舞蹈教學(xué)中的眼神訓(xùn)練

□廣東省揭陽市老干部大學(xué) 李端紅

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舞蹈教學(xué)中的眼神訓(xùn)練

□廣東省揭陽市老干部大學(xué) 李端紅

舞蹈表演中的眼神分為喜眼、嗔眼、怨眼、愛眼、怒眼、哀眼等多種表情。舞蹈源于生活，高于生活。舞蹈表演者的眼神要比平時生活中的狀態(tài)更夸張，才能達(dá)到演練的主題與效果；因此必須要有眼神外在的訓(xùn)練。

我常跟學(xué)員們強(qiáng)調(diào)要把眼神“放射”出去，也就是說眼神要聚不要散，眼神不僅要練到“放”出去，還要看到很遠(yuǎn)，更要能“射”出去，具有穿透力、震撼力，要炯炯有神甚至是咄咄逼人，這些都需要學(xué)員結(jié)合各自的特點(diǎn)和訓(xùn)練環(huán)境，在條件允許的情況下細(xì)細(xì)去揣摩和領(lǐng)會。筆者根據(jù)對學(xué)員訓(xùn)練和親身實(shí)踐進(jìn)行總結(jié)，認(rèn)為簡單的眼神訓(xùn)練方法，主要有以下四種：

（一）定點(diǎn)定眼訓(xùn)練：找一個舞臺方位點(diǎn)，要求學(xué)員看點(diǎn)（按教師的要求進(jìn)行高、中、低的眼神訓(xùn)練）。要跟學(xué)員強(qiáng)調(diào)不要瞇眼，不要總眨眼，排除雜念，心無旁騖，全神貫注地凝視目標(biāo)，四個八拍左右。學(xué)員要根據(jù)教師的要求做喜、嗔、怒、愛、哀等眼神表情訓(xùn)練，同時看著鏡中的自己，進(jìn)行自我修正、自我欣賞。

（二）轉(zhuǎn)眼訓(xùn)練：訓(xùn)練時要求學(xué)員全身放松，凝神靜氣；雙目睜開，頭頸不動，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視的正上方，這樣先順時針練習(xí)6至8圈；再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方至上方再回到下方，這樣逆時針方向轉(zhuǎn)4 至6圈，進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動練習(xí)，每次轉(zhuǎn)眼球應(yīng)盡可能達(dá)到極限。通過轉(zhuǎn)眼訓(xùn)練可達(dá)到眼神靈活，眼波流轉(zhuǎn)，最終擁有一雙“會說話的眼睛”。

（三）掃眼訓(xùn)練：即眼睛要像掃把一樣，由一個點(diǎn)掃視到另一個平行點(diǎn)，視線經(jīng)過路線上的東西都要全部看清楚，眼睛盡量睜到最大，這樣反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，眼睛就會張弛自如。

（四）凝神訓(xùn)練：讓學(xué)員放松身體，雙目平視正前方，徐徐將氣納足，眼睛隨之睜開，稍微停留片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛再次隨之睜大，稍微停留片刻，眼睛也隨之慢慢微閉。這樣連續(xù)做四次，可以讓人達(dá)到聚神的目的。

舞蹈的肢體動作與眼神相配合，就可向觀眾展示人物的內(nèi)心世界，因此有句經(jīng)典的話說“觀其舞，看其神，查其功，鑒其貌”。在訓(xùn)練過程中，我會提示并指導(dǎo)學(xué)員要眼睛看著手，心里有感情，要讓喜悅、快樂、憂傷的心情從眼神中流露出來?？梢宰寣W(xué)員對著鏡子，嘗試用眼睛表達(dá)內(nèi)心的情感，做些喜、怒、哀、樂、悲、恐等常規(guī)眼神練習(xí)，同時用“懷疑”、“警惕”、“思索”等主題自編故事動作，加強(qiáng)對特定表情的訓(xùn)練，提高學(xué)員的動腦能力。剛開始，學(xué)員可能找不著感覺，可先模仿一些大家耳熟能詳?shù)墓适禄蛉宋锏谋砬閯幼鬟M(jìn)行嘗試表演，從模仿到自我領(lǐng)悟，慢慢就能達(dá)到隨心所欲的地步。

教學(xué)過程中，教師要提示學(xué)員眼神的流露須自然，要符合特定的環(huán)境條件和主題要求。例如：蒙古舞的眼神運(yùn)用中，神色要的就是野性，因此要求學(xué)員眼神應(yīng)豪放一點(diǎn)，如此才可牽動觀眾之心；如果是純女性舞蹈，就應(yīng)讓自己放開膽子去跳、去笑，盡情表現(xiàn)女性的柔美，但絕不要媚。跳雙人舞時，要注意跟舞伴的情感交流，把對方當(dāng)作自己的“心上人”，以真誠的眼神去看舞伴（但切忌拋媚眼）。舞者需要用自己的真心和陽光，去感動舞伴，感動觀眾，感動自己，當(dāng)覺得自己跳得最美的時候，觀眾看你也是最美的。舞蹈雖然是以肢體動作表達(dá)所敘內(nèi)容為主，但配合眼神的情感表露，以心去舞才是真舞，正所謂“心神合一，神韻自成”，這也是教者與學(xué)者的共同目標(biāo)。