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    六腑是人體的都江堰

    2016-04-25 02:16:44付與
    飲食保健 2016年6期
    關(guān)鍵詞:洗腸六腑傳化

    文/付與

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    六腑是人體的都江堰

    文/付與

    六腑,就是膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦的總稱(chēng)。

    腑,原作府。原本是收藏文書(shū)和貨物的地方。六腑之“府”,是與五臟之“藏”相對(duì)而言的。說(shuō)明六腑的共同生理功能是受納腐熟水谷、傳化精微、排泄糟粕。和五臟不同,五臟的功能是“藏”,以藏精氣為主。五臟能儲(chǔ)藏人體生命活動(dòng)所必需的各種精微物質(zhì),如氣、血、精、津等。具體來(lái)說(shuō),“心藏脈”“肺藏氣”“脾藏營(yíng)”“肝藏血”“腎藏精”等。五臟是藏而不瀉,六腑是瀉而不藏。六腑的主要功能是“傳”,是傳而不藏,就是傳化水谷、傳化飲食?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“六腑者,傳化物而不藏,故實(shí)而不能滿(mǎn)也?!闭f(shuō)明六腑一定要保持通暢,水谷在體內(nèi)不能久留。所以六腑一定是“以通為用”“以降為順”。

    六腑好比是我國(guó)古代偉大的水利灌溉工程都江堰。這座建造于公元前三世紀(jì),由戰(zhàn)國(guó)時(shí)期秦國(guó)蜀郡太守李冰及其子率眾修建的一座大型水利工程,是全世界至今為止,年代最久、唯一留存、以無(wú)壩引水為特征的宏大水利工程。經(jīng)過(guò)了2200多年,至今仍發(fā)揮巨大效益,造福于人民。都江堰水利工程最重要的特征就是“通”,它充分利用當(dāng)?shù)氐乩項(xiàng)l件,根據(jù)江河出山口處特殊的地形、水脈,乘勢(shì)利導(dǎo),無(wú)壩引水,自流灌溉,使堤防、分水、泄洪、排沙、控流相互依存,充分發(fā)揮了防洪、灌溉、水運(yùn)和社會(huì)用水的綜合效益。試想一下,如果都江堰不是用“通”而是用“堵”的原理造出來(lái)的,那能留存到今天嗎?世界上那些采用堵的方法建造起來(lái)的水利工程有哪一座留存千年的?

    六腑的共同生理特點(diǎn)是“傳化物而不藏”,就像都江堰水利工程。具體地說(shuō):胃腐熟水谷、主降濁,膽的疏泄膽汁,小腸的泌別清濁,三焦的通調(diào)水道等。要使六腑的出納、消化、轉(zhuǎn)輸?shù)戎饕δ艿靡哉_M(jìn)行,必須保持其通暢無(wú)阻。后世從大量的臨床實(shí)踐中,總結(jié)出“六腑以通為用”的理論,對(duì)六腑病證的治療具有指導(dǎo)意義。

    六腑養(yǎng)生的最重要方法就是保持六腑的通暢。六腑就是要“通”,如果通了,瀉而不藏了,人就健康了;如果不能做到“瀉而不藏”,勢(shì)必導(dǎo)致水谷與糟粕的停滯或積聚,那就有病了。所以六腑病多為實(shí)證。治六腑病最重要的方法也是“通”。

    六腑以通為用,六腑是相互連接的,每個(gè)腑都必須保持“瀉而不滿(mǎn)”的特性,及時(shí)排空其內(nèi)容物,才能保持通暢。六腑功能正常,與臟腑互相作用,使機(jī)體處于“陰平陽(yáng)秘”的健康狀態(tài)。

    比如要保持大小便的通暢,尤其是中老年人千萬(wàn)不要憋尿、憋大便。許多中老年人便秘是很痛苦的,也是很危險(xiǎn)的。怎樣解除?方法很多,每日早起空腹喝一碗或兩碗熱紫菜湯,對(duì)便秘有顯著療效,加少許醋效果更好。還有奶蜜蔥汁也可以治老人便秘。生吃胡蘿卜、白蘿卜也可以治大便干燥、便秘。吃紅薯、大棗、荷葉茶可以防治便秘。

    現(xiàn)在有一種時(shí)尚就是洗腸,說(shuō)不僅能治療便秘,還能清除體內(nèi)毒素,更有祛斑減肥,說(shuō)得很神。我看要慎重,沒(méi)有必要人為地去洗腸子。洗腸是短期行為,通過(guò)一次性大容量地向大腸灌水,有利于大便排出,但這并沒(méi)有治療作用。說(shuō)到底,洗腸不過(guò)是一次更為徹底的類(lèi)似開(kāi)塞露作用的通便。洗多了腸道的蠕動(dòng)性會(huì)降低,便秘的概率更會(huì)加大。治療便秘,首先應(yīng)從生活上調(diào)節(jié),除藥物治療外,應(yīng)該多喝水,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動(dòng),養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

    五臟六腑的養(yǎng)生實(shí)際上是一個(gè)綜合的效應(yīng),不是只養(yǎng)某一臟,其他臟腑都不管,而是都要養(yǎng)護(hù)好。

    五臟六腑的調(diào)養(yǎng),這里主要介紹了精神、飲食以及形體鍛煉等方面的做法。這些做法并不困難,沒(méi)有什么高深的東西,關(guān)鍵是要堅(jiān)持。養(yǎng)生不是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),而是要持之以恒,然后形成一個(gè)習(xí)慣,落實(shí)在日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴當(dāng)中。所以說(shuō)養(yǎng)生其實(shí)是一種生活態(tài)度、生活方式,更是一種生活習(xí)慣。愿大家都能培養(yǎng)成養(yǎng)生的生活習(xí)慣,達(dá)到五臟六腑的陰陽(yáng)平和,這樣身體就一定能夠健康。

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