成績不理想，怎么辦

黃老師：

你好！

我是一名初三女生。我化學(xué)、物理學(xué)得不好，又面臨升學(xué)壓力，心里很緊張，若是理科成績提不上來，就很難考上重點(diǎn)高中了。最近，媽媽又給我施壓，讓我把理科成績提上來。我已經(jīng)很努力了，但效果還是不明顯。有的同學(xué)說要多做題，熟能生巧嘛！于是，我在書店買了很多練習(xí)冊，經(jīng)常熬到深夜。有時候，一道題要花掉一個小時，可仍做不出來。唉，這干熬也不是辦法呀！由于熬夜，我上課總是犯困，老師講的新課反倒聽不進(jìn)去。

黃老師，我該怎么辦呢？你說，是不是我的學(xué)習(xí)方法出了問題？

小羽

【點(diǎn)評】

小羽，你好！從字里行間我能看得出，你對理科學(xué)習(xí)的重視與擔(dān)憂。首先，我要告訴你，學(xué)習(xí)不是硬來的，過于免強(qiáng)只會使自己失去興趣。而對于薄弱學(xué)科，你又不能置之不理，更不能自暴自棄，否則一點(diǎn)希望都沒有了。對此，你可以這樣處理：

1.調(diào)整好自己的心態(tài)。理科是你的軟肋，尤其面臨了中考，這更增加了你的緊張感。所以，提高理科成績不僅是你的迫切愿望，也是媽媽所想的，但凡事都有一個過程，若急于求成，將有可能功虧一匱。其實(shí)，學(xué)習(xí)要一步一步來，才能構(gòu)建起一個相對完整的知識體系。以前，你的理科成績是不是一直都不好，若是這樣就不要在短時間內(nèi)改變現(xiàn)狀；如果你的理科成績是忽高忽低的，這說明你還是有一定的實(shí)力的?；蛟S因?yàn)轳R虎，或許遇到了難題，你才會弱小來的。此時，你一定要調(diào)整好心態(tài)，只有輕松上陣才有可能改變局面。

2.尋找適合自己的方法。每個人都有自己的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)方法也是不一樣的，有些人能充分利用課堂，消化老師所講授的知識點(diǎn)，這樣回到家就很輕松了。也有一些人，接受能力不強(qiáng)，即使在課堂上拼命聽講，也總會留下死角，所以晚上在家多花些精力也是應(yīng)該的。但你要清楚一點(diǎn)，學(xué)好理科并不一定搞題海戰(zhàn)術(shù)，簡單地靠熬夜來補(bǔ)習(xí)，也未必是最佳的辦法。對于薄弱學(xué)科，你可以多用一些時間，但也不要鉆牛角尖，為解一道題而花掉一個小時，實(shí)在不會的，可以暫時放棄，看看答案或向別人請教。

3.緩解一下心理壓力。中考來臨，誰都會緊張起來，而越緊張就越容易出問題，尤其媽媽還對自己施壓。此時的你已經(jīng)夠累的了，若還看“媽媽的臉色”，精神壓力會更大。小羽，你要學(xué)會給自己減壓，哪怕考不上重點(diǎn)高中，也不要太過悲傷。如今，成才之路有千萬條，將來即使考上?？疲€有專升本的機(jī)會呀。人生的起點(diǎn)固然重要，但把握不好轉(zhuǎn)折點(diǎn)，仍然會給人生留下遺憾的。與其和別人看齊，還不如和以前的自己比一比，你一定會自信起來的。

小羽，我相信你一定能積極面對中考，改善理科上的不足，取得一個理想的成績！