多吃橘子少得病

俗話說，一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。日本一項(xiàng)長期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天吃橘子也對健康有益。與不吃橘子的人相比，每天吃三四個(gè)橘子的人患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降了58%，患非酒精性脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)也下降了49%。研究人員認(rèn)為，橘子中富含的隱黃素是預(yù)防這些疾病的重要原因。愛吃橘子的人體內(nèi)隱黃素的水平較高。作為一種天然的類胡蘿卜色素，隱黃素還具有維護(hù)骨骼健康和預(yù)防癌癥的作用。