體育鍛煉能預(yù)防老年人的嚴(yán)重跌傷

耶魯大學(xué)的研究人員稱，進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉的老年人跌倒受傷的幾率比那些沒(méi)有鍛煉的老年人更低。他們的研究結(jié)果表明，適度的鍛煉有助于預(yù)防潛在的嚴(yán)重跌倒，跌倒損傷是70歲以上老人受傷的主要因素。

將近1/3的老年人有過(guò)摔跤的經(jīng)歷，其中10%傷勢(shì)嚴(yán)重。體育鍛煉包括適當(dāng)?shù)纳⒉剑`活性、力量和平衡能力的訓(xùn)練。研究團(tuán)隊(duì)指出，男性參與者進(jìn)行體育鍛煉比女性參與者獲益更大，體育活動(dòng)對(duì)男性的步態(tài)，平衡能力及肌肉強(qiáng)度的改善作用更強(qiáng)。

研究人員稱，總的來(lái)說(shuō)，研究結(jié)果表明適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人的跌倒損傷有預(yù)防作用。（《醫(yī)學(xué)快報(bào)》）