少年兒童時(shí)期女子籃球訓(xùn)練探究

彭巍

摘 要： 在世界三大球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之中，籃球運(yùn)動(dòng)占據(jù)非常重要的位置，在世界各國(guó)產(chǎn)生了較大影響力，已普及到了世界各國(guó)領(lǐng)域之中，成為人們生活必不可缺的一項(xiàng)娛樂(lè)項(xiàng)目。尤其深受廣大青少年的喜愛(ài)，可謂是風(fēng)靡全球的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。目前，我國(guó)的籃球職業(yè)聯(lián)賽也在穩(wěn)步持健的發(fā)展過(guò)程中，對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，后備人才如潮涌入。然而，在基礎(chǔ)教育階段狠抓籃球訓(xùn)練，不僅能夠促進(jìn)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展，還能夠使學(xué)生打好身體基礎(chǔ)，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。長(zhǎng)期以來(lái)，女子在籃球運(yùn)動(dòng)這一項(xiàng)目中表現(xiàn)較為羸弱，因此，探究少年兒童時(shí)期女子籃球訓(xùn)練具有現(xiàn)實(shí)性的重要意義。

關(guān)鍵詞： 少年兒童 女子籃球訓(xùn)練 科學(xué)方法

隨著社會(huì)發(fā)展的步伐越來(lái)越迅速，人們的生活水平越來(lái)越高，我國(guó)各個(gè)行業(yè)領(lǐng)域的改革正在如火如荼地進(jìn)行著，尤其在教育領(lǐng)域的改革過(guò)程中呈現(xiàn)出一派欣欣向榮景象。在當(dāng)前世界的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之中，籃球運(yùn)動(dòng)占據(jù)非常重要的位置，且其在世界及世界各國(guó)之中的影響力獨(dú)占鰲頭。在當(dāng)前籃球運(yùn)動(dòng)職業(yè)化進(jìn)程發(fā)展愈加迅速的背景下，在我國(guó)，籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目隨著電視直播的影響及各個(gè)領(lǐng)域的實(shí)行吸引的群眾越來(lái)越多，人們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的追捧也愈演愈烈，NBA和CBA，CUBA，WCBA等越來(lái)越受到人們的關(guān)注，喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的人數(shù)也在不斷增加，逐漸為中國(guó)的籃球事業(yè)的發(fā)展?fàn)I造了良好氛圍。改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)黨和政府對(duì)于體育事業(yè)的關(guān)注度越來(lái)越高，重視程度在不斷加劇，這無(wú)疑加速了我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展，使得籃球、乒乓球等這些大眾體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目逐漸在我國(guó)風(fēng)靡發(fā)展起來(lái)。隨著二十一世紀(jì)男籃運(yùn)動(dòng)員姚明以狀元身份加入NBA，中國(guó)籃球在世界籃球舞臺(tái)中創(chuàng)造了一個(gè)奇跡，產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。雖然女子籃球的影響力也隨之?dāng)U大了，但依目前我國(guó)實(shí)際女子籃球梯隊(duì)建設(shè)、訓(xùn)練設(shè)備等方面仍存在一些不足，與男子籃球運(yùn)動(dòng)員相比還相差甚遠(yuǎn)，女子籃球的弱勢(shì)無(wú)疑成為中國(guó)的籃球事業(yè)發(fā)展的累贅。因此，為了促進(jìn)我國(guó)籃球事業(yè)穩(wěn)步持前地發(fā)展，就要達(dá)到女子籃球訓(xùn)練的科學(xué)性要求，從而促進(jìn)我國(guó)籃球事業(yè)蓬勃發(fā)展。基礎(chǔ)教育階段對(duì)我國(guó)教育的發(fā)展起著決定性作用，少年兒童階段是孩子智力開(kāi)發(fā)、能力塑造的最好狀態(tài)，所以，在基礎(chǔ)教育階段加強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，尤其是女子籃球的訓(xùn)練對(duì)于我國(guó)籃球事業(yè)的發(fā)展具有很大促進(jìn)作用。本文就少年兒童時(shí)期女子籃球訓(xùn)練進(jìn)行論述，并提出相應(yīng)科學(xué)解決問(wèn)題的策略，希望對(duì)大家有所幫助。

一、教練員要重視自身素質(zhì)的提高

在體育產(chǎn)業(yè)化的發(fā)展過(guò)程中，體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化、系統(tǒng)化要求隨之不斷提升，相應(yīng)提升了對(duì)從事體育教育者的要求，使得體育教師與體育教練員迎來(lái)了新的更大挑戰(zhàn)。隨著我國(guó)籃球事業(yè)的突起，人們參與籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的積極性越來(lái)越高，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的身體狀況，基本技術(shù)技能和籃球技能戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，以及戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)等方面的要求也在逐漸提升。因此，為了適應(yīng)籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中學(xué)生的發(fā)展需求，籃球教練員要不斷進(jìn)行學(xué)習(xí)，不斷提升個(gè)人業(yè)務(wù)水平和素質(zhì)，要注重學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育理念和方法，以及對(duì)體育專(zhuān)業(yè)邊緣知識(shí)的汲取。

與此同時(shí)，要結(jié)合學(xué)員的自身?xiàng)l件有針對(duì)性地、目的性地進(jìn)行訓(xùn)練。要樹(shù)立新型的教育理念，注重訓(xùn)練方法的創(chuàng)新，盡量讓訓(xùn)練模式多樣化、豐富生動(dòng)化，從而激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)激情，提高運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)興趣，使他們充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，積極地全身心地投入訓(xùn)練活動(dòng)。除此之外，籃球教練員要積極汲取其他籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)領(lǐng)先國(guó)家及進(jìn)步較快國(guó)家的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，開(kāi)拓自身視野，完善自身教學(xué)方法和手段，從而使籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作不斷向科學(xué)化方向邁進(jìn)。

二、結(jié)合運(yùn)動(dòng)員實(shí)際，方法科學(xué)靈活

在少年兒童階段，女子籃球運(yùn)動(dòng)員本著對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)喜歡的初衷開(kāi)始學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)技能，因此，她們本身對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)是熱愛(ài)的；除此之外，部分運(yùn)動(dòng)員是應(yīng)學(xué)生家長(zhǎng)的要求，希望子女能夠有一個(gè)好的身體素質(zhì)或者興趣愛(ài)好。然而，依據(jù)少年兒童時(shí)期孩子的特征看，這個(gè)時(shí)期的孩子正處于人生發(fā)展的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)期孩子們的體格和智力尚在開(kāi)發(fā)過(guò)程中，尤其是對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，由于女孩的發(fā)育相對(duì)男孩來(lái)說(shuō)較早，因此這個(gè)時(shí)期是女孩身體發(fā)育的高峰期，所以，在這個(gè)時(shí)期，女生的身體的協(xié)調(diào)性和靈活性都比較好。根據(jù)這一特點(diǎn)，為了促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)效率的提升，籃球教練員要充分結(jié)合少年兒童時(shí)期女子籃球運(yùn)動(dòng)員身體和生理發(fā)育特征，安排合適的運(yùn)動(dòng)量和合理地布置訓(xùn)練計(jì)劃，從而科學(xué)開(kāi)展訓(xùn)練工作。

籃球教練員在訓(xùn)練過(guò)程中，要注重靈活性訓(xùn)練，就是將枯燥的基礎(chǔ)性技術(shù)訓(xùn)練以豐富多樣、生動(dòng)的形式進(jìn)行，以將基礎(chǔ)性技術(shù)的枯燥性掩蓋，消除乏味氣氛，呈現(xiàn)給學(xué)生別樣的學(xué)習(xí)情景，激發(fā)她們的想象力和思維，使她們忘記基礎(chǔ)性技能訓(xùn)練的枯燥感，以一種愉快的意識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)。從而提升她們訓(xùn)練的積極性和興趣，充分激發(fā)她們的主觀能動(dòng)性，使她們積極地、全身心投入訓(xùn)練活動(dòng)，充滿(mǎn)熱情與激情地參與訓(xùn)練活動(dòng)。同時(shí)，教師適當(dāng)?shù)貙⒁恍└?jìng)賽性的活動(dòng)安排進(jìn)訓(xùn)練內(nèi)容，以激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提供一個(gè)良好的展示自我的舞臺(tái)，讓她們充分發(fā)揮自我潛能，通過(guò)嘗試和拓展訓(xùn)練不斷完善自己、提升自己，體會(huì)到失敗與成功的快樂(lè)，從而培養(yǎng)和提升自信心和訓(xùn)練興趣。

三、結(jié)語(yǔ)

籃球運(yùn)動(dòng)教練員要縱觀少年兒童時(shí)期女子籃球運(yùn)動(dòng)員生理發(fā)育和身體成長(zhǎng)特點(diǎn)，結(jié)合目前籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作實(shí)際情況，有針對(duì)性地、目的性地進(jìn)行訓(xùn)練；并樹(shù)立新型教育理念，注重教學(xué)方法上的創(chuàng)新；不斷學(xué)習(xí)，不斷提升自身業(yè)務(wù)水平與素質(zhì)；積極汲取其他籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)領(lǐng)先國(guó)家及進(jìn)步較快國(guó)家的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，開(kāi)闊自身視野，完善自身教學(xué)方法和手段，從而使籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作不斷向科學(xué)化方向邁進(jìn)。

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