融入游戲夯實(shí)排球基本技能探討

孫躍軍

摘 要：將排球運(yùn)動(dòng)游戲化，可以起到寓教于樂的效果，促使學(xué)生由易到難地接觸排球，熱愛排球運(yùn)動(dòng)。從花式傳球、協(xié)調(diào)靈敏，摸高比賽、訓(xùn)練攔網(wǎng)，多球同擊、學(xué)會(huì)配合等方面探討融入游戲夯實(shí)排球基本技能。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；排球運(yùn)動(dòng)；游戲；基本技能

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2016）16-0046-01

排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)世界性的競(jìng)技體育項(xiàng)目，在體育教學(xué)中讓學(xué)生接觸排球，安排一些和排球有關(guān)的游戲，可以有效地激發(fā)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣，讓他們?cè)谂徘蛴螒蛑刑岣呱眢w素質(zhì)，培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力。教師可以將和排球有關(guān)的技術(shù)動(dòng)作與配合要點(diǎn)融合在游戲中，促進(jìn)學(xué)生更好地學(xué)習(xí)。

一、花式傳球，協(xié)調(diào)靈敏

一個(gè)優(yōu)秀的排球運(yùn)動(dòng)員不僅要掌握各種排球技巧，更要掌握快速移動(dòng)和控制自己身體的能力。在排球運(yùn)動(dòng)中，對(duì)人的反應(yīng)速度、重心轉(zhuǎn)移等都有很高的要求，尤其是在傳球的過程中，靈敏的反應(yīng)能力更是尤為重要。教師可以設(shè)計(jì)一些和傳球有關(guān)的游戲，讓學(xué)生能協(xié)調(diào)肌肉，提高靈敏度。比如花式傳球。游戲時(shí)，讓學(xué)生圍成一圈站立，挑選一個(gè)學(xué)生站在中間，手中拿球，然后做傳球動(dòng)作，口中報(bào)出他想要傳球的那個(gè)學(xué)生的號(hào)碼；而下一個(gè)學(xué)生則要快速來到球下，做傳球動(dòng)作，同時(shí)也報(bào)一個(gè)號(hào)碼，傳給下一個(gè)學(xué)生，以此類推，直到球落地為止。除了面對(duì)面?zhèn)髑蛞酝猓硨?duì)背傳球也是一個(gè)較好的游戲方法。教師可以安排學(xué)生分成兩排背對(duì)背站立，相隔一定距離，在聽到教師的命令之后，一方將球向后上方傳去，而另一方則要想辦法接住。除了傳球給其他人以外，其實(shí)一個(gè)人也可以練習(xí)傳球動(dòng)作，同樣也有助于提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。教師可以讓學(xué)生手拿排球站立，然后將球向上拋起，在球落下的過程中，學(xué)生要轉(zhuǎn)體一周，然后再次將球接住。除了轉(zhuǎn)體這樣的動(dòng)作以外，還可以安排學(xué)生做擊掌、高抬腿等動(dòng)作。和傳球有關(guān)的游戲還有很多，教師可以靈活地運(yùn)用，讓排球練習(xí)變得更加豐富多彩。合適的游戲，有助于提高學(xué)生神經(jīng)細(xì)胞的興奮度，克服肌肉收縮時(shí)所產(chǎn)生的阻力，使得身體的協(xié)調(diào)性和敏感度有所增強(qiáng)，而這對(duì)學(xué)生排球技能的提高很有幫助。

二、摸高比賽，訓(xùn)練攔網(wǎng)

在排球運(yùn)動(dòng)中，參加者的跳躍能力也是十分重要的。如在攔網(wǎng)、扣殺等技巧的使用過程中，跳躍能力的優(yōu)劣是至關(guān)重要的。教師可以安排學(xué)生參加一些和摸高有關(guān)的比賽，用來提高學(xué)生的彈跳能力。在這樣的游戲輔助下，學(xué)生的攔網(wǎng)能力會(huì)有明顯提高。游戲時(shí)，學(xué)生分成人數(shù)相同的兩組，然后分別站成一排，在聽到教師的命令之后，站在第一位的學(xué)生要快速地用手觸碰三號(hào)位的三米線，然后在該位置嘗試做攔網(wǎng)的動(dòng)作，在身體下落之后再次觸摸該位置的三米線。完成這一整套動(dòng)作之后，該學(xué)生返回到本隊(duì)伍的最后一個(gè)。然后，排在第二位的學(xué)生則要立刻出發(fā)，做相同的動(dòng)作。比一比，看看哪一組的學(xué)生最先全隊(duì)完成該動(dòng)作。為了增加難度，教師可以增加學(xué)生攔網(wǎng)和觸摸的次數(shù)，這樣也可以起到強(qiáng)化訓(xùn)練的作用。教師要注意學(xué)生動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，在跳躍攔網(wǎng)的時(shí)候手不能接觸到網(wǎng)，但是同時(shí)又要出網(wǎng)，而低頭摸線的時(shí)候也要確保學(xué)生的確完成了動(dòng)作。在學(xué)生的彈跳能力得到一定的增強(qiáng)后，教師可以安排學(xué)生進(jìn)行純摸高比賽，看看誰跳得最高，獲得第一名的學(xué)生可以得到教師的獎(jiǎng)勵(lì)?？傊寣W(xué)生參與摸高游戲有助于提高學(xué)生的彈跳力，對(duì)于學(xué)生攔網(wǎng)水平的提高有一定的好處。游戲可以增強(qiáng)學(xué)生的體能，提高學(xué)生的球感，在正式使用排球進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，他們的實(shí)際攔網(wǎng)能力會(huì)得到明顯的提高。

三、多球同擊，學(xué)會(huì)配合

在排球運(yùn)動(dòng)中，參與者和自己同伴之間的配合能力也是十分重要的。參與多球同擊等和配合有關(guān)的排球游戲之后，學(xué)生和同伴之間的不協(xié)調(diào)會(huì)慢慢削弱，他們也會(huì)慢慢減少多余的動(dòng)作，在操練的過程中基本技能也可以得到進(jìn)一步鞏固。多球同擊是一個(gè)訓(xùn)練學(xué)生配合能力和反應(yīng)能力的好方法。游戲時(shí)，教師可以讓學(xué)生分成兩組，分別站在球網(wǎng)的兩邊，給其中一個(gè)隊(duì)一個(gè)排球，而另一個(gè)隊(duì)則給兩個(gè)排球。教師一聲令下之后，雙方都要將手中的排球擊入對(duì)方的場(chǎng)地中，而如果哪一方的反應(yīng)太慢，讓自己這邊的場(chǎng)地里同時(shí)出現(xiàn)三個(gè)排球，那么就是這一組任務(wù)失敗。在這個(gè)游戲中，學(xué)生需要有一定的反應(yīng)能力，要及時(shí)將排球拋到對(duì)方的場(chǎng)地，避免自己的場(chǎng)地出現(xiàn)三球同在的現(xiàn)象。同時(shí)，學(xué)生還需要有一定的配合能力，每一個(gè)人要負(fù)責(zé)球場(chǎng)的一部分，才能確保排球在飛到自己場(chǎng)地的時(shí)候來得及反應(yīng)。除此以外，教師還可以適當(dāng)調(diào)整多球同擊的游戲方法，如可以改成同一組的成員圍成一個(gè)圈，同時(shí)控制三個(gè)排球，要確保一直傳球，讓三個(gè)球始終位于空中，如果有球落地的話，則為失敗。游戲在經(jīng)過這樣的改變后具有一定的新意，對(duì)學(xué)生的配合能力起到一定的促進(jìn)作用。多球同擊的游戲，不僅有助于訓(xùn)練學(xué)生的彼此配合能力，也能提高學(xué)生主動(dòng)觀察和思考推理的能力，這有助于提高學(xué)生的體育成績(jī)，對(duì)學(xué)生其他方面成績(jī)的提高也有所裨益。

四、結(jié)束語

體育課程標(biāo)準(zhǔn)要求教師以生為本，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，讓他們養(yǎng)成終身體育的意識(shí)。而排球運(yùn)動(dòng)游戲化，將和排球有關(guān)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)用游戲的形式串聯(lián)在一起，可以起到寓教于樂的效果，讓學(xué)生由易到難地接觸排球，有助于學(xué)生更投入地參加排球運(yùn)動(dòng)。

參考文獻(xiàn)：

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