夏茶養(yǎng)生多悟道

張紅華

茶作為日常飲用品，非常適用于調(diào)節(jié)人體，從而陰陽平衡、養(yǎng)生健體。夏日陽氣升發(fā)，萬物欣欣向榮，人體內(nèi)的“大將軍”肝臟也更加活躍，要順應(yīng)肝臟的升發(fā)之機，合理搭配茶品茶料，宜于養(yǎng)肝平和，滋潤平緩。

疏肝茶調(diào)養(yǎng)肝郁 疏肝茶可以有效調(diào)養(yǎng)肝郁癥狀，調(diào)養(yǎng)情志，疏導(dǎo)肝火，平衡陰陽。如若你出現(xiàn)了情志抑郁，胸悶不舒，食欲不振，胸脅或少腹脹痛，舌苔薄白，脈弦等癥狀，可以喝疏肝茶。

疏肝茶：將陳皮6克，白梅花6克，佛手6克，煮水代茶飲。

陳皮：理氣健脾，燥濕化痰。

白梅花：舒肝理氣，和胃，化痰。

佛手：疏肝理氣，和胃止痛，燥濕化痰。

平肝茶清熱解毒 夏季，肝臟的代謝功能最為旺盛。老年人及一些慢性病患者，在陽氣升發(fā)和肝臟的調(diào)節(jié)作用下，病情開始好轉(zhuǎn)。但有些病人本身代謝比較旺盛，體內(nèi)毒素積累較多，加之外在的陽氣引起內(nèi)熱，內(nèi)外交加，容易造成升發(fā)太過，從而導(dǎo)致肝陽上亢。

如若出現(xiàn)此種癥狀，就要采用平肝之法?？菏沁^度過盛的意思，肝陽上亢就是肝氣的升發(fā)功能過度旺盛，傷身傷體，此時采取平肝之法，即是要扶持肝陰，以肝陰制約，調(diào)節(jié)肝陽，以防肝陽上亢。

肝陽上亢的癥狀：頭痛，頭昏暈，耳鳴耳聾，情緒容易激動，面部熱，口燥咽干，失眠。

如若出現(xiàn)了上述癥狀，可飲用平肝茶，及時持久地進行調(diào)理。

平肝茶：由葛根6克，菊花6克，棗仁6克，決明子6克組成。

葛根：解肌退熱，生津止渴，升陽止瀉。

菊花：散風清熱，平肝明目，清熱解毒。

棗仁：養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。

決明子：清肝明目、潤腸通便。

護腎茶可助養(yǎng)肝 《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中提出：“肝者，將軍之官，謀慮出焉?！币坏└闻K紊亂或出現(xiàn)病癥，人體各個系統(tǒng)隨之出現(xiàn)一系列的問題。因此，肝在人體中非常重要。肝臟可以有序地保衛(wèi)身體健康無恙。

“腎為肝之母”。從醫(yī)學功能上講，腎藏精，肝藏血，肝血依賴于腎精的滋養(yǎng)；只有腎精充足，肝臟藏血和疏泄功能才正常；若腎精虧損，就會導(dǎo)致肝血不足，疏泄功能失常。中醫(yī)理論源于易經(jīng)，順應(yīng)陰陽五行之理，從相互關(guān)系來講，腎屬水，肝屬木，肝每時每刻都離不開腎水的澆灌，只有腎水充足，肝木才能興旺茂盛。陽氣過盛，容易出現(xiàn)肝火太盛，導(dǎo)致腎陽不足，此種狀況叫“子病及母”。所以，不但要養(yǎng)肝，同時也要養(yǎng)腎，相輔相成。

養(yǎng)腎茶：由枸杞子6克，當歸6克，熟黃精6克組成，具有補血養(yǎng)肝，滋腎潤肺的功效。

當歸：補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便。

枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。

熟黃精：補氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎。