初中體育訓(xùn)練與競(jìng)賽對(duì)學(xué)生身心發(fā)展影響研究

? 廖勇

初中體育訓(xùn)練與競(jìng)賽對(duì)學(xué)生身心發(fā)展影響研究

? 廖勇

體育訓(xùn)練、競(jìng)技是中學(xué)體育課程中的重要組成部分，它既是實(shí)現(xiàn)中學(xué)生素質(zhì)教育的基本目標(biāo)，同時(shí)又是推動(dòng)學(xué)校體育工作的有力杠桿。因此，在我國(guó)大力提倡素質(zhì)教育的當(dāng)下，初中體育教學(xué)改革中應(yīng)結(jié)合中學(xué)生的身心發(fā)育特點(diǎn)，重點(diǎn)開(kāi)展體育訓(xùn)練和競(jìng)賽教學(xué)活動(dòng)，以便于全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。在本文中，筆者結(jié)合了相關(guān)的理論知識(shí)與自身的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，首先從身體和心理發(fā)育兩方面闡述了中學(xué)生的身心發(fā)育特點(diǎn)，然后就中學(xué)體育課堂上開(kāi)展體育訓(xùn)練與競(jìng)賽對(duì)學(xué)生身心發(fā)育的影響展開(kāi)了詳細(xì)的論述。

初中；體育訓(xùn)練；競(jìng)賽；身心發(fā)育

一、前沿

青少年的身體素質(zhì)關(guān)乎著國(guó)家和民族的未來(lái)，是一個(gè)地區(qū)發(fā)展的動(dòng)力，更是江西省教育的根本目的。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在江西省各個(gè)中學(xué)的實(shí)施，使中學(xué)體育教育狀況發(fā)生了什么樣的改變，政府、教育部門(mén)應(yīng)該根據(jù)發(fā)展?fàn)顩r出臺(tái)什么樣的政策以促進(jìn)江西省各個(gè)中學(xué)的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展，都是本文期待解決的問(wèn)題。本文通過(guò)對(duì)初中體育訓(xùn)練與競(jìng)賽對(duì)中學(xué)生身心健康影響的分析，提出具有針對(duì)性的體育訓(xùn)練與競(jìng)賽的可行性對(duì)策，推動(dòng)江西省各個(gè)中學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展，最終提高江西省中學(xué)生的身體健康水平，乃至促進(jìn)學(xué)生形成終身體育。

二、初中體育訓(xùn)練與競(jìng)賽有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)

1.促進(jìn)中學(xué)生體格的發(fā)育 中學(xué)階段是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，通過(guò)體育訓(xùn)練和競(jìng)賽可以促進(jìn)中學(xué)生的新陳代謝，有利于機(jī)體對(duì)糖的調(diào)節(jié)和代謝，有利于脂肪的代謝，可以起到減肥的作用。同時(shí)，在參與訓(xùn)練和競(jìng)賽活動(dòng)時(shí)，經(jīng)常要進(jìn)行跑、跳、投等各種動(dòng)作，這些動(dòng)作需要在關(guān)節(jié)、肌肉和骨骼等的互相配合下完成，所以有利于各種礦物質(zhì)的吸收，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生骨骼的發(fā)育。

2.促進(jìn)神經(jīng)肌肉發(fā)育 通過(guò)科學(xué)、有效的體育訓(xùn)練和競(jìng)賽，可以改善中學(xué)生神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)各類(lèi)復(fù)雜情況的應(yīng)變能力。同時(shí)，通過(guò)體育訓(xùn)練和競(jìng)賽還能改善骨骼肌的新陳代謝能力，加強(qiáng)中學(xué)生機(jī)體運(yùn)輸氧的能力，確保大腦在緊張的學(xué)習(xí)中能獲得充足的養(yǎng)分，為學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

3.促進(jìn)心肺功能發(fā)育 通過(guò)科學(xué)體育訓(xùn)練和競(jìng)賽，可以使中學(xué)生安靜的心率減慢，從而降低心臟負(fù)荷，增加心臟功能，確保冠狀動(dòng)脈有足夠的血流，為心肌提供所需要的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，體育訓(xùn)練與競(jìng)賽還能加強(qiáng)呼吸肌，擴(kuò)大胸廓，有利于肺組織的生長(zhǎng)發(fā)育和肺的擴(kuò)張，提高中學(xué)生的肺活量。

三、初中體育訓(xùn)練與競(jìng)賽提高學(xué)生的感知能力

在中學(xué)體育課堂教學(xué)過(guò)程中，教師會(huì)組織學(xué)生開(kāi)展各種項(xiàng)目的體育訓(xùn)練和競(jìng)賽，在此類(lèi)活動(dòng)中，學(xué)生需要對(duì)項(xiàng)目?jī)?nèi)容作出快速的反應(yīng)，準(zhǔn)確地感知和判斷各種動(dòng)作，并配合自己的身體來(lái)完成各種動(dòng)作。因此，通過(guò)這種長(zhǎng)期的訓(xùn)練，可以提升中學(xué)生的感知能力，同時(shí)使得學(xué)生的反應(yīng)能力也得到提升，進(jìn)而促使其變得更加的靈活和敏銳。

四、初中體育訓(xùn)練與競(jìng)賽提高中學(xué)生心理素質(zhì)

根據(jù)相關(guān)部門(mén)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)中學(xué)生群體中有半數(shù)以上都是獨(dú)生子女，他們從小在家庭中嬌生慣養(yǎng)，與人的相處能力與社交能力都很薄弱，再加上部分中學(xué)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，升學(xué)考試壓力大使很多中學(xué)生有不同程度自閉癥、抑郁癥等心理障礙，在性格品格方面有不同程度的缺點(diǎn)，如自私自利、怕苦怕累、狂妄自大等，這對(duì)于中學(xué)生的身心健康發(fā)展是極為不利的。所以，作為中學(xué)體育教師有責(zé)任完善學(xué)生的心理素，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的良好品格。

例如，在體育課堂上教師可以帶領(lǐng)學(xué)生開(kāi)展一場(chǎng)籃球競(jìng)賽活動(dòng)。現(xiàn)在籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)起原之初的游戲性，它以豐富多彩的實(shí)踐內(nèi)容開(kāi)發(fā)人的智慧，陶冶人的情操，修養(yǎng)身心，在特殊復(fù)雜情況下掌握不同時(shí)間、空間條件下自身運(yùn)動(dòng)規(guī)律和支配規(guī)律的各種技能，其價(jià)值已經(jīng)超過(guò)了健身和娛樂(lè)的需要，是一種可以鍛煉人的性格品格的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

五、初中體育訓(xùn)練與競(jìng)賽有利于培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

競(jìng)爭(zhēng)是現(xiàn)代社會(huì)的主旋律，優(yōu)勝劣汰則是自然界和人類(lèi)社會(huì)賴(lài)以進(jìn)步的客觀規(guī)律，自然界和人類(lèi)社會(huì)中的每一個(gè)個(gè)體都處于優(yōu)勝劣汰的激烈競(jìng)爭(zhēng)中。中學(xué)生雖然大部分時(shí)間都處在學(xué)校中，但他們遲早要步入到這樣的社會(huì)環(huán)境中來(lái)。盡管中學(xué)生眼前的任務(wù)只是學(xué)好科學(xué)知識(shí)，但如果學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，那么在學(xué)習(xí)過(guò)程中將寸步難行，在學(xué)生畢業(yè)后將很難適應(yīng)現(xiàn)代這個(gè)充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)。而通過(guò)體育課堂上有效的訓(xùn)練與競(jìng)賽活動(dòng)，無(wú)疑可以提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

例如在足球運(yùn)動(dòng)中，將學(xué)生分成兩個(gè)足球隊(duì)伍進(jìn)行比賽，無(wú)論是直接參與的隊(duì)員還是旁邊觀賞的學(xué)生，足球場(chǎng)無(wú)疑為人們即將發(fā)生的競(jìng)爭(zhēng)提供了極佳的預(yù)演場(chǎng)所?？梢哉f(shuō)足球是濃縮著社會(huì)性、群眾性和競(jìng)技性的社會(huì)群體性運(yùn)動(dòng)，足球運(yùn)動(dòng)本身就是一個(gè)特殊的社會(huì)環(huán)境，根據(jù)遷移原理。人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上形成的良好品行和行為習(xí)慣，可以遷移到日常行為模式中并受到社會(huì)的認(rèn)同和接納。在足球場(chǎng)上不論尊卑、不講資歷，用拼搏和實(shí)力說(shuō)話，可以培養(yǎng)學(xué)生積極向上、勇于進(jìn)取、不滿(mǎn)足現(xiàn)狀、超越自己和創(chuàng)新的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

六、初中體育訓(xùn)練與競(jìng)賽有助于培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性和適應(yīng)社會(huì)的能力

個(gè)性是一個(gè)人在思想、品質(zhì)、性格等方面不同于其他人的特性，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和個(gè)性的發(fā)展有著密切的聯(lián)系。社會(huì)適應(yīng)能力則是把以自己為中心的態(tài)度和行為轉(zhuǎn)換為社會(huì)的態(tài)度和行為。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中學(xué)生要進(jìn)行溝通、交流、合作，這都對(duì)他們學(xué)會(huì)人際溝通大有裨益，提升其社會(huì)適應(yīng)力。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽對(duì)學(xué)生的人格的發(fā)展是積極的、全面的，在整個(gè)競(jìng)賽活動(dòng)中，學(xué)生積極參與競(jìng)爭(zhēng)，展現(xiàn)自己的才能，同時(shí)也學(xué)會(huì)了溝通和合作，能為共同的目標(biāo)去拼搏。體育競(jìng)賽中，學(xué)生們要想獲勝，就要建立起平等、民主、自由、坦誠(chéng)的人際交往關(guān)系，相互信任，相互尊重，這無(wú)疑會(huì)促進(jìn)人際交往能力的養(yǎng)成，進(jìn)而促使其踏入社會(huì)時(shí)更好地適應(yīng)社會(huì)。另外，通過(guò)開(kāi)展不同類(lèi)型的體育競(jìng)賽還能活躍課堂氣氛。學(xué)生的特點(diǎn)是活潑好動(dòng)，但是他們也有著不同的興趣。所以，參加多樣性的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)可以為學(xué)生提供更廣闊的天地，滿(mǎn)足他們興趣的需要，參與自己喜歡的項(xiàng)目并完成任務(wù)，可以促使其感受成功的喜悅，進(jìn)而產(chǎn)生愉悅心情和樂(lè)觀的態(tài)度。

總而言之，在中學(xué)階段有效地開(kāi)展體育訓(xùn)練與競(jìng)賽，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠健康學(xué)生心靈與人格、提高社會(huì)適應(yīng)能力等，改變中學(xué)生不良的生活習(xí)慣，對(duì)于學(xué)生將來(lái)的進(jìn)一步發(fā)展有很大的幫助。因此，體育訓(xùn)練和競(jìng)賽應(yīng)該作為目前學(xué)校體育教育中重要的一部分,引起教師和學(xué)生的共同關(guān)注,學(xué)校和教師應(yīng)該給學(xué)生提供鍛煉自己、發(fā)展自己的平臺(tái)。

[1]郭科明.高校競(jìng)技體育改革之一———對(duì)高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練現(xiàn)狀分析與發(fā)展思考[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2013，(7).

[2]姚萍.學(xué)校體育競(jìng)賽存在的問(wèn)題與改革思路[J].現(xiàn)代中小學(xué)教育，2012，12：6-7.

[3]周志榮.論加強(qiáng)課外體育活動(dòng)的組織對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的影響[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013,13(1):87—89.

江西省龍南縣新都學(xué)校 341700)