你的孤獨(dú)從何而來(lái)

◎文/蘭潔

你的孤獨(dú)從何而來(lái)

◎文/蘭潔

他總是把最親近、照顧他最好的孩子罵得狗血噴頭；她無(wú)緣無(wú)故地懷疑子女偷她東西；他給老年人精神關(guān)愛(ài)公益熱線打來(lái)電話，說(shuō)“我不怕死，而是怕活”……

中國(guó)科學(xué)院心理健康重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室曾做過(guò)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)城市社區(qū)老年人抑郁情緒問(wèn)題的檢出率為39.86%，48%有抑郁情緒的老人是因?yàn)殚L(zhǎng)期獨(dú)居的孤獨(dú)感引起。

“如果能有人每天跟我說(shuō)15分鐘話，這15分鐘就像太陽(yáng)，能溫暖我一天?！币晃灰蚬陋?dú)而有自殺傾向的老人說(shuō)過(guò)這句話。

癥候：父親一夜間成了“暴怒老頭”

自從鳳霞媽去世后，70多歲的鳳霞爸就完全變了一個(gè)人，一下子成了“暴怒老頭”。菜稍微有點(diǎn)兒咸，他就問(wèn)：“你要吃死我嗎？”鳳霞到家稍微晚幾分鐘，他也會(huì)大發(fā)脾氣，說(shuō)鳳霞要把他趕到敬老院，有一次妹妹幫鳳霞說(shuō)了幾句好話，他拎起拐杖就打姐妹倆。

鳳霞不明白，為什么一夜之間，原本知書(shū)達(dá)理的父親變成了現(xiàn)在這樣。

其實(shí)，鳳霞父親脾氣的轉(zhuǎn)變有一個(gè)明顯的分界點(diǎn)。那是鳳霞母親剛過(guò)世的時(shí)候，父親有一次悲痛之中，把鳳霞剛剛做好的飯菜全部摔到了地上，家里爆發(fā)了第一次口舌之戰(zhàn)，也就從那一次起，父親的脾氣開(kāi)始急轉(zhuǎn)直下，越來(lái)越差。原來(lái)，這一次“言語(yǔ)交鋒”中鳳霞和妹妹一氣之下說(shuō)了很多對(duì)父親的攻擊性語(yǔ)言：“你怎么這么不講道理？”“太不可理喻了！”“你脾氣也太壞了！”“我們沒(méi)法和你相處！”……

鳳霞的父親證實(shí)了這一點(diǎn)，他說(shuō)：“老伴走了以后我太不適應(yīng)了，覺(jué)得孤單，有話沒(méi)處說(shuō)，總想發(fā)脾氣，后來(lái)連兒女們也說(shuō)我脾氣暴躁，嫌棄我，我就索性破罐破摔，他們愛(ài)怎么著就怎么著，隨便?！?/p>

診斷：兒女刺激性語(yǔ)言加劇了老人負(fù)面行為

心理咨詢師林雪說(shuō)，很多子女抱怨父母脾氣壞的時(shí)候，往往沒(méi)有意識(shí)到，父母其實(shí)是心理生病了。

情緒波動(dòng)大而且不能控制，是老年抑郁情緒的一個(gè)重要表現(xiàn)。通常人們是根據(jù)他人對(duì)自己的評(píng)判、態(tài)度來(lái)思考自身的，一旦他人把我們歸入某類范圍，我們就會(huì)不由自主地形成自我概念，而且這種話語(yǔ)的力量與說(shuō)話者的重要性、親密性和權(quán)威性成正比，這就是社會(huì)學(xué)理論中的符號(hào)互動(dòng)理論，又被稱作相互作用理論。

從鳳霞和父親的沖突可以看出，老人經(jīng)常被兒女說(shuō)成是“暴怒老頭”，兒女的刺激性言語(yǔ)對(duì)老人傷害很大，并加劇了老人的壞脾氣，是子女們?cè)跓o(wú)形中將父親和“暴怒”捆綁得越來(lái)越緊。類似信息的不斷累積和強(qiáng)化，就會(huì)讓老人在自我觀念上產(chǎn)生否定性認(rèn)識(shí)，反映在行為上，就表現(xiàn)為生活中的愈發(fā)古怪和難以相處。

因此，在與老人相處中，要盡量避免使用那些讓老年人產(chǎn)生自我否定性認(rèn)知的語(yǔ)言，幫助他們樹(shù)立積極正面的自我認(rèn)知，讓他們?cè)谌藗兊墓膭?lì)中，多干自己力所能及的事情，獲得更多的成功體驗(yàn)，以緩解因孤獨(dú)帶來(lái)的抑郁情緒。

癥候：沒(méi)法說(shuō)“不”的日子活受罪

雖然自殺事件已經(jīng)過(guò)去了兩年，但陳阿姨腕間的刀疤仍然清晰可見(jiàn)?！爱?dāng)時(shí)就感覺(jué)自己活得特別沒(méi)意思，跟任何人都沒(méi)法說(shuō)‘不’的日子簡(jiǎn)直活受罪，因?yàn)樽谳喴紊蟿?dòng)不了，就對(duì)所有人都得感激，有委屈自己得忍著，有人說(shuō)不好聽(tīng)的話得受著，每天活得特沒(méi)尊嚴(yán)。”陳阿姨回憶說(shuō)。

讓老人一下子喪失生活意義的源頭是突發(fā)腦溢血帶來(lái)的后遺癥。67歲那年，一輩子能干的陳阿姨突然半身不遂，腰部以下完全失去了知覺(jué)。為了起居方便，她的長(zhǎng)發(fā)剪成了平頭，如果沒(méi)有人幫助，她整天都得躺在床上度過(guò)，最基本的吃喝拉撒全成了問(wèn)題。

因?yàn)閮鹤右患夜ぷ骱苊Γ窘?jīng)濟(jì)并不富裕的陳阿姨只能請(qǐng)保姆到家里照顧。她和老伴兩人的退休金一共才三千多，雇保姆就花去兩千多。除了日子過(guò)得緊巴之外，一切還得看保姆心情和臉色。有一次保姆剛午睡，她突然想大便，老伴有事不在家，可她叫啞了嗓子，保姆就是叫不醒。一開(kāi)始她還使勁憋著，最后忍不住了拉了一床。保姆發(fā)現(xiàn)后，嘴里一直抱怨，對(duì)她還連推帶捏，動(dòng)作很粗魯。被嫌棄的感覺(jué)，令陳阿姨無(wú)比難過(guò)。

那一段時(shí)間，陳阿姨天天在床上看著對(duì)面墻上的鐘表滴答滴答，感覺(jué)孤獨(dú)和無(wú)助就像一把刀，一刀一刀劃在她心里。短短一個(gè)月時(shí)間，她的黑頭發(fā)就全變白了，再加上剪了平頭，不熟悉的人從外表甚至看不出她的性別。看到家里亂得一團(tuán)糟，她也無(wú)能為力，都顧不住自個(gè)了，還能管別的？

一天早晨，陳阿姨起床后大哭了一場(chǎng)，雖然太陽(yáng)還是照常升起，但她卻總覺(jué)得世界上所有人都拋棄了她，趁老伴散步、保姆買(mǎi)菜的間隙，她拿起水果刀在手腕上用力割下。好在老伴發(fā)現(xiàn)及時(shí)，她才被緊急送到了醫(yī)院。

診斷：至愛(ài)親朋對(duì)老人至關(guān)重要

老年人精神關(guān)愛(ài)公益熱線的心理專家表示，由于各類激素水平下降，人到了老年后就進(jìn)入了生理喪失期，胺類物質(zhì)喪失本身就會(huì)導(dǎo)致抑郁，腦灰質(zhì)、腦白質(zhì)衰退會(huì)導(dǎo)致帕金森、老年癡呆癥等，小腦萎縮會(huì)導(dǎo)致語(yǔ)言、行動(dòng)退化……這就像少年的青春期一樣，是人生的必經(jīng)階段，老人和子女都應(yīng)該對(duì)這個(gè)客觀現(xiàn)實(shí)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

此外，老人的心理平衡有3個(gè)支撐點(diǎn)：社會(huì)角色、至愛(ài)親人和生理健康。社會(huì)角色在退休后逐漸隱退，生理健康和至愛(ài)親人就對(duì)老人至關(guān)重要，任何一項(xiàng)出現(xiàn)問(wèn)題都有可能導(dǎo)致老人心理的徹底崩塌。對(duì)于身體上失能的老人來(lái)講，一方面家人的細(xì)心照料和關(guān)心十分重要，另一方面還應(yīng)該讓老人找到自我存在感和生活的意義，比如對(duì)陳阿姨，熱線在心理疏導(dǎo)的基礎(chǔ)上還會(huì)定期給她送去手工制作，鼓勵(lì)她用雙手制作出一個(gè)個(gè)造型，愛(ài)心熱線再花錢(qián)上門(mén)購(gòu)買(mǎi)，讓她找到成就感。最終經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的疏導(dǎo)和溝通，陳阿姨現(xiàn)在已經(jīng)能夠樂(lè)觀地面對(duì)生活。

改編自《北京晚報(bào)》