子宮很嬌貴 養(yǎng)護(hù)要細(xì)心

鄭金美

常見(jiàn)的子宮疾病主要有宮頸炎癥、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥和不孕、宮頸癌等，而且這些疾病有年輕化的趨勢(shì)。女性生殖系統(tǒng)有自然的防御功能，在正常的情況下能夠抵御細(xì)菌入侵。當(dāng)機(jī)體的抵抗力下降，或由于其他原因使防御功能遭到破壞時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致疾病發(fā)生，如子宮內(nèi)膜炎即多發(fā)于性活躍期的婦女。隨著兩性觀念的日漸開(kāi)放，未婚先孕的女性越來(lái)越多，反復(fù)流產(chǎn)對(duì)子宮的傷害很大，產(chǎn)后或流產(chǎn)術(shù)后的感染、經(jīng)期不注意衛(wèi)生、鄰近器官炎癥的蔓延等都容易引起子宮內(nèi)膜炎癥。

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本。人體生長(zhǎng)發(fā)育以及生殖機(jī)能的盛衰與一種促進(jìn)性腺發(fā)育成熟的物質(zhì)——天癸有密切關(guān)系。年輕女性腎氣旺、氣血充足，天癸至則任脈通暢，帶脈健固，陰液布露于胞中，潤(rùn)澤于陰戶。然而女子“七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也”，老年女性肝腎不足，韌帶失養(yǎng)，陰精虧少，不能布潤(rùn)于陰戶，陰器無(wú)精血滋養(yǎng)故微弱無(wú)力，易被邪侵，所以絕經(jīng)后的老年女性，因卵巢功能衰退，雌激素水平降低，陰道壁萎縮，黏膜變薄，上皮細(xì)胞內(nèi)糖原含量減少，陰道內(nèi)pH值上升，局部抵抗力降低，比較容易引起炎癥。

因此，年輕女性要對(duì)外陰進(jìn)行日常護(hù)理，杜絕各種感染途徑，保持會(huì)陰部清潔、干燥；月經(jīng)期、人流術(shù)后，以及上、取環(huán)等婦科手術(shù)后陰道有流血癥狀的，一定要禁止性生活，生理期要勤換衛(wèi)生巾，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴；做好避孕工作，盡量減少人工流產(chǎn)術(shù)引起的創(chuàng)傷；免穿緊身的化纖內(nèi)衣或衣服，要養(yǎng)成良好的洗內(nèi)衣習(xí)慣，內(nèi)衣要單獨(dú)手洗，不要和外套混合洗；如果患有宮頸炎癥、子宮內(nèi)膜炎癥，除了要注意休息之外，還要注意飲食清淡。在日常生活里要注意觀察白帶的量、質(zhì)、色、味，若出現(xiàn)異常一定要及時(shí)就診。

老年女性由于腎氣逐漸衰竭，所以要多注意休息。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)特點(diǎn)適當(dāng)服用一些活血補(bǔ)血、補(bǔ)益肝腎的中藥，如丹參、赤白芍、山藥、山萸肉、熟地、川斷、杜仲、菟絲子、當(dāng)歸、田七等。

女性還應(yīng)該擁有足夠的睡眠時(shí)間。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠缺失容易導(dǎo)致代謝與內(nèi)分泌激素的改變，引起激素水平的失調(diào)，引發(fā)各種子宮疾病。研究資料表明，當(dāng)前人們每晚的睡眠平均只有6.8個(gè)小時(shí)，比100年前每晚睡眠少1.5個(gè)小時(shí)。隨著時(shí)代的進(jìn)步和發(fā)展、工作壓力增加及生活節(jié)奏加快，許多女性經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象，這樣會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生紊亂，容易引發(fā)疾病。因此，勞逸結(jié)合，減少精神負(fù)擔(dān)，也是對(duì)養(yǎng)護(hù)子宮有幫助的。

對(duì)于養(yǎng)護(hù)子宮，女性主要有以下3個(gè)誤區(qū)

一是認(rèn)為子宮疾病只有已婚或成年女性才有?，F(xiàn)在越來(lái)越多的未成年女性也會(huì)患上子宮疾病，如周期不規(guī)律、月經(jīng)量的異常、痛經(jīng)、閉經(jīng)等，要盡早就醫(yī)，發(fā)現(xiàn)病因，積極配合醫(yī)生治療。

二是治療時(shí)單純依賴于中醫(yī)或西醫(yī)。有些女生幾個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)，在這種情況下應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，如查性激素檢查及生殖系統(tǒng)B超等，排除器質(zhì)性疾病和生理因素的原因；對(duì)某些月經(jīng)不調(diào)者，最好采取中西醫(yī)結(jié)合治療。

三是意外懷孕私自采取措施。不少女性在意外懷孕之后，出于種種原因采取私自吃藥的措施或到不正規(guī)的診所進(jìn)行手術(shù)。這樣做容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的損傷和感染，影響子宮的再孕能力，甚至導(dǎo)致不孕。

女性日常保護(hù)子宮要從以下幾方面入手

積極避孕，減少墮胎次數(shù)。據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

不要縱欲亂性，減少感染機(jī)會(huì)。性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生性關(guān)系，子宮是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

勞逸結(jié)合，嚴(yán)防產(chǎn)后子宮脫垂。產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，或不注意保持大便通暢而用力排便等，會(huì)使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位，嚴(yán)重者脫出陰道。

注意飲食，減少攝入高脂肪食物。高脂肪食物可促進(jìn)某些激素的生成和釋放，與子宮肌瘤的形成有一定的關(guān)系。要堅(jiān)持低脂肪飲食，多喝水。按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來(lái)攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

重視體檢，及早發(fā)現(xiàn)異常信號(hào)。注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常，每年做婦科方面的檢查，如發(fā)現(xiàn)白帶增多，陰道出血異常等現(xiàn)象要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。