8周高原訓(xùn)練對男子賽艇運動員血液指標(biāo)的影響研究

劉洋

摘 要 以陜西省備戰(zhàn)第十二屆全運會的4名男子公開級賽艇運動員為研究對象，進(jìn)行為期8周的高原訓(xùn)練，對高原前、中、后對運動員的血液生化指標(biāo)進(jìn)行對比，結(jié)果顯示： 高原訓(xùn)練后，RBC較高原前升高了3.07%，HGB較高原前升高了2.03%，血清睪酮升高32.3%。高原訓(xùn)練期間，肌酸激酶與血尿素隨著訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量不斷加大，呈現(xiàn)逐漸升高的趨勢。

關(guān)鍵詞 高原訓(xùn)練 賽艇 血液指標(biāo)

中圖分類號：G861.4 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-02

高原訓(xùn)練作為一種有效的訓(xùn)練手段，在世界范圍內(nèi)廣泛進(jìn)行。尤其是在賽艇界，冬訓(xùn)選擇高原訓(xùn)練進(jìn)行體能儲備，幾乎是所有教練的一致選擇，其訓(xùn)練效果也得到了高度的認(rèn)可。但高原訓(xùn)練也是一把雙刃劍，要求教練員對訓(xùn)練的把控十分精準(zhǔn)，對科研人員的監(jiān)控與保障也提出了極高的要求，否則就會功虧一簣。本研究探討8周高原訓(xùn)練對賽艇運動員血液指標(biāo)的影響，以期找到變化規(guī)律，為今后賽艇運動員高原訓(xùn)練提供依據(jù)。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

陜西省備戰(zhàn)2013年第十二屆全運會的男子四人雙槳的四名運動員（1人參加2010年亞運會，金牌）。

（二）研究方法

1.高原訓(xùn)練安排

2012年12月6日——2013年2月4日，在云南省會澤縣（海拔2210米）進(jìn)行高原訓(xùn)練，為期8周，共分為四個階段（表2）。

2.測試指標(biāo)及安排

紅細(xì)胞（RBC），血色素（HGB），紅細(xì)胞壓積（HCT）、肌酸激酶（CK）、血尿素（BUN）、血清睪酮（T）。高原訓(xùn)練期間每周一進(jìn)行生化測試。

3.測試方法

高原訓(xùn)練期間抽取晨起空腹肘靜脈血5ml，測試儀器為Sysmex KX-21N（日本）；日立7020全自動生化分析儀（日本）。

4.數(shù)據(jù)統(tǒng)計方法

測試數(shù)據(jù)采用SPSS19.0 統(tǒng)計軟件和Microsoft Excel2007進(jìn)行統(tǒng)計，數(shù)據(jù)以平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（X±SD）表示。

二、研究結(jié)果

（一）高原訓(xùn)練對RBC、HGB的影響

紅細(xì)胞的主要功能是在血液中運輸氧和二氧化碳。另外，紅細(xì)胞還通過自身的緩沖系統(tǒng)參與對體液酸堿度的緩沖，而這些功能都是依靠血紅蛋白完成的。血紅蛋白在紅細(xì)胞內(nèi)才能發(fā)揮作用，血紅蛋白數(shù)量的多少直接影響到機(jī)體獲得氧的能力和有氧代謝能力。

由表3可知，高原訓(xùn)練第四周時，紅細(xì)胞和血紅蛋白較初上高原時同時降低，但隨后逐漸升高，在高原訓(xùn)練后2周達(dá)到了最高值。高原訓(xùn)練后較高原前，RBC較高原前升高了3.07%，HGB較高原前升高了2.03%。分析其原因，這是由于高原缺氧引起的紅細(xì)胞增加，會導(dǎo)致機(jī)體攜氧能力的提高；另外，隨著紅細(xì)胞數(shù)量的增多， 血液粘度會增加， 血流流動速度降低，每博輸出量減少。

（二）高原訓(xùn)練對CK、BUN的影響

肌酸激酶是反應(yīng)訓(xùn)練強(qiáng)度的敏感指標(biāo)，是機(jī)體能量代謝的關(guān)鍵酶之一。研究表明，不管是大負(fù)荷運動還是小負(fù)荷運動，都會引起血清CK的升高，其上升的幅度取決于運動負(fù)荷強(qiáng)度、負(fù)荷量及負(fù)荷持續(xù)時間。血尿素是蛋白質(zhì)和氨基酸分子內(nèi)氨基的代謝產(chǎn)物，在肝細(xì)胞內(nèi)經(jīng)鳥氨基酸循環(huán)合成后釋放入血，稱為血尿素，正常情況下，人體內(nèi)的尿素生成與排泄處于動態(tài)平衡，血尿素處于相對穩(wěn)定水平，運動前后血尿素變化與運動負(fù)荷的大小有關(guān)。

由表4可見，運動員在高原訓(xùn)練第4周，CK較初上高原出現(xiàn)了大幅度下降，BUN有較大幅度的上升，而之后呈現(xiàn)反向走勢。分析其原因，這跟整體的訓(xùn)練計劃有關(guān)，因為從第2周開始，負(fù)荷量逐漸增加，而強(qiáng)度相對較小，所以CK降低，BUN升高；隨著訓(xùn)練計劃的改變，后期主要以高強(qiáng)度訓(xùn)練為主，而訓(xùn)練量相對較低，所以呈現(xiàn)出這樣的走勢。高原訓(xùn)練2周后，CK值跟高原結(jié)束時比較，下降幅度明顯。

（三）高原訓(xùn)練對T的影響

從表5可知，高原訓(xùn)練期間，運動員的T值呈現(xiàn)小幅波動，但整體升高的趨勢，尤其是高原訓(xùn)練后2周，血清睪酮升高32.3%，這一結(jié)果與之前的諸多研究結(jié)果不符。分析其原因，主要可能有以下幾點：一是執(zhí)行周密的科研監(jiān)測與補(bǔ)充方案，對運動員的T值升高起到了積極作用；二是參加高原訓(xùn)練的運動員都是優(yōu)秀運動員，機(jī)體的調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，對高原訓(xùn)練的適應(yīng)很好。

三、結(jié)論

（一）8周高原訓(xùn)練對賽艇運動員的紅細(xì)胞系指標(biāo)的影響趨向利好，HGB、RBC等指標(biāo)在高原訓(xùn)練后比高原前有了明顯的提高。

（二）利用CK、BUN對運動員身體機(jī)能狀態(tài)進(jìn)行監(jiān)控，高原訓(xùn)練時應(yīng)把握好訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度，避免過度疲勞的出現(xiàn)。

（三）高原訓(xùn)練可以讓運動員的T值升高，有利于運動能力的提高。

（四）高原訓(xùn)練時，應(yīng)特別注意營養(yǎng)膳食和水的補(bǔ)充。

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