獨(dú)處能力從小培養(yǎng)

楊亞麗

女兒麥苗頻繁眨眼已經(jīng)三天了。

剛開始，我以為是她眼睛不舒服，并未放在心上；當(dāng)發(fā)現(xiàn)越來越嚴(yán)重時(shí)，我有點(diǎn)急了，翻看眼皮，沒發(fā)現(xiàn)明顯異常。百度了一下，又咨詢了媽媽群，之前聞所未聞的“兒童抽動(dòng)癥”突然就跳了出來。

用了兩天時(shí)間，我竭盡全力地觀察她。有小朋友玩的時(shí)候，玩玩具入迷的時(shí)候，她都不會(huì)出現(xiàn)眨眼的現(xiàn)象，頻繁眨眼通常是她無聊的時(shí)候。更可怕的是，她還有多部位抽動(dòng)現(xiàn)象，比如不由自主地聳肩、掄臂，嗓子里下意識(shí)地發(fā)出吼吼聲。我問麥苗為什么要眨眼睛呢？是不舒服嗎？她眼神里流露出不常見的驚恐。她很不愿意面對(duì)這個(gè)問題，幾近哀求地對(duì)我說：“媽媽，不說這個(gè)好嗎？”

孩子一定是哪里出問題了！

搜索所有關(guān)于抽動(dòng)癥的資料和案例，持續(xù)觀察三天之后，我真的快要崩潰了——麥苗太像抽動(dòng)癥患兒了。我焦慮不已，抱著愛人幾乎要哭出來。我們商量后決定，明天帶麥苗去醫(yī)院檢查，再不能自己在家疑神疑鬼。

第二天，我退縮了。麥苗只是有輕微的抽動(dòng)癥表現(xiàn)，如果看了醫(yī)生，會(huì)不會(huì)加重麥苗的心理負(fù)擔(dān)，使抽動(dòng)現(xiàn)象變得越來越嚴(yán)重呢？抽動(dòng)癥大多是心理問題引起的，可不可以先從緩解她的心理壓力開始？如果沒有效果，再去看醫(yī)生也不遲嘛。

5歲半的麥苗會(huì)有什么樣的壓力或者不良情緒呢？

以前，一有空我們就帶她下樓和小朋友一起玩耍，或者約小朋友一起逛公園、郊游。這個(gè)暑假，我和老公忙于裝修房子，基本沒有空陪她玩了。很多次，麥苗對(duì)我說：“媽媽，我不想一個(gè)人玩，我想找小朋友玩?！蔽颐看味加X得她很可憐，卻又無能為力。

怕孤獨(dú)，怕沒人關(guān)注，我想，這或許是她情緒低落、頻繁出現(xiàn)眨眼的原因吧。

我們決定，接下來老公負(fù)責(zé)裝修，我好好陪麥苗，帶她和小朋友一起玩耍。大約兩周時(shí)間，麥苗眨眼的頻率開始變低。開學(xué)前一天，麥苗聽說要上幼兒園，歡呼雀躍，手舞足蹈……從此，頻繁眨眼的事情再也沒有出現(xiàn)過。

這件事情，讓我和愛人開始反思自己的教育方式。陪伴是最深情的愛，我們給了麥苗深情的愛，卻沒給她高質(zhì)量的陪伴。我們的陪伴時(shí)刻以孩子為中心，隨時(shí)待命，卻在不知不覺中讓她形成了情感依賴，缺乏獨(dú)處的能力。我們決定，慢慢地從她的生活中退出一點(diǎn)，再退出一點(diǎn)，給她時(shí)間，讓她學(xué)會(huì)獨(dú)自玩耍。

節(jié)假日，我們不再刻意安排她和小朋友的聚會(huì)；呆在家里時(shí)，也努力嘗試讓她一個(gè)人玩——繪本媽媽不念的話，能不能自己翻看？拿支筆，自己趴在沙發(fā)上畫一會(huì)畫如何？她漸漸地習(xí)慣了沒有小伙伴的陪伴，明顯比以前安靜了，不再經(jīng)?？摁[著找小朋友玩，而且一個(gè)人玩耍的時(shí)間也越來越長了。

上周末，天冷，霧霾重，不適合外出。我對(duì)麥苗說：“今天，爸媽在家打掃衛(wèi)生，你自己玩。一會(huì)兒，幫媽媽擦茶幾。咱家茶幾的衛(wèi)生，從此就交給你了?！?/p>

小麥苗歡呼著說：“好的，從此茶幾就是我的了?！?/p>

小家伙把一張茶幾，擦了一遍又一遍，擦得很是細(xì)致。擦完了，自己看書，畫畫，玩玩具。有時(shí)，一人分飾幾個(gè)角色，演繹不同情景下的對(duì)話。角色有時(shí)來自于現(xiàn)實(shí)生活，有時(shí)來自于想象。當(dāng)我想要加入進(jìn)去時(shí)，她會(huì)很害羞地把我推開，一個(gè)人又是說又是唱的，演得十分投入。除了一起吃飯、臨睡前共讀繪本，一整天，她都能做到獨(dú)自玩耍。

這讓我很是欣慰。

孩子還小，需要玩伴，需要從人際交往中學(xué)會(huì)與人合作，學(xué)會(huì)互相尊重，但是如果完全沒有獨(dú)處的能力，也不利于培養(yǎng)自信心、形成獨(dú)立人格。孩子還小，需要父母的愛和關(guān)注，但是，這并不意味著父母要時(shí)時(shí)刻刻以他為中心。放手讓他獨(dú)立做事、獨(dú)自玩耍，孩子長大后承受挫折的能力也會(huì)更強(qiáng)。

獨(dú)處是一種能力，是一種可以從小培養(yǎng)的重要能力，它與性格是否活潑無關(guān)。

鏈接：如何培養(yǎng)孩子獨(dú)處能力？

從心理學(xué)的角度看，獨(dú)處是人一生中不可或缺的階段性生存方式。

人們往往只是把交往看作是一種能力，卻忽略了獨(dú)處也是一種能力。甚至從某種角度講，獨(dú)處是一種比交往更為重要的能力。獨(dú)處作為一種人生必備的能力，并非人人生來具之，大多數(shù)孩子獨(dú)處時(shí)都會(huì)表現(xiàn)出不同程度的膽怯，這需要靠后天教育、心理疏導(dǎo)、鍛煉等方式來逐漸克服。

家長應(yīng)該有意識(shí)地為孩子多創(chuàng)造安全獨(dú)處的機(jī)會(huì)，多安排他進(jìn)行一些需要單獨(dú)完成的活動(dòng)，例如做作業(yè)、寫字、畫畫、演算等，并為他設(shè)定任務(wù)，要求他在特定時(shí)間內(nèi)完成。任務(wù)之下，他會(huì)在心理上產(chǎn)生一種目標(biāo)感，這種目標(biāo)感可有效地集中他的注意力，從而迫使他沒有空閑考慮個(gè)人處境，由此回避心理上的孤獨(dú)感。

要特別強(qiáng)調(diào)的是，每當(dāng)孩子完成任務(wù)后，不管結(jié)果優(yōu)劣，都要有針對(duì)性的進(jìn)行鼓勵(lì)和表揚(yáng)，并結(jié)合一些肢體語言，例如擁抱、親吻、豎起大拇指等方式對(duì)孩子表示熱烈的肯定和獎(jiǎng)勵(lì)。這種肯定可有效強(qiáng)化他剛剛完成的孤獨(dú)體驗(yàn)，同時(shí)讓他內(nèi)心產(chǎn)生強(qiáng)烈的成就感。隨著成就感的累積，促使他逐漸建立強(qiáng)烈的自信心。要知道，自信心也是顛覆膽怯和恐懼心理的重要法寶。

有無獨(dú)處的能力，關(guān)系到一個(gè)人能否真正形成一個(gè)相對(duì)自足、獨(dú)立的內(nèi)心世界甚至關(guān)乎一生的幸福。有意識(shí)地幫助孩子學(xué)會(huì)不怕孤獨(dú)，培養(yǎng)他獨(dú)處的能力，具有極其重要的意義。

編輯 劉建淑 314606305@qq.com