心理咨詢師自我認(rèn)知的重要性

楊嬌麗

【摘要】心理咨詢師不是脫離社會(huì)生活、精神超然物外的人，更不是超健康的特殊群體，但是心理咨詢與治療專業(yè)的確賜予我們很多好處，其最明顯的一點(diǎn)就是讓我們學(xué)會(huì)了更準(zhǔn)確地剖析和接受自己，同時(shí)，也比較容易理解和善待他人，從而在生活的各個(gè)領(lǐng)域里，獲得更大的自由。

【關(guān)鍵詞】自我認(rèn)知 重要性

【中圖分類號(hào)】G448 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）09-0046-02

心理咨詢師是幫助來訪者更好的剖析和認(rèn)知自己，是幫助來訪者解決心理困擾的醫(yī)生，作為一個(gè)服務(wù)于他人心靈的傾聽者、開導(dǎo)者，良好的自我認(rèn)知是心理咨詢師所應(yīng)具備的重要品質(zhì)之一。而心理咨詢師的自我認(rèn)知不僅僅是對(duì)自己的價(jià)值觀念、道德、能力、品質(zhì)等一系列自我特征的認(rèn)識(shí)和判斷，同時(shí)還應(yīng)該包括對(duì)自己的咨詢行為、咨詢效果的認(rèn)知。

一、心理咨詢師良好的自我認(rèn)知是促進(jìn)咨詢能力成長、保證咨詢行為有效性，為來訪者提供高質(zhì)量咨詢服務(wù)的重要前提，有助于心理咨詢師積累經(jīng)驗(yàn)提高心理咨詢技能。

當(dāng)咨詢師對(duì)自我認(rèn)知到達(dá)一定水平時(shí)，往往能夠更好的從來訪者角度出發(fā)，去感受來訪者的情感。就像是更高程度的換位思考，或者感同身受。只有切實(shí)理解來訪者所困擾的，才能去做一個(gè)更親近、更有信任度的聆聽者。而這必然是提高了咨詢行為的有效性，滿足來訪者的預(yù)期目標(biāo)。同時(shí)，心理咨詢師的自我認(rèn)知是對(duì)自己生活和性格的剖析和認(rèn)識(shí)，當(dāng)在面對(duì)同樣困擾的來訪者的時(shí)候，自身的經(jīng)歷與感受為該咨詢行為提供了很好的經(jīng)驗(yàn)，提高了自身的服務(wù)技能。

二、心理咨詢師良好的自我認(rèn)知有助于培養(yǎng)自我意識(shí)，維護(hù)自身的心理健康，并實(shí)現(xiàn)自我的不斷成長。

心理咨詢師也是心理醫(yī)生，但它遠(yuǎn)遠(yuǎn)不同于外科醫(yī)生，他們需要保持一顆健康的“心”。他們通過工作與生活循環(huán)往復(fù)的自我認(rèn)知可以幫助檢查自己在日常生活及咨詢過程中的想法及做法是否有助于保持自身心理健康，比如生活是否有規(guī)律，面對(duì)困難是否能夠積極面對(duì)，對(duì)待人際關(guān)系是否寬容等。通過自我的認(rèn)知，心理咨詢師在這些方面對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)控和調(diào)節(jié)，從而維護(hù)自身的心理健康。一個(gè)為別人提供咨詢服務(wù)的人，只有自己的內(nèi)心真正的積極樂觀，才能真正的感染來訪者，并切實(shí)為來訪者提供有效的咨詢或建議。

大多的來訪者或許都是有自己覺得痛苦放不下的困惱，而心理咨詢師在自我的認(rèn)知過程中也同樣會(huì)遇到相似的問題，當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心深處的畏懼或傷痛被坦露挖掘時(shí)，往往會(huì)更加明確地體驗(yàn)和審視那些負(fù)面和消極的能量，并將其轉(zhuǎn)化為自我成長的積極動(dòng)力和源泉，心理咨詢師的成長是一個(gè)痛苦的過程，需要不斷地突破舊我，甚至撕裂舊我的厚重的繭殼，這就需要心理咨詢師要深深了解自己的內(nèi)在，對(duì)曾經(jīng)的痛苦和心靈創(chuàng)傷重新審視，從中學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟，并在此基礎(chǔ)上重新認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)它們，使這些負(fù)面的和消極的能量發(fā)生質(zhì)的改變，轉(zhuǎn)化成為成長的動(dòng)力和源泉。

三、心理咨詢師良好的自我認(rèn)知是有效的自我反省，有助于咨詢師認(rèn)識(shí)到自己服務(wù)的不足或自我心理健康的不足，從而促進(jìn)其全面發(fā)展與進(jìn)步。因?yàn)樾睦碜稍儙熓窃谧约旱闹饔^世界中透過自己的經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)、觀念、態(tài)度對(duì)來訪者進(jìn)行勸誡、安慰、分析、教導(dǎo)，所說的語言是基于自己的角度和立場，而較少考慮到來訪者的真實(shí)心理，此時(shí)心理咨詢師需要覺察自己剛才的一言一行投射出了自己哪方面的感情？出于自己什么樣的角度？為什么要這樣說？自己這樣是否合適？是否讓來訪者產(chǎn)生共鳴？當(dāng)咨詢師充分認(rèn)識(shí)和反省才能真正做到更好的服務(wù)，也能更好的做好自己。就像面對(duì)不同的價(jià)值觀的時(shí)候，清醒的自我認(rèn)知能夠幫助心理咨詢師意識(shí)到文化和性別因素對(duì)自己的認(rèn)知、價(jià)值、態(tài)度和信念所產(chǎn)生的影響，因此表現(xiàn)出相應(yīng)的理解和尊重，而不是設(shè)法予以詆毀或回避。

試想如果沒有自我認(rèn)知，可能永遠(yuǎn)認(rèn)為自己固有的想法或者方式是正確無誤的，認(rèn)識(shí)不到自己心理上的不足，更認(rèn)識(shí)不到究竟該如何去幫助來訪者解決困惱。所以，心理咨詢師的自我認(rèn)知無論對(duì)于個(gè)人還是職業(yè)都是非常重要的。

綜上所述，心理咨詢師大多數(shù)都會(huì)是面臨太多的消極情緒負(fù)能量，情緒會(huì)感染的，我們并沒有說每個(gè)來訪者的困惱都會(huì)增加一份咨詢師的困擾，但我們相信當(dāng)一個(gè)人聽到太多的悲傷或者看到太多人內(nèi)心深處的矛盾與掙扎的時(shí)候，會(huì)有或多或少的觸感。這需要心理咨詢師有堅(jiān)定的自我認(rèn)知，深刻明白該是如何的。通過自我認(rèn)知，去尋求更加強(qiáng)大的力量去支持自己更好地幫助別人，去做一個(gè)真正的心靈溝通者。剖析和認(rèn)識(shí)自己，理解和善待他人，從而在生活的各個(gè)領(lǐng)域里，獲得更大的自由。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃希庭.心理學(xué)導(dǎo)論，北京：人民教育出版，2010

[2]蔣艷.中國培訓(xùn)，心理健康教育與心理咨詢工作的研究與探索，2015

[3]江光榮.心理咨詢的理論與實(shí)務(wù)（第2版），高等教育出版社