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    高圓圓的幸福保養(yǎng)秘笈

    2016-04-01 11:16:05李易葉
    人人健康 2016年7期
    關(guān)鍵詞:高圓圓好身材話梅

    李易葉

    “北方有佳人,絕世而獨(dú)立,一顧傾人城,再顧傾人國(guó)”?;蛟S真的只有用這樣的美麗語句才可以完整地來形容高圓圓吧,干凈純潔的她讓人仿佛可以無限地留戀在那個(gè)青春年少時(shí)的童話世界里。本期“健康達(dá)人”就讓我們走進(jìn)高圓圓的世界。

    娛樂圈美女云集,但是說到氣質(zhì)美女,大家一定會(huì)想到她——高圓圓。還在學(xué)生年代,高圓圓的氣質(zhì)就吸引了很多星探,邀請(qǐng)她出演不少?gòu)V告片,可以說她是靠廣告漸漸走紅,一直到今天的成就。好氣質(zhì)與好身材為她贏得了更多掌聲,這樣一名窈窕淑女是怎樣保持好身材和嬌嫩肌膚的?下面就為大家揭開高圓圓的幸福保養(yǎng)秘笈。

    高圓圓說:作為女人,減肥秘訣一定要是純天然的。對(duì)于減肥,高圓圓表示主要是吃得有道。雖然她自己本身也很喜歡吃零食,但是為了瘦身也需要忌口。要想保持完美身材,一定要杜絕油炸、肉食等高熱量的食物。高圓圓透露,為了能夠有效瘦身,自己每天也會(huì)計(jì)算著卡路里的攝入。對(duì)于飲食減肥,高圓圓表示自己平時(shí)會(huì)吃杏仁,在工作饑餓時(shí)就吃幾顆大杏仁來補(bǔ)充能量,杏仁營(yíng)養(yǎng)豐富,而且具有很強(qiáng)的飽腹感。

    她還特別為愛美女生們推薦了一款杏仁沙拉。準(zhǔn)備十幾顆杏仁、圣女果、荷蘭豆、話梅。剝?nèi)ズ商m豆兩側(cè)的絲,洗干凈。將圣女果切成兩半,在鍋里加入適量的水煮沸,加入鹽和荷蘭豆,煮3秒鐘,然后熄火。撈出荷蘭豆放進(jìn)冷水浸泡一分鐘。將切好的圣女果和話梅放進(jìn)去,加入食鹽、橄欖油攪拌,最后放上杏仁即可。高圓圓說,這是自己在家最喜歡的一款零食,既健康又美味。

    高圓圓保持身材的另一種做法就是運(yùn)動(dòng)。對(duì)于演員來說,拍戲是最大的運(yùn)動(dòng)。特別是拍外景戲,多變的天氣就是鍛煉身體最好的方法。在工作不忙時(shí),她也會(huì)選擇在家附近跑步。

    談到護(hù)膚和美容,高圓圓坦言,自己最喜歡的還是自然透明的感慨,不熱衷于濃妝。生活里的她都盡可能保存最簡(jiǎn)單明朗的妝容。 保持肌膚的訣竅來自于自然有益的水分和充裕的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,健康彈性而有光澤的肌膚是漂亮妝容的基礎(chǔ)。一直以來她都非常注重面部的保濕,每天都會(huì)用面膜紙泡在精華液中,泡個(gè)十幾秒鐘后取出來敷在臉上,能夠有效地讓肌膚保持水分,讓面部肌膚更加滑嫩。

    步入熟齡,圓圓更是美得令人眩暈,我們也期待氣質(zhì)女神的再次出發(fā)。

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