“牛大姐”：養(yǎng)生方法并不牛

“健康是金，健康是福。健康的重要性怎么說(shuō)都不過(guò)分，因?yàn)樗鼪Q定著人生的長(zhǎng)度和寬度，誰(shuí)不想長(zhǎng)壽，誰(shuí)不想過(guò)個(gè)有質(zhì)量的晚年生活？”曾在電視連續(xù)劇《編輯部的故事》飾演敢于說(shuō)話、愛(ài)挑毛病的牛大姐的著名影視表演藝術(shù)家童正維，今年已78歲了，身體情況仍不錯(cuò)。談到養(yǎng)生，童正維體會(huì)有三：一是做家務(wù)，二是重運(yùn)動(dòng)，三是避寒暑。

童正維很好客，平時(shí)客人駕到，她從買菜到烹調(diào)都親自動(dòng)手。有朋友勸她這些事何不交鐘點(diǎn)工來(lái)干，她說(shuō)，我請(qǐng)鐘點(diǎn)工是讓她干一些如爬高擦窗、蹲下擦地板、揩油煙機(jī)等高難度的活兒，家務(wù)瑣事還是自己干好。一來(lái)可以活絡(luò)筋骨，二來(lái)練練自己的手藝，也是一種樂(lè)趣。

童正維酷愛(ài)運(yùn)動(dòng)，在上戲讀書時(shí)，她就是學(xué)院排球隊(duì)隊(duì)員，經(jīng)常在球場(chǎng)上“翻騰跳躍”。退休后她特地買了健身器材，在家里就能鍛煉身體。她酷愛(ài)旅游，凡友人號(hào)召出游，只要有空，她必參加。她常說(shuō)：運(yùn)動(dòng)推遲了我的衰老。

童正維在養(yǎng)生上的另一招是：夏避酷暑冬避暴寒。“人體適應(yīng)在常溫下生活，一旦遇到暴熱暴寒，免疫力就會(huì)下降。我愛(ài)人馬科曾患過(guò)癌癥，雖已痊愈，但是在這一特殊時(shí)段極易復(fù)發(fā)。因此我們總是到異地生活，避開暴熱暴寒?！?/p>

不得不提到的是，幸福美滿的家庭也為童正維的健康加了分。她說(shuō)，家庭是我工作的加油站，是享受天倫之樂(lè)的幸福港灣。我能長(zhǎng)壽，與溫馨的家庭氛圍不無(wú)關(guān)系。