改革高職體育課模式，提高學(xué)生身體素質(zhì)

王秀紅

摘 要：身體素質(zhì)的提高關(guān)系到整個(gè)民族未來的發(fā)展，而高職體育課的主要任務(wù)就是提高學(xué)生的身體素質(zhì)。高職生將來畢業(yè)后步入社會(huì)，能否有足夠的體能來應(yīng)付將來的職業(yè)，與我們高職的體育教育有著重要聯(lián)系，所以進(jìn)行高職體育模式的改革，有效提高學(xué)生身體素質(zhì)是我們必須解決的問題。本文就高職體育課現(xiàn)存模式下學(xué)生體質(zhì)下降的體育課原因做了分析，為提高學(xué)生身體素質(zhì)，提出了高職體育課模式改革的思路。

關(guān)鍵詞：改革；高職體育課模式；學(xué)生身體素質(zhì)

我們的身心健康起到了關(guān)健性作用，體育課是以促進(jìn)學(xué)生健康為主要目的，這些年體育課的改革是以學(xué)生的興趣愛好為節(jié)點(diǎn)選項(xiàng)教學(xué)，對學(xué)生身體素質(zhì)的提高重視程度不高，是造成學(xué)生身體素質(zhì)不斷下降的原因之一。學(xué)生身體素質(zhì)的提高又是保證體育技能提高的基礎(chǔ)，也就是說學(xué)生身體素質(zhì)的提高既保證了學(xué)生身體的健康又可為即將學(xué)習(xí)的體育技能打基礎(chǔ)。所以學(xué)生身體素質(zhì)的提高是我們必須進(jìn)行的課題，而且要有強(qiáng)硬性的政策來要求。

高職體育作為體育運(yùn)動(dòng)的一部分，是高職教育中不可或缺的部分，也是唯一一門可以提高身體素質(zhì)的課程。如今高職體育改革的方向沒有針對提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而是迎合學(xué)生的喜好進(jìn)行課改，這個(gè)方向需要我們修整，把提高學(xué)生身體素質(zhì)作為我們最終目標(biāo)?；谠搯栴}的思考，對高職體育課的模式進(jìn)行了初步的探索研究。

1 高職體育現(xiàn)存模式下學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因

高職學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因有很多，這里我們只針對體育課所帶來的原因進(jìn)行分析。

1.1 學(xué)生對體育課的態(tài)度

通過學(xué)期初學(xué)生在體育課上的介紹和平時(shí)的隨訪了解的情況看，大多數(shù)學(xué)生對體育課的態(tài)度是可有可無，普遍認(rèn)為該科目并不重要，只要求及格能拿到畢業(yè)證即可。

1.2 對體育理論知識(shí)的匱乏，缺乏進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)力

我們所講的體育功能、作用：提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，這個(gè)基本上每位同學(xué)都知道，并能很快速地說出來，但在深究其中的具體表現(xiàn)，就不得其說了，這就變成了一句空話，套話，沒有實(shí)際的指導(dǎo)意義，更不能作為學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。體育理論需要學(xué)生內(nèi)化為自身的一種動(dòng)力才能真正地促使學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)積極地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

2 高職體育課模式調(diào)整的思路

高職體育是必修課，也就是必須要進(jìn)行的科目，但在授課模式上沒有具體要求，這樣就形成了如今體育授課模式形式多樣性的源頭，也是造成學(xué)生體質(zhì)下降的一個(gè)源頭。

針對這樣的現(xiàn)狀，我們必須理出思路來解決該問題，從我們體育課的授課模式入手，調(diào)整授課內(nèi)容，合理安排體育課時(shí)，改變不合理的授課方法、方式，重視評價(jià)方法的有效性。

2.1 高職體育課教學(xué)內(nèi)容的調(diào)整

高職體育的內(nèi)容主要是以學(xué)生所選的項(xiàng)目為主要內(nèi)容，并且很少有素質(zhì)性的練習(xí)包含在內(nèi)，只是單純的體育技能的傳授和練習(xí)，不能很好地提高身體素質(zhì)。我們要想提高身體素質(zhì)，必須從身體素質(zhì)的具體內(nèi)容出發(fā)（即，我們所說的身體各項(xiàng)素質(zhì)：柔韌，速度、爆發(fā)、靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)項(xiàng)）進(jìn)行具體素質(zhì)項(xiàng)的練習(xí)。調(diào)整教學(xué)內(nèi)容既不能影響學(xué)生的選項(xiàng)學(xué)習(xí)，又可以提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，也就是我們在選項(xiàng)的基礎(chǔ)上強(qiáng)化素質(zhì)練習(xí)，每堂體育課都必須要有素質(zhì)項(xiàng)目的練習(xí)，而且要達(dá)到一定的強(qiáng)度和時(shí)間。

2.2 高職體育課教學(xué)課時(shí)安排的調(diào)整

通常我們高職體育課每周安排一次，一次課的時(shí)長是90分鐘。這樣的課時(shí)安排對于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，存在一定的難度，一周只有一次體育課，而要提高身體素質(zhì)，最起碼要進(jìn)行每周2-3次的素質(zhì)練習(xí)。這就說明如此安排課時(shí)不能滿足學(xué)生提高身體素質(zhì)要求。解決的途徑可以是把每周上課的次數(shù)增；可以把兩節(jié)課分開來上（時(shí)間可以適當(dāng)進(jìn)行劃分）；或者增加一次45分鐘的課；或者增設(shè)素質(zhì)課堂。 這樣既可以保證學(xué)生每周的必要鍛煉時(shí)間，也可以克服學(xué)生身體的懶惰狀態(tài)，使學(xué)生逐漸轉(zhuǎn)變到“越練越愛動(dòng)，越愛動(dòng)越勤”的狀態(tài)。

2.3高職體育課授課方法、形式的調(diào)整

高職體育課大都是教師教授，學(xué)生學(xué)習(xí)加練習(xí)，然后教師糾正錯(cuò)誤的教學(xué)方法，少數(shù)在上公開課時(shí)才采用一些“花樣”的教學(xué)方法?；咏虒W(xué)不是教師授課的常態(tài)，如果花樣教學(xué)成為了常態(tài)，可想而知，學(xué)生的新鮮感就會(huì)很快消失，不會(huì)再發(fā)揮它的作用。

基于這樣的情況，教師可以制定多樣的教學(xué)方法和形式，讓學(xué)生自主選擇適合和他們能夠樂意接受的學(xué)習(xí)方法，或者分組定期輪換輪組別采用不同的教學(xué)方法，利用學(xué)生的不同個(gè)性，發(fā)揮個(gè)性的特點(diǎn)，試圖打破原有一貫采用的教學(xué)方法，提高學(xué)生參與的積極性，提高學(xué)習(xí)效率。

2.4高職體育課評價(jià)形式的調(diào)整

高職體育課的目的是提高身體素質(zhì)，怎樣才能達(dá)到目的，最后的評價(jià)是檢驗(yàn)教學(xué)效果的最有效方法。現(xiàn)存體育課的評價(jià)大都是以項(xiàng)目的考核為主，例如，健美操，考核時(shí)只看“跳”的如何；太極拳，考核只看“打”的如何。如此的評價(jià)只能體現(xiàn)出身體的一個(gè)指標(biāo)，不能全面地去評價(jià)身體狀況。

基于此，我們可以根據(jù)內(nèi)容和學(xué)生的進(jìn)步狀況進(jìn)行相應(yīng)素質(zhì)項(xiàng)目的測試，做出全面的評價(jià)，如，速度，進(jìn)行短距離測評；耐力，進(jìn)行長距離測評等。讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己身體素質(zhì)項(xiàng)中的“長”項(xiàng)，彌補(bǔ)自己身體素質(zhì)的“短”項(xiàng)，讓學(xué)生都能從中找到自信，找到“進(jìn)取點(diǎn)”，另一方面結(jié)合理論的引導(dǎo)，加強(qiáng)課上的要求讓學(xué)生重視體育，愿意參與其中，讓體育課的評價(jià)反作用于平時(shí)的練習(xí)，最終促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。

3 結(jié)語

重視體育課與重視我們的文化傳承一樣重要，身體素質(zhì)從個(gè)人意義講是一個(gè)人立身行事的根本，從國家意義上講是一個(gè)民族興旺發(fā)達(dá)的重要因素之一。體育不僅是一種健身方法，更是一種文化的傳承，素質(zhì)的提高有利于健康，更是自身發(fā)展強(qiáng)有力的載體。體育活動(dòng)鍛煉身體，不是一勞永逸的，是需要持之以恒才能見成效，在進(jìn)行課堂改革提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)需要注重學(xué)生體育意識(shí)的強(qiáng)化，不僅使其在校內(nèi)堅(jiān)持參與體育鍛煉，上好每一堂體育課，更要在以后畢業(yè)走上社會(huì)也能堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，受益終生。

體育課堂改革，可能在實(shí)施當(dāng)中存在一些阻力，或者是困難，“冰凍三尺非一日之寒”想要一下子解決問題是不可能的，這就要求我們體育教師有毅力和恒心，堅(jiān)持研究和思考，在不斷思考中前行，探索更好的體育教學(xué)模式。

參考文獻(xiàn)：

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