請(qǐng)善待你的乳房

李玉梅 碩士學(xué)位，副主任醫(yī)師。武警山西總隊(duì)醫(yī)院乳腺科和婦產(chǎn)科主任。從事女性疾病研究，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能熟練掌握本系統(tǒng)各種疾病的診斷和治療，處理疑難病癥。現(xiàn)擔(dān)任山西省亞健康協(xié)會(huì)委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)委員、山西省醫(yī)師協(xié)會(huì)乳腺醫(yī)師分會(huì)委員 、名醫(yī)專家委員會(huì)乳腺專業(yè)常務(wù)委員、山西省抗癌協(xié)會(huì)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員。在國家級(jí)、省級(jí)雜志發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇。

出診時(shí)間：每周星期一上午。

作為一名醫(yī)務(wù)工作者，經(jīng)常會(huì)遇見很年輕的女性因患乳腺癌而去世。這讓我感到很遺憾，同時(shí)反思該如何幫助廣大姐妹們做好保健工作?，F(xiàn)在的乳腺疾病主要有這么幾類，第一，乳腺增生，這是最多的；第二，乳腺癌，它的后果是最嚴(yán)重的；第三，副乳；第四，乳腺纖維瘤和乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥；第五，乳管內(nèi)乳頭狀瘤等。還有一些乳腺畸形、扁平胸、巨乳、乳頭內(nèi)陷等。這些乳腺疾病，必須要到正規(guī)的醫(yī)院去診斷和治療。

首先，要正確對(duì)待乳腺疾病。女性朋友要定期去找專科醫(yī)生進(jìn)行身體體檢，這樣就不容易漏診?？梢哉f，乳腺是女性特有的一個(gè)靶器官，它會(huì)隨著每個(gè)人的情緒變化而變化，只不過由于各自的敏感程度不同，反應(yīng)程度也會(huì)因人而異。

就拿最多見的乳腺增生來說，在育齡期的婦女有80%～90%都會(huì)患此病。但是大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為，月經(jīng)前乳房微微有點(diǎn)脹、有點(diǎn)痛這是正常的，月經(jīng)后癥狀就會(huì)消失，而不去理會(huì)。還有一些醫(yī)生在坐診的時(shí)候會(huì)告訴病人，你是乳腺增生，不用治，也治不好。殊不知，部分乳腺增生常年不愈會(huì)導(dǎo)致癌變。正確的觀點(diǎn)是一定要在癌變前期，將乳腺增生根治。

其次，要懂得乳房自檢。首先觀察乳房的大小、形狀、皮膚有沒有異常改變。平躺在床上，抬起待檢查的胳膊，用另一側(cè)的食指、無名指和小指在乳房區(qū)域上下左右觸摸，看看有沒有腫塊存在。如果自己覺得不太確定，那就找經(jīng)驗(yàn)豐富的乳腺專業(yè)醫(yī)生檢查。同時(shí)，不要忘記檢查乳頭乳暈區(qū)域，如果發(fā)現(xiàn)有乳頭分泌物，就一定要去看?？漆t(yī)生。

再次，預(yù)防乳腺疾病要做到：

1.少熬夜，多睡覺。

2.避免過量吸煙和過量飲酒。有飲酒習(xí)慣的婦女比不飲酒的婦女易發(fā)生乳腺癌。

3.每個(gè)月自我檢查乳房一次。半年至一年找?？漆t(yī)生體檢一次。有月經(jīng)者，應(yīng)在月經(jīng)干凈后3～5天進(jìn)行或月經(jīng)開始起的9～11天進(jìn)行自檢。

4.自然生養(yǎng)，一生不可常服避孕藥。

5.進(jìn)行經(jīng)常性鍛煉保持體形。養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣：據(jù)醫(yī)學(xué)專家統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性患乳癌的概率比不運(yùn)動(dòng)的女性低30%。

6.保持心理平衡，要有好的心態(tài)和愉悅的心情。

7. 提倡適齡結(jié)婚（23歲以后）、適齡生育（24～30歲），生育后要提倡母乳喂養(yǎng)。 母乳喂養(yǎng)可以減少乳腺癌的發(fā)病率。

8.積極治療乳腺良性疾病，盡量早期摘除乳房良性腫瘤，密切觀察乳腺囊性增生病。一旦發(fā)現(xiàn)自己患有纖維囊性乳腺病，就應(yīng)立即治療，不要拖延治療的時(shí)機(jī)。

9.避免飲食偏于高脂肪高熱量，增加食物纖維素成分的含量。

10.有乳腺癌高危因素的婦女，除了堅(jiān)持自我檢查外，還應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行較全面的檢查。