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    雞血燉蛋治貧血

    2016-05-30 23:34:31倪靜娟
    特別健康·上半月 2016年3期
    關(guān)鍵詞:黃臉婆冷凍室雞血

    倪靜娟

    我是一名中學(xué)教師,今年35歲。由于年紀輕輕的,從未想過要“進補”。直到去年年初,我被診斷為缺鐵性貧血,才知道需要補鐵。我跑了幾家醫(yī)院,斷斷續(xù)續(xù)地吃過幾種藥,服了一些補品,幾個月下來好像沒有什么效果,還是一個“黃臉婆”。后來,一位大學(xué)教授向我提供了一種簡便而又奇特的食療方,試用了一段時間,還真靈,面色開始紅潤起來,不再有頭昏眼花的現(xiàn)象,丈夫和女兒也夸我比以前漂亮多了。

    說簡便,因為是普通的雞血燉蛋;說奇特,是因為對雞血的要求非同一般:先準備好一只干凈的碗,倒進與雞血差不多量的冷開水。宰雞時將雞血滴在碗里,并用筷子不停地攪拌,不讓血凝固。然后將碗放入冰箱的冷凍室冷凍,待凍透后取出自然解凍。這時的雞血因摻水和冷凍,紅細胞被破壞殆盡,營養(yǎng)成分容易被人體吸收。在經(jīng)過處理的雞血內(nèi)加入雞蛋,淋些麻油,放點姜蔥,即可隔水蒸成美味的雞血燉蛋了。

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