避免傷心死

◎文/春蓮

避免傷心死

◎文/春蓮

“心碎”是對悲傷者的一種隱喻，是詩人和哲人的常用詞匯?，F(xiàn)實中很少有人真的因某件事情傷心而死。不過，不久前發(fā)生的山東臨沂徐玉玉被詐騙電話騙走9900元，導(dǎo)致心臟驟停事件，讓我們領(lǐng)教了情緒的危害性。

心理專家指出，徐玉玉突然死亡的原因可能是患上“應(yīng)急性心肌病”，俗稱“心碎綜合征”。這是一種突發(fā)的非缺血性短暫心肌收縮異常疾病，大部分患者是由于經(jīng)歷了重大情緒事件等的負(fù)面影響后發(fā)病，進而導(dǎo)致急性心衰、心律失常、心室破裂。

“心碎綜合征”其實并不是真的心碎了，只是痛起來的感覺，像心碎了一樣?；颊咭话惆l(fā)病前都遭受嚴(yán)重的精神或軀體刺激。情緒波動過大，交感神經(jīng)過度興奮，腎上腺素水平迅速增高(腎上腺素水平要比正常時高30倍，甚至比心肌梗塞時還要高4—5倍)，腎上腺素及其他化學(xué)物質(zhì)會影響心肌肌肉的正常活動，或令毛細(xì)血管收縮，造成心臟上半部突然收縮，心臟的跳動能力突然減弱，造成類似心臟病發(fā)作的癥狀：劇烈胸痛或呼吸困難。

心碎綜合征的發(fā)生與人的性格有關(guān)。生活中，誰都會產(chǎn)生這樣或那樣的不良情緒，善于控制和調(diào)節(jié)情緒的人，就能最大限度地減輕不良情緒的刺激和傷害。預(yù)防心碎綜合征，該哭時就要哭出來。動情地哭泣，會分泌更多的激素和神經(jīng)遞質(zhì)，有助去除體內(nèi)因負(fù)面情緒而分泌的化學(xué)成分。另外，要心懷感恩，知足常樂。愛、感激和滿足這樣的情感，都會刺激分泌腦下垂體后葉激素，使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會顯著增加。心電圖也顯示，人在心懷感激時，腦部和心臟也有同步電流活動產(chǎn)生，從而使相關(guān)器官的運轉(zhuǎn)更加有效。

情緒對心臟的影響的程度遠遠超過我們的想象，這種影響在女性身上表現(xiàn)得尤為明顯。心碎綜合征患者中，女性患者高達90%，專家認(rèn)為，可能是因為情緒應(yīng)激時，雌激素促進了兒茶酚胺和糖皮質(zhì)激素的釋放導(dǎo)致疾病發(fā)生。人體是一個大系統(tǒng)，受神經(jīng)因素的調(diào)控。每個人的情緒波動時，對應(yīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)就是神經(jīng)遞質(zhì)，神經(jīng)遞質(zhì)會不斷地波動，對人體產(chǎn)生傷害。其實生活中人總要有各種各樣的應(yīng)激，這是常態(tài)。人的情緒變化會隨著壓力的高低出現(xiàn)起伏。但這種起伏如果不能在一定限度內(nèi)加以控制的話，就會引發(fā)血管和心臟的疾病。