零登山基礎(chǔ)，想十年之內(nèi)登珠峰，需要什么準(zhǔn)備？

準(zhǔn)備大概需要5年的時間，在這之前你必須有一顆堅強的心和健康的體魄， 而且性格不可以孤僻和過于內(nèi)向，因為最后團隊合作和一定范圍內(nèi)的堅持對你都很重要。

第一年，先從高海拔長線徒步開始，轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)湖什么的隨意。第二年，可以為海拔6000米準(zhǔn)備，首先是堅持長時間的有氧鍛煉，因為在高原攀登，本質(zhì)是你紅血球的攜氧能力。接觸攀巖攀冰技巧，熟悉急救和自救突發(fā)事件的處理。第三年，去拉練7000米的雪山，你這個時候已經(jīng)有了很好的攀冰技巧，繩索使用技巧。有必要看一些英文的登山書籍和強化英文聽力和簡單口語為以后進(jìn)入國際登山團隊做鋪墊。第四年，這是攀登珠峰的最后準(zhǔn)備階段，這一年的攀登某種程度強度大于珠峰，準(zhǔn)確的說是要拉練海拔8000米的雪山。

至此，4-5年的準(zhǔn)備時間已經(jīng)結(jié)束，身體和思想上已經(jīng)有了登珠峰的準(zhǔn)備，你可以開始聯(lián)系國際著名的商業(yè)團隊，問問人家在明年5月是否還有位置，通常要提前3年。