走路快的人更長壽

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走路快的人更長壽

美國匹茲堡大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，走路快慢可預(yù)測壽命長短。

研究涉及3.5萬名65歲以上老人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危險就會下降12％。研究人員表示，走路速度直接反映出一個人的活力，因為走路涉及到身體諸多器官和系統(tǒng)，如心臟、肺臟、肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼和大腦等。她認(rèn)為，走路速度將成為醫(yī)生在診斷過程中判斷患者體質(zhì)的重要依據(jù)之一，速度慢意味著患者可能存在更嚴(yán)重的健康問題，有必要采取措施改善血壓、飲食以及鍛煉等健康因素。

研究人員建議，老人每年可自測一次走路速度?？梢栽诘匕迳袭嬕粭l4米長的線，以正常速度從起點走到終點，記錄下所用時間，再除以4，就可得出走路速度。老人可將自測走路速度與上一年的數(shù)據(jù)進行比較，發(fā)現(xiàn)變化過大時，應(yīng)該及時看醫(yī)生。