體育課之準(zhǔn)備活動教學(xué)方法初探

陳玉聰

【摘 要】準(zhǔn)備活動是體育課程或體育活動正式開始前的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)。教師一定要重視準(zhǔn)備活動的落實(shí)，通過加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，做好示范工作，督促學(xué)生認(rèn)真完成，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣，完善體育課程中準(zhǔn)備環(huán)節(jié)的教學(xué)工作。

【關(guān)鍵詞】體育課 準(zhǔn)備活動 教學(xué)方法

中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2016.06.129

體育課堂中的準(zhǔn)備活動是學(xué)生開展體育學(xué)習(xí)，從事相關(guān)體育鍛煉所必須完成的一個(gè)環(huán)節(jié)。然而，在現(xiàn)實(shí)的體育教學(xué)中，體育教師對此環(huán)節(jié)不夠重視，學(xué)生完成的態(tài)度不認(rèn)真，導(dǎo)致體育安全事故時(shí)有發(fā)生。為了提高體育課程的教學(xué)質(zhì)量，保障學(xué)生的身體安全與健康，教師需要重視體育課準(zhǔn)備環(huán)節(jié)的教學(xué)活動，認(rèn)真完成此環(huán)節(jié)所要求的每一項(xiàng)具體要求。筆者根據(jù)自身的教育實(shí)踐，總結(jié)出以下幾個(gè)方面的教學(xué)心得。

一、加強(qiáng)準(zhǔn)備活動的理論學(xué)習(xí)

所謂準(zhǔn)備活動，就是在正式的比賽、訓(xùn)練以及體育課開始之前，參與體育活動的人員所進(jìn)行的有目的、有計(jì)劃、有針對的熱身運(yùn)動。由于受學(xué)習(xí)壓力的影響，學(xué)生大多時(shí)候都在教室內(nèi)學(xué)習(xí)相關(guān)的文化知識，較少從事體育運(yùn)動，導(dǎo)致身體的健康狀態(tài)受到一定的影響，反應(yīng)能力和神經(jīng)興奮都處于待喚醒的狀態(tài)，因此學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)不能立刻投入到體育鍛煉中去，這就需要準(zhǔn)備活動發(fā)揮其喚醒功能。準(zhǔn)備活動能夠加快人體的血液循環(huán)，活動部分關(guān)節(jié)和相關(guān)肌肉，加快呼吸的頻率和提高呼吸的深度，迅速喚醒大腦神經(jīng)系統(tǒng)的相關(guān)功能，提高神經(jīng)興奮程度、靈敏度等等，為接下來的活動打好基礎(chǔ)。

在現(xiàn)實(shí)的教學(xué)中，很多體育教師對準(zhǔn)備活動的重要性和意義認(rèn)識不足，認(rèn)為此環(huán)節(jié)可有可無，對體育課程上的準(zhǔn)備活動直接省略，或者流于形式，而學(xué)生完成的態(tài)度也不積極，都嚴(yán)重影響了體育教學(xué)的質(zhì)量。因此，教師必須加強(qiáng)對準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)的目的、具體要求、注意事項(xiàng)、意義以及完成不足的危害等相關(guān)理論知識的學(xué)習(xí)，提高自我認(rèn)識，認(rèn)真履行體育教師的教學(xué)職責(zé)。同時(shí)還要向?qū)W生傳授相關(guān)的理論知識，介紹自己的學(xué)習(xí)心得與體會，結(jié)合實(shí)際的例子，幫助學(xué)生形成對準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)的正確認(rèn)識，了解缺少此環(huán)節(jié)所可能帶來的危害，提高學(xué)生的相關(guān)認(rèn)識，督促其認(rèn)真完成準(zhǔn)備活動的每項(xiàng)要求。

二、教師要做好示范工作

教師是學(xué)生所學(xué)習(xí)和模仿的對象，所謂“身為人師，行為世范”，即明確指明教師的示范意義與作用。教師的態(tài)度認(rèn)真，會幫助學(xué)生形成對此項(xiàng)教學(xué)活動的正確認(rèn)識；反之，學(xué)生也會受到老師的不良影響而產(chǎn)生不正確的行為。因此，教師必須重視自己的示范作用，運(yùn)用到體育教學(xué)活動中更應(yīng)如此。只有體育教師認(rèn)真發(fā)揮自己的作用，為學(xué)生起著良好的示范作用，才能真正落實(shí)準(zhǔn)備活動的具體要求。

示范工作包括兩方面的意義。一是精神層面的示范。首先，教師需要端正自己的態(tài)度，認(rèn)真嚴(yán)肅，在開始準(zhǔn)備活動之前，向?qū)W生認(rèn)真講明此項(xiàng)活動的要求和意義，明確學(xué)生需要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，表明自己對此項(xiàng)的環(huán)節(jié)的重視。教師一旦認(rèn)真嚴(yán)肅，也會影響學(xué)生的行為，從心理上形成對此環(huán)節(jié)的重視。當(dāng)然，教師還需要注意嚴(yán)而有度，切勿過分苛刻，避免給學(xué)生以負(fù)面影響。二是本著認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，教師還需要做好行為方面的示范工作。當(dāng)學(xué)生在做具體的準(zhǔn)備運(yùn)動之前，教師需要認(rèn)真教會學(xué)生怎樣完成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的準(zhǔn)備動作，有哪些注意事項(xiàng)。教師的動作要標(biāo)準(zhǔn)，節(jié)奏要適度，從多個(gè)角度展示完整的動作，使學(xué)生形成對準(zhǔn)備活動的直觀感受。否則，緊緊依靠口頭講解，學(xué)生的動作不標(biāo)準(zhǔn)，活動不到位，也會導(dǎo)致準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)流于形式表面。

三、督促學(xué)生認(rèn)真完成

準(zhǔn)備活動最終還是需要落實(shí)到學(xué)生的行為。雖然學(xué)生已經(jīng)具備一定的理論認(rèn)識，并對具體運(yùn)動有著直觀了解，但只有自己參與運(yùn)動，才能發(fā)揮準(zhǔn)備活動的意義。當(dāng)學(xué)生正式進(jìn)行準(zhǔn)備活動時(shí)，教師一方面要和學(xué)生一起完成，言傳身教，從理論和行為兩方面，強(qiáng)化準(zhǔn)備活動的意義和要求。否則教師只起監(jiān)督作用，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭惡心理，導(dǎo)致完成態(tài)度不積極，完成的動作不標(biāo)準(zhǔn)，敷衍了事。另一方面，從自身安全出發(fā)，教師也需要認(rèn)真完成此環(huán)節(jié)，為接下來高強(qiáng)度的體育教學(xué)做好準(zhǔn)備工作。

督促學(xué)生認(rèn)真完成準(zhǔn)備活動，還需要教師及時(shí)給予學(xué)生以指導(dǎo)，告訴學(xué)生哪些動作有待加強(qiáng)，哪些動作不到位，具體的胳膊、腿部、主軀干、頭部應(yīng)該怎樣運(yùn)動，確保學(xué)生每一個(gè)動作都合乎要求，能夠鍛煉到相關(guān)的肌肉和關(guān)節(jié)。當(dāng)個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)態(tài)度消極，完成的質(zhì)量不佳時(shí)，教師需要及時(shí)給予暗示，向?qū)W生講明道理，普及相關(guān)的理論知識，督促其認(rèn)真完成。當(dāng)然，不同學(xué)生的身體條件不同，有的學(xué)生身體素質(zhì)好，有的同學(xué)身體素質(zhì)相對較弱，還有個(gè)別同學(xué)不能從事某些的動作，教師也需要酌情考慮。盡量實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)備活動的人性化，體現(xiàn)體育教學(xué)的人文因素，使學(xué)生真正感受到教師的苦心和體育的魅力，有利于進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣。

四、培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣

體育教學(xué)的最終目的是要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和生活中打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。而體育課程的教學(xué)時(shí)間有限，僅僅依靠體育課鍛煉，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生的基本運(yùn)動需求。因此教師除了要完成基本的教學(xué)目標(biāo)之外，還應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣，促使其自我運(yùn)動習(xí)慣的建立。而自我運(yùn)動由于缺乏專門的體育教師和體育教練的指導(dǎo)，學(xué)生的運(yùn)動方式很可能不正確，而導(dǎo)致運(yùn)動傷害。

在現(xiàn)實(shí)生活中，因?yàn)闇?zhǔn)備活動不足而導(dǎo)致的運(yùn)動傷害的事故層出不窮。因此，教師需要引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立做好體育準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，充分活動肌肉和關(guān)節(jié)，再從事相關(guān)的高強(qiáng)度運(yùn)動。當(dāng)然，良好的運(yùn)動習(xí)慣不僅僅包括準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，還包括運(yùn)動的方方面面。體育教師可以此為媒介，有意識地培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，豐富相關(guān)的理論知識，認(rèn)真完成每一個(gè)環(huán)節(jié)的具體要求，為接下來的其他運(yùn)動奠定基礎(chǔ)。當(dāng)然，教師也可以根據(jù)每堂課不同的運(yùn)動要求，以及學(xué)生的身體條件，制定科學(xué)合理的準(zhǔn)備活動，提高體育教學(xué)的科學(xué)性，為學(xué)生在今后進(jìn)行體育鍛煉提供理論和實(shí)踐基礎(chǔ)，少走彎路，避免不必要的運(yùn)動傷害。

總之，體育課程中的準(zhǔn)備活動是必不可少的。體育教師一定要加強(qiáng)對此環(huán)節(jié)的重視，認(rèn)真研讀相關(guān)的體育教學(xué)資料，提高自己的知識儲備。同時(shí)，教師要認(rèn)真落實(shí)此環(huán)節(jié)的具體要求，既要發(fā)揮自己的示范作用，督促學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)要求，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣。從而提高體育課的教學(xué)質(zhì)量，最大限度保證學(xué)生的身體安全，為祖國培養(yǎng)二十一世紀(jì)所需要的專業(yè)能力、身體素質(zhì)高的人才，也進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)體育教師的自我價(jià)值。