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    “四開”應(yīng)對“老年閉氣癥”

    2016-05-30 18:29:54錢國宏
    心理與健康 2016年8期
    關(guān)鍵詞:劉大爺晚輩生氣

    錢國宏

    前幾天,社區(qū)內(nèi)的劉大爺因病再次住進(jìn)了醫(yī)院。劉大爺?shù)睦习楹蛢号畟冞吺谭钸叞l(fā)愁:愁的不是劉大爺?shù)玫牟?,而是劉大爺?shù)牟∫颉獎(jiǎng)⒋鬆斪源蛲诵莺?,?jīng)常和街坊鄰居、家中親人生“閑氣”,隔三岔五便因?yàn)樯钪小⒓彝ダ锏囊恍╇u毛蒜皮小事而氣得吹胡子瞪眼,寢食難安。時(shí)間一長,人便被“無名火”氣倒了。

    其實(shí),氣倒劉大爺?shù)哪切┦虑樵倨匠2贿^了,說起來甚至有些擺不上“臺面”:鄰居老李騎車路過劉大爺家門口時(shí),車輪軋進(jìn)了路邊的臟水溝里,臟水濺到了劉大爺家的大門墻上,劉大爺見狀氣哼哼地找老李“理論”,非要問問老李“到底安的什么心”;孫子學(xué)習(xí)成績非常好,卻沒有評上班里的三好學(xué)生,劉大爺認(rèn)為老師“有偏有向”,給孩子“穿小鞋”,氣哼哼地找到班主任,要她給個(gè)“說法”;投遞員小劉晚送了一個(gè)小時(shí)的報(bào)紙,劉大爺以“工作態(tài)度欠佳”為由,和小劉大吵了一架;兒子給劉大爺買了雙棉鞋,到家一試,大了一些,劉大爺就罵兒子不關(guān)心自己,忽視老人的晚年生活;老伴參加老年秧歌隊(duì),劉大爺就說老伴“移情別戀了”……劉大爺就在這些生活瑣事中吵來吵去、氣來氣去,挨過煩躁的每一天。

    劉大爺雖是個(gè)例,但在現(xiàn)實(shí)生活中,像他這樣心胸狹窄,遇事看不開、斤斤計(jì)較的老年人,還是不乏其例的。

    祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,生氣對于老年人的健康是極為有害的,氣是百病之源,老年人生氣可導(dǎo)致傷腦、傷神、傷膚、傷內(nèi)分泌、傷肺、傷肝、傷腎、傷胃等“九傷”。專家指出,一個(gè)人生氣若超過5分鐘,血液就會變成紫色;生氣會使血流變慢;生氣易得腫瘤;生氣能使動(dòng)脈硬化,血管會變得狹窄,甚至破裂,造成腦溢血。

    那么,如何才能治愈“老年閑氣癥”呢?

    1看開一點(diǎn)。人到老年,已然閱盡人世滄桑,應(yīng)該對世事有一個(gè)正確的認(rèn)識。因此,老年人應(yīng)該始終保持“不以物喜,不以己悲”的心態(tài),學(xué)會接受暮年,承認(rèn)“長江后浪催前浪”的自然規(guī)律,不為“老之將至”而心生頹廢,也不為“大去不遠(yuǎn)”而心生恐懼;始終保持一顆平淡之心,得之泰然,失之超然,讓該來的來,該去的去,花紅必有凋謝日,不為落英慨秋風(fēng);始終保持一種平和的姿勢,既不“金金計(jì)較”,也不整天汲汲營營于蠅頭小利,更不為秤頭使金而爾虞我詐、你爭我奪。應(yīng)知“家有黃金千萬兩,死后不帶半文錢;家有房屋千萬間,睡覺只需三尺寬”的道理。

    2想開一點(diǎn)。人到晚年,貴在安度;若想安度,必先豁達(dá)。這就需要老年人遇事想得開。人生不如意事常八九,在現(xiàn)實(shí)生活中要做到想開、想透不生氣,也不是件容易的事,這需要老年人具有博大的胸懷,有道是“老來胸襟裝日月,但憑江山放肩頭”。人到老年,閱事無數(shù),歷事無算,胸襟應(yīng)該寬闊,視野定然遼遠(yuǎn),看人慮事、待人接物更該有“氣度”和“風(fēng)度”,肩上能擔(dān)事,心中裝下事,眼里容下事;處理家事則應(yīng)奉行“清官難斷家務(wù)事”,不必求真,不多計(jì)較;置身世事則奉行得之淡然、失之泰然、不得不失自超然,常念人之功、常諒人之短、常揚(yáng)人之長。胸中有日月,自有清風(fēng)來;開明對世事,煩惱墜塵埃!

    3放開一點(diǎn)。人到老年,看過桃紅柳綠,風(fēng)清月白,要有“寵辱不驚,看庭前花開花落;去留無意,望天空云卷云舒”的胸懷,要有“泰山崩于前而色不變,麋鹿興于左而目不瞬。驟然臨之而不驚,無故加之而不怒”的氣度,對生活中的一些瑣事,尤其是晚輩身上發(fā)生的一些事情,應(yīng)該以“兒孫自有兒孫?!睘樽谥迹槐貦M加干涉,學(xué)會放手—放手讓晚輩自己去闖、去做、去歷練。晚輩們自有他們的處世方法和途徑,老年人不必以“我走過的橋比你走過的路還多”為由,去限定晚輩的生活軌跡。老年人有老年人的生活方式,年輕人有年輕人的處世方式,兩者完全可以“并行不悖”,而不是那種“水火不相容”的關(guān)系。時(shí)代在前進(jìn),社會在發(fā)展,生活也在日新月異中煥發(fā)出新的風(fēng)采,因此,老年人不妨在家里、社會上做一回“甩手掌柜”,“窮則獨(dú)善其身,達(dá)則兼天下”,那么,心頭也就不會產(chǎn)生“無名之火”了。

    4走開一點(diǎn)。遇到生氣的事情,老年人不妨?xí)簳r(shí)脫離生氣的小環(huán)境,來個(gè)“情緒大轉(zhuǎn)移”—到外面走一走,透透空氣,換換環(huán)境;沉入愛好之中,釣魚、養(yǎng)花、打球、下棋……在含飴弄孫中體味快樂,在釣魚攝影中感悟生活,在繪畫書法中領(lǐng)悟美感,在游山玩水中陶冶情操。閑來垂釣碧溪上,不想逍遙也逍遙!通過轉(zhuǎn)移注意力,緩沖個(gè)人情緒,進(jìn)而舒展開心中的悶氣。有時(shí),通過轉(zhuǎn)移情緒,常常能起到“坐對真成被花惱,出門一笑大江橫”的意想不到的效果呢!

    “清代東閣大學(xué)士閻敬銘寫了一首著名的《不氣歌》:“他人氣我我不氣,我本無氣他來氣;倘若生氣中他計(jì),氣下病來無人替;請來醫(yī)生把病治,反說氣病治非易;氣之危害太可懼,不氣不氣真不氣?!蓖ㄋ滓锥脑娋?,蘊(yùn)含著深刻的道理。愿老年人常吟這首《不氣歌》,在璀璨的夕陽里,胸襟開闊,海納百川,遇氣不氣,樂享晚年!”

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