冬天跳廣場(chǎng)舞要悠著點(diǎn)

朱立文

近幾年，廣場(chǎng)舞風(fēng)靡。不少女性市民把跳廣場(chǎng)舞當(dāng)做強(qiáng)身健體的一種方式，每天晚上都會(huì)聚集在一起跳廣場(chǎng)舞。不過，隨著天氣轉(zhuǎn)冷，有市民在跳廣場(chǎng)舞后感覺到了不適。

劉大媽今年56歲，是廣場(chǎng)舞的忠實(shí)“粉絲”，只要不下雨，每天晚飯后都會(huì)去小區(qū)門口的一個(gè)小廣場(chǎng)上跳廣場(chǎng)舞，就算下雨，她也會(huì)在家里一個(gè)人跳上一兩個(gè)小時(shí)?！白罱@幾天，每次跳完廣場(chǎng)舞都有點(diǎn)吃不消，感覺心臟有點(diǎn)受不了，心里慌慌的，而且喘得也很厲害，不知道是怎么回事。”以前她跳完廣場(chǎng)舞會(huì)覺得全身舒暢，自從天氣變冷之后，原來舒暢的感覺就變成心慌氣短的感覺了。

前天晚上，劉大媽在跳完廣場(chǎng)舞后，又一次感覺到心慌氣短。由于患有高血壓，劉大媽立即撥打120，現(xiàn)場(chǎng)急救人員檢查后發(fā)現(xiàn)劉大媽血壓過高。劉大媽告訴醫(yī)生自己的高血壓一直控制得比較好，怎么會(huì)突然偏高呢？難道是和跳廣場(chǎng)舞有關(guān)？

出診醫(yī)生告訴她，冬天人體在寒冷的環(huán)境中，體內(nèi)的去甲腎上腺素濃度增高，耗氧量會(huì)明顯增加，這就會(huì)加快血液流動(dòng)，導(dǎo)致血壓升高。再加上血壓也有季節(jié)性，一般冬季的血壓會(huì)比夏天高10mmHg，這就讓一些高血壓患者在冬季面臨著一些風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)在一些中老年人熱衷跳廣場(chǎng)舞，而且一跳起來時(shí)間就很長，這樣的運(yùn)動(dòng)有時(shí)候會(huì)適得其反。

醫(yī)生建議，老年人或是患有高血壓的中老年人跳廣場(chǎng)舞要適度，一般來說，活動(dòng)時(shí)間最好控制在半小時(shí)到一小時(shí)之間，選擇的舞曲不要太激烈，最好是柔緩一些的，讓身體微微出汗即可。如果感覺身體不適，應(yīng)停止繼續(xù)跳舞，最好及時(shí)就醫(yī)。