◎王明緯

什么部位最易『老』

◎王明緯

衰老從來都不是一個瞬間的事。作為女性，最擔心的就是“老”，那么身體什么部位最易先“老”呢？

第一名：腸道

這個盤繞長達5～6米的家伙是你衰老最早的地方。腸道衰老帶來的最直接問題就是便秘，從而導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

專家建議：每周食用高纖維食物2～3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，一方面它們可促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸里停留的時間，防治便秘;另一方面，它們能像海綿一樣吸附

腸道內的有毒物質，并及時排出體外，減少腸道對廢毒物質的吸收。

第二名：胸部

完美的胸部是女人性感的標志。胸部慢慢開始下垂是胸部開始衰老的征兆之一，此時如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

專家建議：好的內衣能將你的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節(jié)的正中。永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對待你的乳房。另外生個孩子吧，當你生第一個孩子時，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳喂養(yǎng)，則可讓其再降低4.3%。

第三名：卵巢

35歲以后，由于卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現(xiàn)困擾——出現(xiàn)月經不調、膚色沒有光澤、脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道干澀、乳房萎縮等現(xiàn)象。卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。

專家建議：請找到你愛的那個男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做愛。頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕，還能調節(jié)女性陰陽平衡，幫助激發(fā)卵巢的活力。要多食用豆制品，豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質，能夠補充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來的不足。

（摘自《人人健康》2016年第9期 圖/劉哲）