意大利小鎮(zhèn)的長(zhǎng)壽秘訣

劉 航

據(jù)美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)（CNN）報(bào)道，在意大利南部，有一個(gè)名為阿西亞羅利的小鎮(zhèn)被人們稱(chēng)為“長(zhǎng)壽鎮(zhèn)”，鎮(zhèn)上大約有十分之一的居民年齡超過(guò)100歲。

路易吉娜·維吉孔特今年101歲，她的長(zhǎng)壽秘訣是：一定要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，不要心懷怨恨，對(duì)人要有禮貌。

103歲的文森佐·巴拉塔分享了他的長(zhǎng)壽秘訣：每天只吃一頓飯，這讓他一直保持著年輕的狀態(tài)。在飲食方面，很多長(zhǎng)壽老人所持的觀點(diǎn)不盡相同。94歲的朱塞佩認(rèn)為應(yīng)該“吃得差一些”，但是81歲的卡特琳娜說(shuō)自己一直都很愛(ài)吃肉。

“讓自己一直保持忙碌的狀態(tài)，不要感到無(wú)聊”是安娜·格雷維納保持健康的原因，她今年96歲。朱塞佩也認(rèn)同這一觀點(diǎn)，他每天都會(huì)到自己的菜園里照料自己種植的瓜果、蔬菜。

倫格今年98歲，是一名退伍水兵，他覺(jué)得自己之所以能夠長(zhǎng)壽，是因?yàn)樗麖膩?lái)不喝酒或者咖啡，也不抽煙。

87歲的瑪麗亞將自己長(zhǎng)壽的原因總結(jié)為“吃天然食品”。廚師迪莉婭也非常注重飲食結(jié)構(gòu)，她從來(lái)不會(huì)買(mǎi)肉食，主要吃西紅柿、洋蔥、橄欖、沙丁魚(yú)、西葫蘆、胡蘿卜、芹菜等。

路易吉今年98歲了，他認(rèn)為長(zhǎng)壽的秘訣在于不停地工作，每天喝一點(diǎn)紅酒。意大利人的平均壽命在82歲左右，他們非常喜歡當(dāng)?shù)氐男迈r果蔬，也經(jīng)常會(huì)討論關(guān)于食物的話題。

94歲的瓦薩洛說(shuō)，“生活在美麗的環(huán)境中，并且有自己的菜園”，就能夠長(zhǎng)壽?？梢哉f(shuō)，意大利的國(guó)民健康體系在歐洲是最好的。

忙碌生活、克制飲食和從不喝酒的生活方式讓帕斯卡爾健康地活到了87歲。

安東尼奧夫婦還同我們分享了長(zhǎng)壽的特殊秘密。安東尼奧今年101歲，他不想談?wù)擄嬍硢?wèn)題，卻說(shuō)自己之所以能夠活到101歲都是因?yàn)樽约旱拿利惼拮影⒚啄鹊呐惆?。阿米娜今?3歲，這對(duì)老夫婦能夠記得兩個(gè)人在一起的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。看來(lái)，情感依靠和健康的生活習(xí)慣是這些百歲老人的長(zhǎng)壽秘訣。