芻議高職院校體育教學(xué)中排球發(fā)球教學(xué)的有效方法

【摘 要】排球作為三大球之一有著大量的愛(ài)好者，不僅能有效鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和應(yīng)變思考能力，成為高職院校體育教學(xué)的重點(diǎn)。排球發(fā)球教學(xué)作為排球教學(xué)的基礎(chǔ)，如何運(yùn)用有效方法開(kāi)展發(fā)球教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣提高其發(fā)球能力，是高職體育教師教學(xué)研究的重點(diǎn)。本文首先對(duì)排球發(fā)球水平影響因素進(jìn)行分析，進(jìn)而指出高職院校體育教學(xué)中排球發(fā)球教學(xué)的重點(diǎn)，并對(duì)發(fā)球教學(xué)的具體有效方法作專(zhuān)門(mén)探究，以期為排球教學(xué)研究和應(yīng)用提供有效借鑒。

【關(guān)鍵詞】高職院校；體育教學(xué)；排球發(fā)球教學(xué)；方法

一、排球發(fā)球水平影響因素分析

排球發(fā)球是排球比賽進(jìn)攻的開(kāi)始，發(fā)球水平的高低很大程度決定了比賽的得分高低。對(duì)于排球發(fā)球水平的影響因素而言，主要包括發(fā)球的穩(wěn)定性和發(fā)球的攻擊性?xún)煞矫妗Ｊ紫?，?duì)于穩(wěn)定性而言，要有效控制排球的運(yùn)動(dòng)軌跡、方向和力度，使得發(fā)球符合發(fā)球者自身的期望，滿(mǎn)足發(fā)球方的戰(zhàn)術(shù)要求，其穩(wěn)定性要求也就相對(duì)較高。因此，為保證發(fā)球穩(wěn)定性，在日常排球訓(xùn)練中，就應(yīng)當(dāng)注意對(duì)發(fā)球的教學(xué)和訓(xùn)練。其次，對(duì)于攻擊性而言，達(dá)到威懾對(duì)手作用，并實(shí)現(xiàn)對(duì)方一攻的有效遏制，爭(zhēng)取一發(fā)得分，實(shí)現(xiàn)發(fā)球攻擊性，就顯得至關(guān)重要。在保證發(fā)球穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上提升發(fā)球攻擊性，才能體現(xiàn)較高的排球發(fā)球水平。

二、高職院校體育教學(xué)中排球發(fā)球教學(xué)的重點(diǎn)

在高職院校體育教學(xué)中抓住排球發(fā)球教學(xué)重點(diǎn)，才能確保教學(xué)當(dāng)中教學(xué)方法的準(zhǔn)確性，達(dá)到最佳教學(xué)效果。以正面上手發(fā)球技術(shù)教學(xué)為例，其教學(xué)重點(diǎn)主要包括發(fā)球手型、拋球引臂和心理引導(dǎo)等。

首先，對(duì)于發(fā)球手型教學(xué)而言，因手型將直接影響擊球準(zhǔn)確性和發(fā)球力量，故正確指導(dǎo)發(fā)球手型成為教學(xué)的重點(diǎn)。發(fā)球期間，學(xué)生應(yīng)確保手型的固定，避免隨意變動(dòng)，同時(shí)保證發(fā)球過(guò)程中手部對(duì)排球的包滿(mǎn)和推壓，在保證發(fā)球方向和擊球準(zhǔn)確性的同時(shí)，確保發(fā)球的力度；其次，對(duì)于拋球引臂而言，即做到發(fā)球拋球時(shí)發(fā)球高度與位置的有效協(xié)調(diào)，在拋球過(guò)程中完成引臂動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)全身協(xié)調(diào)和對(duì)排球的有效掌控；此外，心理引導(dǎo)即充分關(guān)注學(xué)生在發(fā)球期間心理因素的巨大影響，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，增強(qiáng)發(fā)球自信心，確保發(fā)球成功率和高質(zhì)量。

三、高職院校體育教學(xué)中排球發(fā)球教學(xué)的有效方法探究

1.教師做好發(fā)球示范教學(xué)

在排球發(fā)球教學(xué)中，教師應(yīng)做好發(fā)球示范教學(xué)，通過(guò)正確動(dòng)作要領(lǐng)和發(fā)球技巧的展示教學(xué)，完成基礎(chǔ)的排球發(fā)球教學(xué)。教師在進(jìn)行發(fā)球示范過(guò)程中，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)，并在期間對(duì)學(xué)生的拋球高度、位置以及引臂要領(lǐng)、身體運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)進(jìn)行有效指導(dǎo)，確保動(dòng)作要領(lǐng)和基本技巧的正確。同時(shí)，在學(xué)生掌握基本的發(fā)球方法之后，結(jié)合發(fā)球的不同進(jìn)行對(duì)應(yīng)要領(lǐng)示范教學(xué)。

2.結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)開(kāi)展相應(yīng)練習(xí)

在完成基礎(chǔ)性教學(xué)之后，結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況和發(fā)球特點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)練習(xí)。如學(xué)生基礎(chǔ)較差，發(fā)球要領(lǐng)領(lǐng)會(huì)和掌握不足，則指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)性練習(xí)，不斷復(fù)習(xí)和體會(huì)發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)和技巧，打好發(fā)球基礎(chǔ)。對(duì)于領(lǐng)悟力較強(qiáng)、發(fā)球執(zhí)行效果較好的學(xué)生，則可指導(dǎo)其對(duì)墻練習(xí)發(fā)球。隨著練習(xí)的不斷推進(jìn)，可由固定地點(diǎn)對(duì)墻練習(xí)、固定距離連續(xù)發(fā)球練習(xí)到制定墻面范圍練習(xí)，逐步推進(jìn)，不斷提高學(xué)生的發(fā)球能力和發(fā)球水平。此外，還應(yīng)結(jié)合身體素質(zhì)與發(fā)球技術(shù)相結(jié)合的練習(xí)方式，鍛煉學(xué)生各方面身體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)發(fā)球技能的長(zhǎng)足進(jìn)步。

3.實(shí)現(xiàn)發(fā)球技能訓(xùn)練游戲化

在進(jìn)行排球發(fā)球基本技能訓(xùn)練當(dāng)中，教師可充分利用游戲教學(xué)法，實(shí)現(xiàn)發(fā)球技能訓(xùn)練游戲化，既激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，也能有效緩解學(xué)生的審美和身體疲勞。如引入“越網(wǎng)傳球”“鯉魚(yú)跳龍門(mén)”和“發(fā)電梯球”等游戲訓(xùn)練形式，極大豐富發(fā)球訓(xùn)練形式。同時(shí)，可在接球區(qū)設(shè)置人造靶子，讓學(xué)生以其為目標(biāo)進(jìn)行發(fā)球擊靶游戲，不僅有效提高學(xué)生發(fā)球精準(zhǔn)度、穩(wěn)定性，還能極大提升教學(xué)趣味性，讓學(xué)生在娛樂(lè)和游戲當(dāng)中快速掌握發(fā)球技能，提高發(fā)球能力。

4.有效結(jié)合多媒體設(shè)備教學(xué)

在排球發(fā)球教學(xué)中引入多媒體設(shè)備，實(shí)現(xiàn)常規(guī)教學(xué)與多媒體教學(xué)的有機(jī)結(jié)合，是排球發(fā)球教學(xué)的重要方法之一。多媒體設(shè)備能夠清楚直觀地向?qū)W生展示排球發(fā)球技巧，通過(guò)動(dòng)作分解和講解分解的方式，讓學(xué)生快速掌握拋球、擊球和發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)。多媒體生動(dòng)形象的優(yōu)勢(shì)能夠極大避免常規(guī)發(fā)球?qū)W習(xí)和練習(xí)過(guò)程中枯燥和機(jī)械的問(wèn)題，也能有效規(guī)避學(xué)生對(duì)教師發(fā)球姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)與否的質(zhì)疑，確保學(xué)生全身心投入到發(fā)球?qū)W習(xí)當(dāng)中，提高其動(dòng)作技能水平，為實(shí)踐訓(xùn)練打下重要基礎(chǔ)。

四、結(jié)語(yǔ)

排球發(fā)球是排球比賽中得分的重要手段，掌握高超的發(fā)球技巧，能極大提升學(xué)生參與排球運(yùn)動(dòng)的積極性和自信心。在教學(xué)方法上，教師應(yīng)首先掌握排球發(fā)球教學(xué)的要點(diǎn)，進(jìn)而充分結(jié)合基礎(chǔ)示范教學(xué)、個(gè)性化練習(xí)和游戲教學(xué)、多媒體教學(xué)等方法，實(shí)現(xiàn)發(fā)球教學(xué)活動(dòng)的有效開(kāi)展，不斷提高學(xué)生的發(fā)球技能水平。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：

劉樹(shù)彬（1980.10～），性別：男，學(xué)歷：本科，籍貫：內(nèi)蒙古，職稱(chēng)：初級(jí)，研究方向：高職院校體育教學(xué)方面（扎蘭屯職業(yè)學(xué)院）。