“魚”和“熊掌”我都要

沈奕斐，復(fù)旦大學(xué)社會(huì)發(fā)展與公共政策學(xué)院副教授，社會(huì)性別、家庭關(guān)系研究專家，學(xué)生們心中的麻辣女神教師，也是兩個(gè)孩子的媽媽，為女兒研發(fā)了“能量逗”課程，為兒子原創(chuàng)了不少益智游戲。

我是一個(gè)忙碌的媽媽，但不忙亂，生活每天都有序進(jìn)行，那種充實(shí)的感覺(jué)讓人踏實(shí);我也不覺(jué)得家庭和工作有多么沖突，在不同的時(shí)間里，做不同的事情而已。

首先，作為老師，我熱愛教學(xué)和研究，因此花很多時(shí)間精力在教學(xué)改革和學(xué)術(shù)研究上;其次，作為上海家庭時(shí)光社區(qū)服務(wù)中心的理事長(zhǎng)，這幾年一直致力于推廣輕松育兒的理念，每個(gè)月大大小小的活動(dòng)至少五場(chǎng);再次，作為一個(gè)把學(xué)術(shù)通俗化為己任的學(xué)者，我有自己的公眾號(hào)，不斷地寫各種文體的文章;我有很多個(gè)人愛好，包括看美劇韓劇，市面上流行的，我都會(huì)去追;我還有兩個(gè)孩子，現(xiàn)在一個(gè)讀小學(xué)，一個(gè)讀初中，每天回到家陪伴他們做作業(yè)、和他們一起玩至少兩個(gè)小時(shí)。所以，想想還真是很忙碌啊！

但是，家庭是我所愛的，事業(yè)也是我所愛的，魚和熊掌我都要。人生真的只能擁有一件美好的事情嗎？不是的，人生很漫長(zhǎng)，慢慢來(lái)，我們可以擁有很多美好的事情。在這個(gè)過(guò)程中，我覺(jué)得平衡很重要。如果要具體分享一些經(jīng)驗(yàn)，那我就把最重要的三點(diǎn)分享給大家。

1.擺脫標(biāo)準(zhǔn)化的強(qiáng)化型育兒模式

父母覺(jué)得在孩子身上花再多的時(shí)間都是值得的，有再多的時(shí)間都是不夠的，因此，希望窮盡自己的時(shí)間、精力、金錢、能力等等，把孩子培養(yǎng)好。這種模式稱為強(qiáng)化型育兒。但沮喪的是，研究證明強(qiáng)化型育兒對(duì)孩子的成長(zhǎng)不見得一定是好的，父母太多關(guān)注孩子，為孩子做太多的事情，反倒會(huì)影響孩子的發(fā)展，而父母還異常辛苦。

在國(guó)內(nèi)，強(qiáng)化型育兒還有一個(gè)特點(diǎn)：標(biāo)準(zhǔn)化，孩子的每一步成長(zhǎng)都有指標(biāo)可以測(cè)量正確與否。比如，孩子剛出生就有身高體重頭圍胸圍的標(biāo)準(zhǔn)，如果不滿足數(shù)字，就帶來(lái)了焦慮;什么時(shí)候孩子會(huì)說(shuō)話，什么時(shí)候孩子會(huì)爬、什么時(shí)候孩子會(huì)自己上廁所等都有具體到幾個(gè)月的標(biāo)準(zhǔn)。如果媽媽全部按標(biāo)準(zhǔn)來(lái)養(yǎng)育孩子，那一定會(huì)焦慮。因?yàn)榭傆幸豁?xiàng)孩子不達(dá)標(biāo)，然后增加了很多給孩子補(bǔ)缺的工作。

所以，想要實(shí)現(xiàn)孩子健康成長(zhǎng)，又能輕松育兒，需要走出強(qiáng)化型育兒模式。我不要求自己做完美媽媽，也不覺(jué)得一定要把時(shí)間精力盡可能多地投入到孩子身上，才能培養(yǎng)出好孩子。我所扮演的媽媽角色有缺點(diǎn)，也不把孩子的所有事情都放在第一位（某些關(guān)鍵時(shí)刻才需要提升育兒的重要性）。我記得有位婦產(chǎn)科醫(yī)生跟我說(shuō)過(guò)：“只有你舒服了，你的孩子才舒服。”所以媽媽們要先找到方法讓自己舒服快樂(lè)起來(lái)，才能把這種舒服快樂(lè)傳遞給孩子。讓孩子感受到生活的美好，這有助于培養(yǎng)孩子一直有積極向上的狀態(tài)。

我也很少為孩子不符合標(biāo)準(zhǔn)而焦慮。因?yàn)榱私膺@個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化實(shí)際上就是一個(gè)平均值或中位數(shù)，不一定代表我的孩子一定要完全適應(yīng)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化。孩子的情況，我更注重通過(guò)平時(shí)和孩子的點(diǎn)滴互動(dòng)來(lái)感知。比如兒子一直偏瘦，可我看他運(yùn)動(dòng)、身體素質(zhì)都不錯(cuò)，所以不會(huì)想各種方法去解決偏瘦問(wèn)題;女兒1歲多就會(huì)說(shuō)話了，書上也說(shuō)一般孩子到1歲半時(shí)就都會(huì)說(shuō)話了，可我兒子到2歲才學(xué)會(huì)說(shuō)話，我也不折騰他去上什么語(yǔ)言培訓(xùn)班等。

當(dāng)我們走出標(biāo)準(zhǔn)化的強(qiáng)化型育兒模式時(shí)，家庭中80%的矛盾和問(wèn)題其實(shí)根本不需要吵，因?yàn)楹芏嘤齼豪Щ髞?lái)自人們把孩子的情況看重于和標(biāo)準(zhǔn)一致后才開始的焦慮。

2.結(jié)合家庭生命周期來(lái)規(guī)劃職業(yè)發(fā)展

除了育兒模式，媽媽們?cè)谧雎殬I(yè)規(guī)劃的時(shí)候能考慮家庭生命周期的特征，將有效平衡家庭與工作之間的沖突。比如，孩子真正需要我們的其實(shí)大概就10年左右，一旦孩子進(jìn)了初中，我們能夠幫到孩子的地方就越來(lái)越少，父母也不得不逐漸退出孩子的許多活動(dòng)領(lǐng)域。而帶孩子最忙碌的時(shí)間是孩子出生到上小學(xué)二年級(jí)，所以，在這個(gè)家庭生命周期時(shí)，我把職業(yè)發(fā)展的速度放慢，集中精力做好幾件事，而不是沒(méi)有邊界地把所有的活都攬下來(lái)。人生很漫長(zhǎng)，從40歲開始都不算晚。

在孩子還小時(shí)，我們選擇有意識(shí)地放慢腳步。在這個(gè)過(guò)程中，家庭成員需要分工配合，“權(quán)”“責(zé)”“利”一致。比如孩子的日常飲食和接送上下學(xué)的工作在我家主要依靠我的父母或保姆來(lái)完成，因此，在這方面即使我和父母有不同的觀點(diǎn)，我也一般不會(huì)干涉，維護(hù)他們的權(quán)威，允許他們用他們的方式去帶孩子。

我和先生主要負(fù)責(zé)孩子的教育工作，尤其是在幼兒園到小學(xué)一兩年級(jí)，我們有明確的培養(yǎng)點(diǎn)，很多的孩子問(wèn)題是因?yàn)槟挲g問(wèn)題產(chǎn)生的，可以慢慢等。比如孩子在幼兒園里寫不好字，我們不會(huì)焦慮，因?yàn)榈鹊胶⒆悠邭q以后，手指力量增強(qiáng)了，這個(gè)問(wèn)題就變得容易解決了。尊重生命周期，尊重孩子的發(fā)展周期，我們不著急，慢慢來(lái)，孩子一樣發(fā)展得很好。這樣，家庭中需要解決的問(wèn)題就大大減少。

3.把時(shí)間進(jìn)行固定分塊

我會(huì)把自己的一周7天、每天24小時(shí)做一個(gè)明確的分塊。分塊的一個(gè)好處是確保每天（出差除外）和孩子在一起的親子時(shí)光。我從回到家開始，就拿出兩個(gè)小時(shí)陪伴孩子，其他的時(shí)間里我不太會(huì)去擔(dān)心孩子或覺(jué)得必須要每天很多時(shí)間花在孩子身上。分塊的另一個(gè)好處是可以在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)集中注意力做好某事，比如，工作時(shí)間不考慮家庭，家庭時(shí)間不考慮工作。這樣避免了整天擔(dān)憂又很忙碌，導(dǎo)致回家還要工作，在單位還要遙控家庭。把時(shí)間分塊好，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活其實(shí)會(huì)變得簡(jiǎn)單有序很多。

和孩子固定在一起的時(shí)間，我主要做的事情就是讓孩子積極開心地生活。為此，我自己研發(fā)了很多培養(yǎng)孩子觀察力、注意力、數(shù)感、邏輯、語(yǔ)言表達(dá)的游戲教具，每天回來(lái)，就和孩子們一起玩游戲，一起討論話題，或者欣賞他們完成的一些工作。孩子需要承擔(dān)一些責(zé)任，我也根據(jù)他們的年齡給予一定的權(quán)利。所以，我的兩個(gè)孩子都非常擅長(zhǎng)獨(dú)立玩耍，在完成一個(gè)任務(wù)后，父母出現(xiàn)欣賞一下即可。

按孩子的年齡，我不斷調(diào)整陪伴孩子的固定時(shí)間要做些什么，并做到全心全意地陪伴，這樣即使每天只有兩個(gè)小時(shí)，也足夠了。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間我給了孩子能量，而不是在挑剔。

當(dāng)然，養(yǎng)育孩子總是會(huì)有各種突發(fā)事件，比如孩子生病了，常常老大生病，老二也跟著生病。當(dāng)這種意外事件來(lái)臨時(shí)，就告訴自己：現(xiàn)在到了時(shí)間靜止階段，外界都不存在了，我們?nèi)娜舛冗^(guò)這個(gè)關(guān)口。在度過(guò)以后，再給家庭一個(gè)閃亮的時(shí)間，比如全家人可以一起旅游，調(diào)節(jié)一下心情。

人生有張有弛，不焦慮才能平衡。