健康碎語

獻(xiàn)血不會影響身體健康

最近不少關(guān)于獻(xiàn)血有害健康的傳言，如獻(xiàn)血后會傷“元?dú)狻?，會?dǎo)致貧血、影響生育等。專家表示，只要是通過正規(guī)途徑，以正確的方式獻(xiàn)血，就不會對身體健康帶來影響。

獻(xiàn)血后機(jī)體會對身體進(jìn)行補(bǔ)充調(diào)節(jié)。人體血液每時每刻都有血細(xì)胞衰老、死亡，以維持人體新陳代謝的平衡。一次獻(xiàn)血200毫升至400毫升，對健康的人體不會造成影響。但獻(xiàn)血要注意方式，有些人通過空腹獻(xiàn)血、頻繁獻(xiàn)血的方式來減肥，是不可取的?？崭公I(xiàn)血可能引起突然暈厥等不適癥狀，獻(xiàn)血前應(yīng)適當(dāng)喝水，吃些清淡的食物，少吃肥肉等高脂飲食。（趙宇飛）

專家建議每年定期為兒童檢查一次視力

0到6歲是兒童視力發(fā)育的關(guān)鍵期和敏感期。如果孩子平時喜歡瞇眼視物，歪頭看電視，看書或電視距離近，則會有視力不好、屈光不正的可能。孩子出現(xiàn)頻繁眨眼、揉眼的習(xí)慣，家長要盡早到醫(yī)院檢查，避免待眼睛發(fā)紅、流淚等狀況發(fā)生時才就診，耽誤最佳治療時期。

此外，除了要培養(yǎng)孩子用眼衛(wèi)生習(xí)慣外，家里不益“過度裝修”，貼墻紙、粘裝飾物、鋪地毯都容易“藏污納垢”，滋生細(xì)菌。專家建議兒童2至3歲時應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行一次全面的眼部檢查，以后每年定期檢查一次視力。（徐文婷）

澳大利亞人就寢時間最早

一項全球范圍居民睡眠情況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，澳大利亞人就寢時間最早，平均就寢時間是晚10點(diǎn)45分，是所有受調(diào)查國家中就寢時間最早的；西班牙人睡得最晚，比澳大利亞人晚1個小時。在睡眠時間方面，荷蘭人平均每晚睡眠時間最長，8小時零5分鐘；日本和新加坡人睡眠時間最短，分別為7小時31分和7小時24分。

研究還表明，睡眠時間也有性別差異，女性通常比男性睡得早，起得晚，且平均比男性多睡半小時。全球范圍而言，中年男性的睡眠時間最少。研究還發(fā)現(xiàn)，受日照時間較多的人更傾向早睡覺，并且睡眠時間也更長。（張博）

孕期偏頭痛或暗示中風(fēng)風(fēng)險

美國研究人員在發(fā)布的網(wǎng)絡(luò)版《英國醫(yī)學(xué)雜志》周刊上報告說，孕期偏頭痛可能暗示孕婦面臨中風(fēng)、心臟疾病和血栓的風(fēng)險。

據(jù)法新社報道，北卡羅來納州韋克弗雷斯特大學(xué)神經(jīng)病學(xué)家布什內(nèi)爾等人從信息庫獲得并分析了1800萬份出院病人病歷，發(fā)現(xiàn)其中有近4.4萬名孕婦因偏頭痛入院治療，而她們多接受過中風(fēng)、心肌梗死、高血壓和先兆子癇的診治。

不過，研究人員指出，還需要就此進(jìn)行深入研究，以確定孕期偏頭痛是出現(xiàn)于心血管疾病發(fā)作之前還是之后。

河南發(fā)布煙草報告：餐館為二手煙最嚴(yán)重地方

河南省衛(wèi)計委、省疾控中心聯(lián)合發(fā)布《2015年河南省成人煙草調(diào)查》結(jié)果顯示，在15歲至69歲的受訪人群中，4人中約有1人在吸煙，約四成受訪居民是被動吸煙，其中餐館是二手煙最嚴(yán)重的地方。

調(diào)查顯示，河南省受訪居民被動吸煙率為40.86%。其中，有28.96%的受訪居民表示，一周內(nèi)每天都接觸二手煙。被動吸煙地點(diǎn)，也就是二手煙聚集的地方，從高到低依次為：餐館、政府辦公樓、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、學(xué)校和公共交通工具。（劉金輝）

本版由新華社供稿

研究發(fā)現(xiàn)：妻子漂亮婚姻更幸福

幸福的婚姻都是相似的，夫妻相互支持、溝通良好，能給對方帶來快樂等。不過，近日美國某網(wǎng)站刊文稱，一些想不到的因素也能提升婚姻幸福感。

弗吉尼亞大學(xué)國家婚姻項目曾對美國的恩愛夫妻進(jìn)行過一項調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)結(jié)婚時更加正式，參與婚禮的賓客多或者知道的親友多，那么婚姻幸福度會更高。

心理學(xué)家研究現(xiàn)，對男性來說，妻子長相出眾會提升他們對婚姻的好評度，研究認(rèn)為，這是因為男人通常把相貌看得更重，因此相貌一般的男人會對長得漂亮的妻子更好。（大河）

除肌瘤為何有時還要切子宮

年輕女性，有生育要求的，一般行子宮肌瘤剔除術(shù)；而對于接近絕經(jīng)、無生育要求的患者，一般建議選擇子宮切除術(shù)為宜。

在門診遇到不少近絕經(jīng)期的患者強(qiáng)烈要求保留子宮，雖然從技術(shù)上說完全可能，但作為醫(yī)師來說，冒著復(fù)發(fā)以及二次手術(shù)困難的危險，一般不建議患者進(jìn)行這樣的手術(shù)。這樣的患者如果愿意嘗試新的聚集超聲治療或者動脈栓塞治療，倒是可以考慮，但是除肌瘤保子宮的手術(shù)都有面臨復(fù)發(fā)的風(fēng)險。據(jù)北京協(xié)和醫(yī)院的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，單發(fā)肌瘤剔除術(shù)后5年的復(fù)發(fā)率在15%，多發(fā)肌瘤的5年復(fù)發(fā)率在30%。

專家提醒：要合理控制運(yùn)動量，切勿盲目攀比

最近，微信“朋友圈”中流行曬自己一天的運(yùn)動紀(jì)錄，有些人甚至為沖榜首而較勁。專家提醒，運(yùn)動時切勿盲目攀比，要合理控制運(yùn)動量，并非運(yùn)動量越大越好，過度運(yùn)動可使機(jī)體免疫功能受到損害，影響健康。

對于老年人和體弱者來說，應(yīng)注意將運(yùn)動強(qiáng)度控制在一定的范圍內(nèi)，宜選擇中等強(qiáng)度的運(yùn)動，一般達(dá)到最大心率的70%至85%即可。無論是耐力訓(xùn)練還是力量訓(xùn)練，每次運(yùn)動的時間最好控制在40至60分鐘。運(yùn)動頻率以次日不感到疲勞為度，一般以每周3至5天為宜，但必須做到持之以恒。（劉玉芬）

想減肥每天吃把松子

松子是一種營養(yǎng)豐富的食物，它有些獨(dú)特的味道，得到很多人的喜愛，松子還有養(yǎng)顏、減肥的功效。

美國賓州西盆斯貝格大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一把松子（約30克）有助于控制食欲，防止發(fā)胖。研究發(fā)現(xiàn)，體重超標(biāo)的女性早餐前吃一把松子可以使一天飯量降低37%。

研究還發(fā)現(xiàn)，常吃松子等堅果可延緩衰老。松子中豐富的抗氧化劑有助于保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。（寧秀）

女性長“喉結(jié)”查查甲狀腺

有的女性長“喉結(jié)”并非真正的喉結(jié)，而是頸部其他的結(jié)節(jié)，最常見的就是甲狀腺腫大。

有些青春期女性甲狀腺會輕度增大，看上去頸前區(qū)有些飽滿，常被誤認(rèn)為是喉結(jié)。青春期女性甲狀腺輕度腫大多是生理性的，不需要特殊治療，可逐漸恢復(fù)正常。

需要注意的是，近年來甲亢、甲狀腺結(jié)節(jié)，甚至甲狀腺患者逐漸增多，建議出現(xiàn)甲狀腺增大的女性去醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確是否需要進(jìn)行治療。（錢偉）