積極心理學(xué)，讓教師耕種在希望的田野上

姜紅

積極心理學(xué)，讓教師耕種在希望的田野上

姜紅

積極心理學(xué)是一種以積極品質(zhì)和積極力量為研究核心，致力于使個體和社會充滿希望、走向幸福的科學(xué)研究，對于學(xué)校教師隊(duì)伍的建設(shè)和管理有著重要啟示。助力教師體驗(yàn)積極情緒、引導(dǎo)教師保持希望、點(diǎn)燃教師心中智慧，讓教師期待校園精彩、追求美好未來、獲得職業(yè)幸福的能力和方法，從而讓教師耕種在希望的田野上。

積極心理學(xué)；教師；職業(yè)幸福

教育大家葉圣陶先生說：“受教育的人的確跟種子一樣，全都是有生命的，能自己發(fā)育自己成長的；給他們充分的合適的條件，他們就能成為有用之才。所謂辦教育，最主要的就是給受教育者提供充分的合適的條件?！保?］在一所學(xué)校里，教師是學(xué)生這些受教育者充分合適條件的最主要提供者，如果教師內(nèi)心充滿希望，讓自己成為快樂的 “農(nóng)夫”，幸福地耕種在希望的田野上，就一定能使田野里的種子生根發(fā)芽、茁壯成長。而積極心理學(xué)恰恰是為教師內(nèi)心的希望提供豐厚支撐和充足能量的強(qiáng)大力量，這種力量可以讓校園春意盎然、鮮花綻放。

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末美國心理學(xué)界的研究成果，是一種以積極品質(zhì)和積極力量為研究核心，致力于使個體和社會走向繁榮的科學(xué)研究［2］，被外界贊譽(yù)為“作為美德和力量的學(xué)科”。積極心理學(xué)倡導(dǎo)人們追求智慧、知識、勇氣、仁慈、愛、正義六大美德及其所包含的好奇心、創(chuàng)造力、勇敢、愛與被愛的能力、公平、領(lǐng)導(dǎo)力等24種積極品質(zhì)。［3］借助這些理論和觀點(diǎn)，學(xué)校助力教師體驗(yàn)積極情緒、保持希望、點(diǎn)燃智慧，提升教師的職業(yè)幸福感，取得了顯著的成果。

一、助力教師體驗(yàn)積極情緒，期待校園精彩

積極心理學(xué)認(rèn)為，人格心理、生命狀態(tài)主要是在人與社會文化環(huán)境的交互作用所形成的一個復(fù)雜的因果活動過程中得到發(fā)展，內(nèi)在因素、外部行為和社會文化環(huán)境三者是交互作用的，家庭、學(xué)校和社會等組織系統(tǒng)的建立要有利于培育和發(fā)展人的積極力量和積極品質(zhì)。［4］

積極心理學(xué)指導(dǎo)我們在隊(duì)伍建設(shè)中重視環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，促進(jìn)教師體驗(yàn)積極情緒，讓教師期待校園每一天的精彩生活。

1.引領(lǐng)健康陽光的生活態(tài)。

學(xué)校通過弘揚(yáng)積極心理學(xué)，讓更多的教師認(rèn)識到幸福是一種觀念，幸福更是一種心態(tài)，幸福是可以主動創(chuàng)造積極追求的。學(xué)校打造“愛校如家”“愛生如子”的校風(fēng)，引領(lǐng)教師們確立利他的精神境界；學(xué)校建立“心健俱樂部”，由心理專家和專職心理教師領(lǐng)銜，定期組織活動，隨時呵護(hù)老師的內(nèi)心情感和深層需要；學(xué)校大力推動教師們參加體育運(yùn)動，組織教師們長跑、打太極拳、學(xué)健美操、參加登山和步道活動，以多樣的活動引領(lǐng)教師形成健康陽光的生活態(tài)度。

2.構(gòu)建團(tuán)結(jié)溫馨的團(tuán)隊(duì)關(guān)系。

積極心理學(xué)認(rèn)為，積極的人格特征中存在兩個獨(dú)立的維度，一是正性的利己特征，二是與他人的積極關(guān)系，因而被定義為 “研究有助于發(fā)揮人、團(tuán)體和機(jī)構(gòu)的最佳狀態(tài)或功能的條件和過程的一門科學(xué)”［5］，可以在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中發(fā)揮重要作用。工會建設(shè)溫馨之家，給教師送上特別的生日祝福，賀卡的設(shè)計(jì)和祝福語都是發(fā)自內(nèi)心的智慧原創(chuàng)；教師俱樂部有了新形式，組建“清影舞韻”“每天書友會”“開心農(nóng)場”“西點(diǎn)社”“健康養(yǎng)身”“羽毛球”“乒乓球”“籃球”等教師社團(tuán)，教師利用工作之余，定期開展活動，豐富課余生活；舉行“尋找學(xué)校最美場館，拍攝工會全家?！被顒樱w教師通過參與活動提升了幸福感。

3.建立和諧溫暖的師生關(guān)系。

師生關(guān)系是教師與學(xué)生在共同的教育活動中通過相互的認(rèn)知和情感交流而形成的一種重要的人際關(guān)系，積極和諧的師生關(guān)系是師生獲得積極情緒體驗(yàn)的重要保障。學(xué)校倡導(dǎo)教師爭做“真熱愛、有夢想、富智慧”的育人典范，更注重在廣大學(xué)生心中播種“愛教重教”的種子。建校十幾年來，校園里處處可見師生熱情問好的場景，當(dāng)教師生日時，有來自學(xué)生的溫暖祝福。每年校內(nèi)評出 “我心目中最喜歡的老師”，讓教師的教育生活充滿期待和驚喜。在學(xué)校，教師尊重每一個學(xué)生的尊嚴(yán)和人格，平等對待每一個學(xué)生，又以身作則，做到自尊、自律、自重，用高尚的品行贏得學(xué)生發(fā)自心底的尊敬和愛戴，學(xué)生懂得感恩、善于表達(dá)，從而形成互相信任、互相尊重的和諧師生關(guān)系。

二、引導(dǎo)教師保持希望，品味成功體驗(yàn)

我們觀察到，“十年來，積極心理學(xué)研究從學(xué)科理論框架層面的建設(shè)逐漸轉(zhuǎn)向?qū)θ讼Ｍ?、滿意、樂觀等具體概念的深入探討”［6］，作為人類所擁有的一種積極心理，希望代表了對未來的一種積極幻想，是引爆生命潛能的導(dǎo)火線，是激發(fā)生命激情的催化劑。Snyder的希望理論認(rèn)為，“希望是一種目標(biāo)導(dǎo)向的思維，它包含個人對自己有能力找到達(dá)到目標(biāo)的有效途徑的認(rèn)知與信念（路徑思維）和個人對自己激發(fā)沿著既定目標(biāo)前進(jìn)的必要動機(jī)的認(rèn)知及信念（動力思維）”［7］。通過對職場員工的實(shí)證研究表明，員工的心理資本及希望、樂觀和堅(jiān)韌性，都與他們的工作績效顯著正相關(guān)。在工作壓力較強(qiáng)的行業(yè)中，如服務(wù)行業(yè)，高希望者工作質(zhì)量較好并且滿意度較高時，不易產(chǎn)生工作倦怠，容易堅(jiān)持。

1.設(shè)置合理目標(biāo)。

希望具體體現(xiàn)在生活中是一個個可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，一個合理可行的目標(biāo)，能讓教師明確前進(jìn)的方向。心理學(xué)研究表明，一個人如果沒有目標(biāo)，其心理活動往往會處在一種混亂的狀態(tài)，行為表現(xiàn)分散而且消極。然而當(dāng)一個人確立了目標(biāo)之后，其心理能量就很容易集中。因此，要想讓教師內(nèi)心的希望最大限度地發(fā)揮積極作用，就要幫助教師學(xué)會合理設(shè)置目標(biāo)。學(xué)校為不同類型和發(fā)展?fàn)顟B(tài)的教師量身定制不同的目標(biāo)，在特級教師、名教師、學(xué)科帶頭人、教壇新秀、教壇新苗、新入職教師等的專業(yè)發(fā)展、專長發(fā)展、專項(xiàng)發(fā)展上多下功夫，努力設(shè)置“跳一跳、夠得著”的合理目標(biāo)。

2.助力尋找路徑。

只設(shè)置合理目標(biāo)還不夠，為了實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)，人們還必須制定行動的路徑。因此，還要引導(dǎo)教師主動思考如何才能達(dá)成目標(biāo)，讓他們發(fā)現(xiàn)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的各種可能的方法，讓目標(biāo)在實(shí)際行動中生根發(fā)芽。學(xué)校擬定“青年教師成長方案”，用師徒結(jié)對的方式，從課堂教學(xué)、班級管理、教學(xué)研究等方面寄予全方位指導(dǎo)和幫助；創(chuàng)辦 “西馬書院”，將其打造成提供多樣化培訓(xùn)、適應(yīng)教師個性化選擇的學(xué)術(shù)基地和體現(xiàn)“蘇式教育”教師特色發(fā)展的陣地，書院已為全校近50位教師尋找到自己的學(xué)科導(dǎo)師和專業(yè)發(fā)展目標(biāo)；以“自發(fā)生成，資源共享，優(yōu)勢互補(bǔ)，深度整合，特色發(fā)展”為目標(biāo)，以“專業(yè)引領(lǐng)”與“同伴互助”相結(jié)合的方式，成立校內(nèi)八個 “教師發(fā)展共同體”，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，創(chuàng)建智能型教師團(tuán)隊(duì)，引導(dǎo)教師專業(yè)發(fā)展，促進(jìn)教師專業(yè)成長，形成以教師專業(yè)發(fā)展為主體的“共同體文化”。

3.提升動力思想。

所謂動力思想是指執(zhí)行路線的動力，即個體認(rèn)識到自己有根據(jù)已有的路徑達(dá)到所期望的目標(biāo)的能力，［8］這就是Snyder所說的動力思維。而積極心理學(xué)倡導(dǎo)的六大美德、二十四種積極品質(zhì)，更注重強(qiáng)化人的特點(diǎn)和優(yōu)勢，引導(dǎo)人們尋找自身的正能量，它是強(qiáng)化、提升自我效能感的最有力武器。學(xué)校注重發(fā)揮每一位教師的特長，給每一位教師展示自己才能的機(jī)會。學(xué)校經(jīng)常開展課堂教學(xué)比武、書畫比賽、歌唱比賽、籃球比賽、羽毛球比賽等活動，讓不同年齡、不同性別、不同特長的教師都有機(jī)會充分表現(xiàn)自己，找到自己的生長點(diǎn)，“發(fā)現(xiàn)一個點(diǎn)，照亮一個人；發(fā)現(xiàn)生活的亮點(diǎn)，照亮工作中的自己”。在各項(xiàng)專長和技能中強(qiáng)化優(yōu)勢、凸顯才華，為學(xué)科發(fā)展和專業(yè)提升提供生生不息的動力和能源。

三、點(diǎn)燃教師心中智慧，追求美好未來

積極心理學(xué)認(rèn)為，人類進(jìn)行各種有意識的心理活動或外在行為，都必須依賴自己已有的心理資源，一般說來，心理資源越充足，其有意識行為或心理活動的質(zhì)量就越高。教師在工作中也常常經(jīng)歷挫折和失敗，這極大損耗他們的心理資源，最終導(dǎo)致其職業(yè)倦怠感。只有建立教師的專業(yè)支持體系，豐富其心理資源，不斷提高教師教學(xué)的水平、教育的能力，才能讓他們在工作中充滿希望、感到幸福。

1.在專業(yè)培訓(xùn)中提升素養(yǎng)。

學(xué)校組織全體教師學(xué)習(xí)積極心理學(xué)相關(guān)知識，開展“積極心理學(xué)視野下的班級管理目標(biāo)設(shè)定”“班級積極環(huán)境創(chuàng)設(shè)”“激勵的藝術(shù)”“積極心理學(xué)視野下的特殊生轉(zhuǎn)化”“積極語言的力量”等專題培訓(xùn)活動，組織教師學(xué)習(xí) 《走進(jìn)未來的100個觀念》《當(dāng)代積極心理學(xué)》《多元智能與學(xué)習(xí)風(fēng)格》等，為他們的工作提供堅(jiān)實(shí)的理論支撐。學(xué)校還成功申報省級課題《積極心理學(xué)視域下幸福德育模式的構(gòu)建研究》，引領(lǐng)德育干部和班主任從理論和實(shí)踐層面共同構(gòu)建學(xué)校的幸福德育模式。教師們在學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上撰寫讀書筆記，交流讀書心得；學(xué)校推出具有教育思想、富有教育智慧的優(yōu)秀教師，讓他們推介自己的工作方法和經(jīng)驗(yàn)。

2.在專業(yè)實(shí)踐中提升能力。

學(xué)校以教育領(lǐng)域中的電子白板、微課、不插電的計(jì)算機(jī)、翻轉(zhuǎn)課堂等熱門新技術(shù)為抓手，借助“未來教室”進(jìn)行全員培訓(xùn)，組織教研組率先示范，通過對現(xiàn)代化教學(xué)技術(shù)手段的運(yùn)用，變革教學(xué)方式，讓學(xué)生成為課堂和學(xué)習(xí)真正意義上的主人。每學(xué)期學(xué)校組織和市內(nèi)外、省內(nèi)外兄弟學(xué)校教學(xué)交流和展示活動，多次承辦國家級、省級和市級教學(xué)評比大賽，為教師的專業(yè)錘煉提供平臺，為教師觀摩評價反思自己的教學(xué)行為提供了最真實(shí)最有效的參展樣本。

3．在豐富閱讀中汲取智慧。

學(xué)校倡導(dǎo)閱讀，制定“我們讀書吧”師生閱讀方案，每周一次的新書簡介讓師生感受大師召喚的力量；食堂門口的“留言墻”上分享閱讀感受，實(shí)現(xiàn)心靈的碰撞。師生閱讀有聲書籍，校園里每天縈繞的是 “為你讀詩”的旋律；開設(shè)“西馬之聲”有聲閱讀推薦平臺，讓教師閱讀的聲音在校內(nèi)外傳播。師生還閱讀藝術(shù)，定期舉辦書法家進(jìn)校園活動，特邀在全省乃至全國都負(fù)有盛名的著名書法藝術(shù)家來?，F(xiàn)場揮毫潑墨；每年的最后一天，全體教職工共同欣賞新年音樂會，讓美好的藝術(shù)滋養(yǎng)教師的藝術(shù)品質(zhì)。

總之，積極心理學(xué)倡導(dǎo)人們，對人或?qū)?，都要發(fā)揚(yáng)美德、發(fā)揮優(yōu)勢，它能幫助人們點(diǎn)燃希望、構(gòu)建力量，進(jìn)而建立高品質(zhì)的個人生活和社會生活，使我們對生命充滿期待并過得更有意義。積極心理學(xué)理論對學(xué)校管理效能和個人幸福感提升具有根本性的推進(jìn)作用。

［1］葉至善.葉圣陶集［M］.江蘇教育出版社，2004：第11卷，286.

［2］任俊.寫給教育者的積極心理學(xué)［M］.北京：中國輕工業(yè)出版社，2012：7.

［3］馬丁·塞利格曼.真實(shí)的幸福［M］.沈陽：萬卷出版公司，2010：139.

［4］任俊，葉浩生.積極人格：人格心理學(xué)研究的新取向［J］.華中師范大學(xué)學(xué)報，2005（4）：120-126.

［5］Selly L.Gable&Jonathan Haidt.What（andWhy）is Positive Psychology.Review of General Psychology，2005，9（2）：103-110.

［6］陳燕飛，苗元江，王青華.積極心理學(xué)視野下的希望研究.贛南師范學(xué)院學(xué)報.2010（2）：95-99.

［7］陳海賢，陳潔.希望療法：一種積極的心理療法［J］.桂林師范高等專科學(xué)校學(xué)報，2008（22）：（1）：121-125.

［8］劉夢超，黃希庭.希望：心理學(xué)的研究述評［J］.心理科學(xué)進(jìn)展.2013，21（3）：548-560.

G443

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1005-6009（2016）37-0064-03

姜紅，江蘇省蘇州中學(xué)（江蘇蘇州，215000）副校長，高級教師。