“四開”應(yīng)對“老年閉氣癥”

錢國宏

前幾天，社區(qū)內(nèi)的劉大爺因病再次住進(jìn)了醫(yī)院。劉大爺?shù)睦习楹蛢号畟冞吺谭钸叞l(fā)愁：愁的不是劉大爺?shù)玫牟?，而是劉大爺?shù)牟∫颉獎(jiǎng)⒋鬆斪源蛲诵莺?，?jīng)常和街坊鄰居、家中親人生“閑氣”，隔三岔五便因?yàn)樯钪小⒓彝ダ锏囊恍╇u毛蒜皮小事而氣得吹胡子瞪眼，寢食難安。時(shí)間一長，人便被“無名火”氣倒了。

其實(shí)，氣倒劉大爺?shù)哪切┦虑樵倨匠２贿^了，說起來甚至有些擺不上“臺面”：鄰居老李騎車路過劉大爺家門口時(shí)，車輪軋進(jìn)了路邊的臟水溝里，臟水濺到了劉大爺家的大門墻上，劉大爺見狀氣哼哼地找老李“理論”，非要問問老李“到底安的什么心”；孫子學(xué)習(xí)成績非常好，卻沒有評上班里的三好學(xué)生，劉大爺認(rèn)為老師“有偏有向”，給孩子“穿小鞋”，氣哼哼地找到班主任，要她給個(gè)“說法”；投遞員小劉晚送了一個(gè)小時(shí)的報(bào)紙，劉大爺以“工作態(tài)度欠佳”為由，和小劉大吵了一架；兒子給劉大爺買了雙棉鞋，到家一試，大了一些，劉大爺就罵兒子不關(guān)心自己，忽視老人的晚年生活；老伴參加老年秧歌隊(duì)，劉大爺就說老伴“移情別戀了”……劉大爺就在這些生活瑣事中吵來吵去、氣來氣去，挨過煩躁的每一天。

劉大爺雖是個(gè)例，但在現(xiàn)實(shí)生活中，像他這樣心胸狹窄，遇事看不開、斤斤計(jì)較的老年人，還是不乏其例的。

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生氣對于老年人的健康是極為有害的，氣是百病之源，老年人生氣可導(dǎo)致傷腦、傷神、傷膚、傷內(nèi)分泌、傷肺、傷肝、傷腎、傷胃等“九傷”。專家指出，一個(gè)人生氣若超過5分鐘，血液就會變成紫色；生氣會使血流變慢；生氣易得腫瘤；生氣能使動(dòng)脈硬化，血管會變得狹窄，甚至破裂，造成腦溢血。

那么，如何才能治愈“老年閑氣癥”呢？

1看開一點(diǎn)。人到老年，已然閱盡人世滄桑，應(yīng)該對世事有一個(gè)正確的認(rèn)識。因此，老年人應(yīng)該始終保持“不以物喜，不以己悲”的心態(tài)，學(xué)會接受暮年，承認(rèn)“長江后浪催前浪”的自然規(guī)律，不為“老之將至”而心生頹廢，也不為“大去不遠(yuǎn)”而心生恐懼；始終保持一顆平淡之心，得之泰然，失之超然，讓該來的來，該去的去，花紅必有凋謝日，不為落英慨秋風(fēng)；始終保持一種平和的姿勢，既不“金金計(jì)較”，也不整天汲汲營營于蠅頭小利，更不為秤頭使金而爾虞我詐、你爭我奪。應(yīng)知“家有黃金千萬兩，死后不帶半文錢；家有房屋千萬間，睡覺只需三尺寬”的道理。

2想開一點(diǎn)。人到晚年，貴在安度；若想安度，必先豁達(dá)。這就需要老年人遇事想得開。人生不如意事常八九，在現(xiàn)實(shí)生活中要做到想開、想透不生氣，也不是件容易的事，這需要老年人具有博大的胸懷，有道是“老來胸襟裝日月，但憑江山放肩頭”。人到老年，閱事無數(shù)，歷事無算，胸襟應(yīng)該寬闊，視野定然遼遠(yuǎn)，看人慮事、待人接物更該有“氣度”和“風(fēng)度”，肩上能擔(dān)事，心中裝下事，眼里容下事；處理家事則應(yīng)奉行“清官難斷家務(wù)事”，不必求真，不多計(jì)較；置身世事則奉行得之淡然、失之泰然、不得不失自超然，常念人之功、常諒人之短、常揚(yáng)人之長。胸中有日月，自有清風(fēng)來；開明對世事，煩惱墜塵埃！

3放開一點(diǎn)。人到老年，看過桃紅柳綠，風(fēng)清月白，要有“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空云卷云舒”的胸懷，要有“泰山崩于前而色不變，麋鹿興于左而目不瞬。驟然臨之而不驚，無故加之而不怒”的氣度，對生活中的一些瑣事，尤其是晚輩身上發(fā)生的一些事情，應(yīng)該以“兒孫自有兒孫?！睘樽谥迹槐貦M加干涉，學(xué)會放手—放手讓晚輩自己去闖、去做、去歷練。晚輩們自有他們的處世方法和途徑，老年人不必以“我走過的橋比你走過的路還多”為由，去限定晚輩的生活軌跡。老年人有老年人的生活方式，年輕人有年輕人的處世方式，兩者完全可以“并行不悖”，而不是那種“水火不相容”的關(guān)系。時(shí)代在前進(jìn)，社會在發(fā)展，生活也在日新月異中煥發(fā)出新的風(fēng)采，因此，老年人不妨在家里、社會上做一回“甩手掌柜”，“窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼天下”，那么，心頭也就不會產(chǎn)生“無名之火”了。

4走開一點(diǎn)。遇到生氣的事情，老年人不妨?xí)簳r(shí)脫離生氣的小環(huán)境，來個(gè)“情緒大轉(zhuǎn)移”—到外面走一走，透透空氣，換換環(huán)境；沉入愛好之中，釣魚、養(yǎng)花、打球、下棋……在含飴弄孫中體味快樂，在釣魚攝影中感悟生活，在繪畫書法中領(lǐng)悟美感，在游山玩水中陶冶情操。閑來垂釣碧溪上，不想逍遙也逍遙！通過轉(zhuǎn)移注意力，緩沖個(gè)人情緒，進(jìn)而舒展開心中的悶氣。有時(shí)，通過轉(zhuǎn)移情緒，常常能起到“坐對真成被花惱，出門一笑大江橫”的意想不到的效果呢！

“清代東閣大學(xué)士閻敬銘寫了一首著名的《不氣歌》：“他人氣我我不氣，我本無氣他來氣；倘若生氣中他計(jì)，氣下病來無人替；請來醫(yī)生把病治，反說氣病治非易；氣之危害太可懼，不氣不氣真不氣?！蓖ㄋ滓锥脑娋?，蘊(yùn)含著深刻的道理。愿老年人常吟這首《不氣歌》，在璀璨的夕陽里，胸襟開闊，海納百川，遇氣不氣，樂享晚年！”