運(yùn)動有助于抑制饑餓感
2016-05-31 21:51:30
大眾健康 2016年4期
拉夫堡大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，在限制每日熱量消耗方面，行動比食物限制更有效。研究結(jié)果反駁了以往的研究，即運(yùn)動使人們尤其是女性吃得更多。他們還表明，運(yùn)動產(chǎn)生的饑餓激素和多肽YY激素對于男人和女人來說是一樣的。
研究者說，我們的研究已經(jīng)表明，運(yùn)動不會讓你感到饑餓或者使你吃得更多，至少不會在數(shù)小時內(nèi)讓你吃的更多?！拔覀兊南乱徊窖芯烤褪且纯催@種效果是否會在運(yùn)動第一天后繼續(xù)下去?！保ā犊茖W(xué)日報》）
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