一雙鞋，穿到破嗎

青春期是扁平足的高發(fā)期，因?yàn)榇藭r(shí)青少年的身高、體重都在快速增長(zhǎng)，但肌肉尤其是足部小肌肉的發(fā)育常常要滯后1～2年，因此足弓負(fù)荷力的增加和身體的增長(zhǎng)往往有一段不太適應(yīng)的階段。這時(shí)如果負(fù)荷過重或站立時(shí)間過長(zhǎng)，易導(dǎo)致足弓塌陷。扁平足除了遺傳、長(zhǎng)時(shí)間站立等原因外，還與穿的鞋子有關(guān)，尤其是運(yùn)動(dòng)鞋。

為了方便運(yùn)動(dòng)和走路，有些運(yùn)動(dòng)鞋在設(shè)計(jì)上前掌部位曲度較大，這樣腳掌兩側(cè)就會(huì)受到擠壓，時(shí)間長(zhǎng)了，穿著者就會(huì)感到疲勞，甚至使腳變形。而腳掌又是足弓的前支點(diǎn)，腳掌的疲勞和損傷必然會(huì)造成足弓的損傷，久而久之容易導(dǎo)致扁平足。

穿鞋的目的主要是保暖及在戶外活動(dòng)時(shí)保護(hù)雙足以減少受傷幾率，提醒大家，選擇質(zhì)量好、設(shè)計(jì)合理的鞋子，同時(shí)別讓你的鞋子超期服役。

（摘自《青春期健康》2016年第4期）