護(hù)眼燈真的護(hù)眼嗎？

甄知

護(hù)眼燈抽檢，合格率堪憂

近日，國(guó)家質(zhì)檢總局對(duì)市場(chǎng)上所謂的護(hù)眼燈產(chǎn)品進(jìn)行了首次大規(guī)模的質(zhì)量安全風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測(cè)。檢測(cè)人員主要參照國(guó)內(nèi)外讀寫臺(tái)燈和有關(guān)照明標(biāo)準(zhǔn)要求，對(duì)與護(hù)眼功能相關(guān)的閃爍、照度及照度均勻度幾個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行了檢測(cè)。結(jié)果表明，32批次標(biāo)注有“護(hù)眼”或“無(wú)頻閃”的樣品中，30批次的樣品不符合檢測(cè)要求，不合格率高達(dá)93.8%。

在對(duì)32批次標(biāo)稱為“護(hù)眼”或“無(wú)頻閃”臺(tái)燈檢測(cè)的同時(shí)，抽檢人員還對(duì)28批次的普通臺(tái)燈進(jìn)行了對(duì)比檢測(cè)，結(jié)果表明22批次不符合檢測(cè)要求，占總批次數(shù)的78.6%。雖然不合格率較高，但從另一個(gè)角度來(lái)看，其中6批次的普通臺(tái)燈，其閃爍、照度及照度均勻度等項(xiàng)目反而比抽檢中的30批次護(hù)眼燈更靠譜。抽檢發(fā)現(xiàn)，一款售價(jià)109元的普通臺(tái)燈，閃爍等性能指標(biāo)全部符合監(jiān)測(cè)要求，而一款250元的標(biāo)注為無(wú)頻閃的LED燈，卻出現(xiàn)了閃爍幅度超過低風(fēng)險(xiǎn)限值的情況。

“護(hù)眼”概念只是噱頭

國(guó)家質(zhì)檢總局在“護(hù)眼”臺(tái)燈產(chǎn)品質(zhì)量安全風(fēng)險(xiǎn)警示中指出，“護(hù)眼”這一說(shuō)法目前并沒有科學(xué)的定義，許多質(zhì)量低劣的“護(hù)眼”臺(tái)燈不但起不到護(hù)眼的作用，反而可能損害視力。經(jīng)查閱，在燈具產(chǎn)品類的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)以及行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)中，目前尚沒有專門針對(duì)“護(hù)眼”燈的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。

北京同仁醫(yī)院眼科屈光中心主任周躍華表示，從“無(wú)頻閃、光線柔和”等宣稱概念來(lái)看，如果臺(tái)燈能達(dá)到這樣的效果，確實(shí)能延緩眼睛疲勞。但目前護(hù)眼燈只是商家提出的一個(gè)概念，與普通的照明工具并無(wú)太大差別?！按蠖嘧o(hù)眼燈主打的賣點(diǎn)是‘無(wú)頻閃，據(jù)我們了解，這其中有很多是‘高頻閃。也就是說(shuō)，這些燈具使用了變頻電子鎮(zhèn)流器，加快了閃爍的速度，并且超過了人眼的神經(jīng)反應(yīng)速度，人眼感覺不出，結(jié)果就成了商家口中的‘無(wú)頻閃?！?/p>

此外，對(duì)于一些商家打出的護(hù)眼燈能預(yù)防近視的宣傳，周躍華也表示，即使是真正的“無(wú)頻閃”、“模擬自然光發(fā)出柔和光線”的護(hù)眼燈，最多也就是藍(lán)光少一點(diǎn)，讓眼睛受到的刺激小一點(diǎn)，但也無(wú)法起到預(yù)防近視的作用。其實(shí)，無(wú)論是太陽(yáng)光還是燈光，如果使用不當(dāng)，都會(huì)損傷視力，比如說(shuō)光線過亮或頻繁閃動(dòng)，看書、用電腦的時(shí)間過長(zhǎng)、距離太近等。

用眼衛(wèi)生很重要

寧波某醫(yī)院眼科主任吳愛民介紹，近年來(lái)，青少年近視率與往年相比上升的趨勢(shì)十分明顯，其中除了不重視個(gè)人用眼衛(wèi)生以外，不合理使用學(xué)習(xí)燈具也是造成眼睛近視的一個(gè)原因?！皩W(xué)生晚上學(xué)習(xí)大多有開護(hù)眼燈的習(xí)慣，而此時(shí)學(xué)生的視野中就只有近距離的書本得到照明，周圍的環(huán)境一片漆黑，視覺系統(tǒng)失去了“望遠(yuǎn)”的參照物，眼部各調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)始終處于“看近”的緊張壓縮狀態(tài)。這時(shí)學(xué)生所用的照明燈具就十分重要，合格的護(hù)眼燈光線柔和、白中帶黃、無(wú)頻閃，不易令眼睛產(chǎn)生疲勞感?！眳菒勖裾f(shuō)，強(qiáng)幅度的照明會(huì)在人的視網(wǎng)膜上造成光滯留現(xiàn)象，特別是在學(xué)習(xí)后就睡覺，會(huì)使眼肌肉緊縮，影響眼疲勞緩解的效果，加速視力下降。

吳愛民介紹，護(hù)眼燈的作用其實(shí)就是使燈光變得比較柔和，以此來(lái)減輕視力疲勞。因此挑選光線柔和、亮度穩(wěn)定、不要頻閃的普通臺(tái)燈其實(shí)就可以了。吳愛民提醒，挑選合適的臺(tái)燈固然重要，合理使用同樣重要。燈頭處的眩光和被照射面的反光是很常見的，刺眼的眩光和反光對(duì)眼睛有明顯傷害，使用的時(shí)候可以通過調(diào)節(jié)燈頭的照射位置和照射角度，來(lái)避免燈頭的眩光和被照射面的反光。同時(shí)，室內(nèi)最好還要有背景燈等其他光源，比如同時(shí)打開室內(nèi)的頂燈或大燈等，不要使用產(chǎn)生鏡面反射的桌面。每讀寫半個(gè)小時(shí)左右后，就要休息幾分鐘，并且保持正確的讀寫姿勢(shì)。

白熾燈更利于保護(hù)眼睛

既然護(hù)眼燈多是噱頭，那么究竟應(yīng)該怎樣為孩子選臺(tái)燈呢？國(guó)家質(zhì)檢總局提示，不要買“三無(wú)”產(chǎn)品，注意包裝上是否使用規(guī)范中文，是否標(biāo)有制造商名稱（或商標(biāo)）、額定電壓范圍、額定頻率范圍、額定電流、型號(hào)等。消費(fèi)者如果對(duì)燈具的閃爍、照度及照度均勻度有要求，可選購(gòu)帶有“CQC”自愿性產(chǎn)品認(rèn)證標(biāo)志的燈具，該認(rèn)證對(duì)燈具的閃爍和照度及照度均勻度進(jìn)行了考核。

“孩子讀書寫作業(yè)，自然光線是最好的，如果要用臺(tái)燈，首選是燈光比較柔和的白熾燈，這樣的燈對(duì)眼睛刺激最小，一個(gè)功率為25瓦的白熾燈泡，就足以滿足孩子的讀寫所需?！睂幉◥蹱栄劭漆t(yī)院吳桂明醫(yī)生介紹說(shuō)。

而據(jù)了解，從2012年開始，為了節(jié)約能源，保護(hù)環(huán)境，國(guó)家有關(guān)部門曾聯(lián)合發(fā)布《中國(guó)逐步淘汰白熾燈路線圖》，明確從2012年10月1日起，按功率大小分階段逐步禁止進(jìn)口和銷售普通照明白熾燈。根據(jù)我國(guó)逐步淘汰白熾燈路線圖，從2014年10月1日起，禁止進(jìn)口和銷售60瓦及以上普通照明白熾燈；2015年10月1日至2016年9月30日為中期評(píng)估期；2016年10月1日起禁止進(jìn)口和銷售15瓦及以上普通照明白熾燈，或視中期評(píng)估結(jié)果進(jìn)行調(diào)整。

專家支招幫你選擇護(hù)眼燈

記者將隨機(jī)購(gòu)買的四盞護(hù)眼燈送到重慶質(zhì)監(jiān)呂長(zhǎng)富工作室，邀請(qǐng)重慶市質(zhì)監(jiān)局原副局長(zhǎng)、民生質(zhì)量實(shí)驗(yàn)室專家服務(wù)團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)呂長(zhǎng)富進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)。

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，四盞護(hù)眼燈有三盞都名不副實(shí)，起不到真正護(hù)眼的效果。我們將結(jié)合護(hù)眼燈的“頻閃”和“眩光”兩個(gè)主要特征進(jìn)行的現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)，告訴你如何選購(gòu)質(zhì)量合格的護(hù)眼燈。

有無(wú)頻閃

記者在網(wǎng)上和市場(chǎng)上隨機(jī)購(gòu)買了四盞LED護(hù)眼燈。四盞護(hù)眼燈雖價(jià)格不同，但都在外包裝上寫明：無(wú)頻閃。呂長(zhǎng)富解釋說(shuō)，頻閃是指光線隨著時(shí)間發(fā)生強(qiáng)弱、明暗的周期性變化。“我們用的照明燈，多數(shù)都是使用50Hz的交流電，存在頻閃?！彼f(shuō)，人的肉眼只能觀測(cè)到每秒鐘30Hz以下的頻閃。“護(hù)眼燈如果有頻閃，我們的瞳孔就會(huì)時(shí)而擴(kuò)張，時(shí)而收縮。”呂長(zhǎng)富說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間使用這樣的燈就會(huì)造成人眼酸脹、疲勞，可能影響視力。

那么，記者購(gòu)買的四盞護(hù)眼燈真的無(wú)頻閃嗎？呂長(zhǎng)富對(duì)它們一一進(jìn)行了測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，僅有一盞護(hù)眼燈的波動(dòng)深度在3.2%（衡量無(wú)頻閃的標(biāo)準(zhǔn)值）以下，屬于不可覺察的頻閃，可視為無(wú)頻閃護(hù)眼燈。

其他三盞護(hù)眼燈實(shí)測(cè)的波動(dòng)深度都超出了3.2%，達(dá)不到真正護(hù)眼的效果。其中，記者花59元網(wǎng)購(gòu)的一盞護(hù)眼燈波動(dòng)深度超過了20%，屬于中度風(fēng)險(xiǎn)頻閃。

支招：手機(jī)拍照可以檢驗(yàn)頻閃

如何檢測(cè)護(hù)眼燈是否有頻閃？呂長(zhǎng)富介紹了一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法：用手機(jī)給護(hù)眼燈拍照。

“護(hù)眼燈如果有頻閃，手機(jī)攝像頭對(duì)準(zhǔn)護(hù)眼燈時(shí)，手機(jī)屏幕上就會(huì)出現(xiàn)條紋狀的頻閃現(xiàn)象。”呂長(zhǎng)富說(shuō)，頻閃越嚴(yán)重，越不建議購(gòu)買。

有無(wú)眩光

“護(hù)眼燈發(fā)出來(lái)的光應(yīng)該是均勻的、柔和的，亮度是適宜的，光區(qū)是適度的?！眳伍L(zhǎng)富說(shuō)，所謂均勻柔和，就是護(hù)眼燈發(fā)出來(lái)的光不刺眼，無(wú)眩光。

所謂眩光，是指光源發(fā)出的強(qiáng)光經(jīng)過多種途徑進(jìn)入我們的眼睛，對(duì)我們的眼睛造成的一種昏眩、看不清、刺眼的感覺。

按相關(guān)要求，將護(hù)眼燈擺放在距離桌面中心位置40厘米高度，光源的幾何中心向下，觀測(cè)者在距離光源幾何中心水平距離60厘米處，眼睛不能直接看到發(fā)光的光源，同時(shí)也不能看到燈罩內(nèi)壁反射的光源來(lái)規(guī)避眩光。

我們按照上述要求進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有兩盞護(hù)眼燈不達(dá)標(biāo)。

支招：手掌被照得發(fā)青的護(hù)眼燈慎買

呂長(zhǎng)富說(shuō)，如果護(hù)眼燈有眩光，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)影響人的視力，導(dǎo)致視力受損。他同時(shí)提醒消費(fèi)者，要注意燈光光線的顯色性?！帮@色性好就不容易失真?！眳伍L(zhǎng)富說(shuō)，判斷護(hù)眼燈顯色性的好壞很簡(jiǎn)單：將手放在護(hù)眼燈下照射。顯色好的護(hù)眼燈，照射出來(lái)的手掌很紅潤(rùn)。而放在一盞劣質(zhì)護(hù)眼燈下照射，手掌會(huì)發(fā)青、發(fā)暗。

消費(fèi)建議：暖色調(diào)的護(hù)眼燈安全系數(shù)高

LED燈的原理是藍(lán)光跟黃光按照一定比例混合之后發(fā)出白光。不少人使用LED燈，最擔(dān)心的就是藍(lán)光危害。

呂長(zhǎng)富說(shuō)，從目前的情況來(lái)看，市場(chǎng)上只要燈罩是完好的LED燈，一般都不會(huì)有藍(lán)光危害。反而是LED護(hù)眼燈的“富藍(lán)光”，可能會(huì)對(duì)人造成影響?！案凰{(lán)光”就是在LED光源發(fā)出的白光中，所含的藍(lán)光成分比較多，日積月累就會(huì)影響人的睡眠，造成生物鐘紊亂，從而降低人的免疫力。

因此，呂長(zhǎng)富建議消費(fèi)者選購(gòu)LED護(hù)眼燈時(shí)，盡量選暖色調(diào)光源、燈光白里偏黃的產(chǎn)品?！芭{(diào)LED中的藍(lán)光比例比冷色調(diào)LED要少?！蓖瑫r(shí)，LED護(hù)眼燈的LED燈泡盡量選擇8W左右為宜。