靠瑜伽長壽的百歲奶奶

晏霏

據(jù)《英國都市報(bào)》報(bào)道，來自英國西約克郡的老祖母簡·達(dá)沃森在今年2月20日的時(shí)候剛剛慶祝完自己的100歲生日。她從67歲便開始迷上了瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，直到現(xiàn)在她用自己的健康向人們證明，什么時(shí)間開始鍛煉都不算晚。

簡在67歲時(shí)，看到了當(dāng)?shù)氐膹V告，在廣告的指引下，她選擇在瑜伽老師克里斯提娜·泰森的指導(dǎo)下，開始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。簡認(rèn)為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)徹底地改變了她的生活。

簡在采訪中說到，瑜伽治愈了她很多身體上的疾病。例如，她的椎間盤突出，練瑜伽恰到好處地治愈了這一點(diǎn)。

通過瑜伽，簡也認(rèn)識(shí)了很多志同道合的好朋友，他們一起運(yùn)動(dòng)。

在采訪中，簡表示“很難想象如果當(dāng)初沒有接觸瑜伽，那現(xiàn)在的自己會(huì)是什么樣子。瑜伽賦予了我優(yōu)雅的姿勢、平衡、柔軟性和耐力”。

簡每周都堅(jiān)持鍛煉，幾乎每個(gè)周一早上她都會(huì)參加瑜伽課。她的瑜伽課老師認(rèn)為她是這個(gè)瑜伽班的榜樣，如果她都能做到，那幾乎每個(gè)人都可以做到。

現(xiàn)在因?yàn)槟挲g增長導(dǎo)致的血壓問題，簡只能做有限的瑜伽，但是在幾年前，她還可以完成倒立。簡十分享受自己的瑜伽課程，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)幫助她放松，她相信自己可以堅(jiān)持更長的時(shí)間。