對“行進間單手肩上投籃教學絕招”一文的思考

王溪 （江蘇省南通師范第三附屬小學東校區(qū)，226001）

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對“行進間單手肩上投籃教學絕招”一文的思考

王溪 （江蘇省南通師范第三附屬小學東校區(qū)，226001）

江蘇王溪

在2015第5期有一篇題為“行進中單手肩上投籃教學絕招”的文章（以下簡稱原文）。筆者是個籃球的狂熱分子，對原文認真地研讀和反復試驗后。認為原文提出的三個絕招值得商榷?，F(xiàn)在整理出來，和同仁們一起探討。

一、技術(shù)學習難易順序混淆

行進間單手肩上投籃根據(jù)持球技術(shù)動作可以劃分為：運球投籃和接球投籃兩種。運球投籃就是俗稱的“帶球三步上籃”，它是接球投籃技術(shù)的基礎(chǔ)之一；接球投籃則是一個技術(shù)組合動作，它是運球投籃的提高和發(fā)展。分析兩者技術(shù)原理差距，雖然都是拿到球后三步上籃，但是，接球上籃明顯地多了側(cè)身跑、步伐調(diào)整、準確接球、接球后身體調(diào)整等步驟，而且還對配合同伴的傳球位置、時機、默契度等要求也比較高。在行進間單手肩上投籃教學中應(yīng)該遵守從簡到難的順序，即先學習帶球三步上籃，在達到一定熟練程度以后，再把它和行進間傳接球技術(shù)相結(jié)合，發(fā)展成行進間接球上籃組合技術(shù)。原文中第一個絕招是通過對已有行進間傳接球知識的延伸和遷移，讓學生體會在行進間跨步接球再跨一步向前上方傳球（投籃）——這是行進間接球投籃的類似動作。作者希望通過這個“接球上籃”動作遷移出學生的“運球上籃”技術(shù)。也就是試圖通過高層次的行進間傳接球上籃技術(shù)組合帶動基礎(chǔ)的帶球三步上籃技術(shù)，由困難帶動簡單的。試問，學生連基礎(chǔ)的運球上籃技術(shù)都沒有掌握，又怎么讓他們通過側(cè)身跑動、合理調(diào)整、準確接球等一系列有難度的接球投籃動作，體會、感知跨步接球和再跨步向上出手傳球或投籃？實際上，以“跑”來帶動“走”，混淆和顛倒了技術(shù)發(fā)展的難易順序，結(jié)果可想而知。

原文目的是“使學生能比較順利地掌握行進間單手肩上投籃的跨步接球、上步投籃”。筆者認為，要達到此目的，可以在學生三步上籃路線上、在起跨點合適的高度，讓同伴持一只固定球，練習者在這里跨步拿球再接上步投籃，充分體會動作要領(lǐng)，逐步過渡到學生在起跨點，自己原地運一下球再跨步拿球等動作。由易到難，逐步建立和提高學生的跨步接球、上步投籃的感覺和能力。

二、障礙設(shè)置高度值得推敲

在“一大、二小、三高跳”中，“高跳”的方法和技巧有較高的要求，它要求起跳腿快速、主動落地，雙臂持球快速向體前上方擺起，擺動腿積極向前上方擺動，大腿至少要擺到水平位置，通過雙臂和大腿的擺動帶動身體向前上方伸直。原文第二個絕招中，為了引導學生在第三步時向上跳起，設(shè)置了一定高度的障礙物。雖然原文沒有具體說明學生如何運用障礙物（是跳過、靠近、還是參照物），但從配合的圖片來看，障礙物（牛皮筋）的高度只有20～30cm，主要引導學生跳過或形成一種向上跳意識。筆者在實踐中發(fā)現(xiàn)，障礙物設(shè)置方法可行，但是障礙物設(shè)置高度值得商榷。一是對于圖片中的高度障礙，學生在試圖達到障礙高度時，會情不自禁地加快跑動速度。在技術(shù)學習初期，跑進速度加快，學生控制球出手的穩(wěn)定性會明顯下降，慣性使球打板彈性也增強，命中率降低，學習、練習效果不理想。二是學生為了使起跳腿騰空高度達到障礙水平，在跳起后，會把應(yīng)該高抬的擺動腿，積極向下蹬擺，進行本能的空中勢能轉(zhuǎn)換，造成學生另類的“走步式、空中挺身式”錯誤投籃姿勢，穩(wěn)定性、命中率更是不言而喻。

筆者把障礙物高度進行了改動，新的高度設(shè)置在學生胸腹部。練習時，要求學生以正常練習速度跑進，只是在起跳瞬間，要求學生擺動腿加快、加大擺動，積極向牛皮筋方向靠攏，并在身體到達最高點之前，努力保持擺動腿的折疊滯空狀態(tài)。設(shè)置腰腹部高度的障礙物，在不影響學生跑動速度和投籃命中率的基礎(chǔ)上，可以較好地引導學生完成“三高跳”的技術(shù)要求。

三、籃板標志物定勢投籃思維

原文在絕招三中，作者用即時貼標出了學生投擦板球的合理位置，此方法可以增強學生投擦板球的擦板點準確意識，提高命中率。但是，這種方法只能夠運用在擦板球中，而且必須是從籃板兩邊45°左右位置上籃擦板球的投籃中。原文在闡述時未加以說明，這樣容易讓學生在練習上籃時，不管從哪個位置上籃，都會尋找教師給的標志點，引起投籃思維定勢。筆者在實際教學運用中發(fā)現(xiàn)，當行進間上籃行進路線不在籃板的兩腰位置，這時擦板球標志點就無法用上。比如，快攻“三打二”中，最佳投籃時機在中路時，學生如果死搬硬套到下底再投球擦板，可能會延誤最佳時機。還有學生為了躲開防守，在零度角上籃時，擦板投籃也不是最佳投籃方式。在原文中的絕招中，不能僅僅局限于擦板球，應(yīng)該適當給這類投籃也出出絕招，避免思維和練習方法定勢。

筆者認為，在原文給出的兩個標志點的基礎(chǔ)上，根據(jù)實際投籃的路線和方法，可以再增加一些投籃時的標志點或線。如從中間位置行進間上籃時，可以在籃筐后面小長方形中間下側(cè)位置給出標志，讓學生上籃時，球輕觸此點，提高命中率。而對于一些喜歡以籃圈為參照點，直接投籃心為目標的學生，教師應(yīng)該詳細講解如何以籃圈近端中心點為標志點來提高命中率。學無定法，教師應(yīng)該把行進間肩上投籃的常用的、有效的投籃方法教給學生，讓學生活學活用，全面提高籃球水平。