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    自我保護(hù)防輻射

    2016-05-01 15:15:48郝蘇榮
    祝您健康 2016年5期
    關(guān)鍵詞:防輻射放射科放射性

    郝蘇榮

    手機(jī)已成為人們?nèi)粘I畈豢扇鄙俚碾S身物品,很多研究已經(jīng)證實(shí)長(zhǎng)期使用手機(jī)等電子產(chǎn)品,其存在的輻射對(duì)健康有害,其他家用電子產(chǎn)品,甚至火車(chē)站、飛機(jī)場(chǎng)的安檢,都存在輻射。雖然這些輻射對(duì)我們不構(gòu)成嚴(yán)重的傷害,但是不代表我們就可以過(guò)度接觸。

    不要過(guò)度用手機(jī)

    用耳機(jī)接聽(tīng)手機(jī),可以減少輻射。

    等候3秒再接聽(tīng)。剛接通的前兩三秒不要把手機(jī)直接對(duì)著耳朵。手機(jī)在接通的瞬間是輻射值最大的時(shí)候。

    不要貼近耳朵。手機(jī)距離耳朵的距離由1厘米上漲到10厘米的時(shí)候,手機(jī)的輻射會(huì)衰減到原來(lái)的1/100。

    不要長(zhǎng)時(shí)間接打手機(jī)。

    移動(dòng)時(shí)不要接聽(tīng)手機(jī)。盡量減少在高速行駛的汽車(chē)、動(dòng)車(chē)、電梯上打手機(jī),因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候手中的手機(jī)需要不斷尋找、切換基站,會(huì)增加額外的發(fā)射功率。

    雷雨天不要打手機(jī)。不但有利于防雷,還有利于降低手機(jī)輻射。因?yàn)槔子晏鞖獾男盘?hào)會(huì)比較差,手機(jī)信號(hào)越差輻射越大。

    不要過(guò)度檢查CT

    X線、CT等放射性的醫(yī)學(xué)檢查能否導(dǎo)致癌癥,一直都沒(méi)有明確的科學(xué)研究進(jìn)行證實(shí)。最近世界著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)表了一項(xiàng)大規(guī)模流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果,調(diào)查了308297名來(lái)自法國(guó)、英國(guó)和美國(guó)的從事核相關(guān)工作的成年雇員,他們因?yàn)槁殬I(yè)的原因,暴露于低劑量輻射中至少一年以上。研究者對(duì)這30多萬(wàn)名調(diào)查對(duì)象進(jìn)行了跟蹤隨訪,平均每個(gè)人隨訪了近27年,最長(zhǎng)的持續(xù)了60年,22%的隨訪因調(diào)查對(duì)象的死亡而結(jié)束。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期接觸即使是低水平的輻射劑量,也可增加患慢性粒細(xì)胞白血病的風(fēng)險(xiǎn)。

    那么,是不是說(shuō)這種放射性的檢查已經(jīng)不安全了呢?患者接受這樣的檢查真的會(huì)患上癌癥嗎?

    實(shí)際上,除了放療,人們暴露于高強(qiáng)度的電離輻射中很罕見(jiàn),但在過(guò)去的25年里,因職業(yè)和環(huán)境因素反復(fù)或持續(xù)暴露于低劑量輻射中的人已經(jīng)越來(lái)越多,增加得最多的是醫(yī)療中的輻射暴露。

    統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),英國(guó)在診斷中使用放射檢查方法的比例在25年里翻了一番多,澳大利亞則是以前的3倍。從1982年到2006年,美國(guó)人年平均接受的醫(yī)療輻射劑量增加了6倍。

    然而,放射科的醫(yī)生屬于“長(zhǎng)期低劑量輻射”的接觸人群。但是業(yè)內(nèi)很少有人因?yàn)閺氖逻@項(xiàng)工作而患上癌癥的,雖然放射科的工作者本身會(huì)有防護(hù)措施,但是不可能一點(diǎn)不接觸輻射,所以,對(duì)于一般患者而言,偶爾進(jìn)行這樣的檢查大可不必?fù)?dān)心。但是,不要在短時(shí)期內(nèi)反復(fù)進(jìn)行X線、CT等放射性檢查。

    日常生活防輻射

    1. 不要把家用電器擺放得過(guò)于集中或經(jīng)常一起使用,特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里。

    2. 各種家用電器、辦公設(shè)備、移動(dòng)電話(huà)等都應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間操作。

    3. 當(dāng)電器暫停使用時(shí),最好不讓它們處于待機(jī)狀態(tài),因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng),長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。

    4. 對(duì)各種電器的使用,應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離,一般為熒光屏寬度的5倍左右;微波爐開(kāi)啟后要離開(kāi)一米遠(yuǎn),孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐。

    5. 多吃胡蘿卜、番茄、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物,加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。

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