當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育工作探析

彭義雯，宋建尊

（重慶交通大學(xué)，重慶　400074）

當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育工作探析

彭義雯，宋建尊

（重慶交通大學(xué)，重慶400074）

當(dāng)代大學(xué)生的心理問題主要體現(xiàn)在適應(yīng)性、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、經(jīng)濟貧困、感情生活和就業(yè)等方面，大學(xué)生自我心理調(diào)適、校園文化營造、完善心理健康教育體系和心理咨詢和幫扶等是改善和解決大學(xué)生心理問題的有效途徑。

大學(xué)生；心理問題；心理健康教育；對策

0　前言

隨著我國高校教育改革和社會的飛速發(fā)展，當(dāng)今大學(xué)生所承受的心理壓力日益增加，大學(xué)生心理健康受到社會各界的關(guān)注。有效的大學(xué)生心理健康教育工作，能夠幫助學(xué)生緩解心理壓力、提高心理素質(zhì)、引導(dǎo)學(xué)生積極面對學(xué)習(xí)和生活。目前心理健康教育成效性偏低，每年全國各大高校因心理問題休學(xué)、退學(xué)、甚至死亡的案例屢見不鮮。如何提高大學(xué)生心理健康教育的實效性，已成為當(dāng)今社會關(guān)注的重要問題。

1　大學(xué)生常見的心理問題

1.1入學(xué)適應(yīng)性差問題

當(dāng)代大學(xué)生多系獨生子女，因家長的過分呵護，使部分孩子的生活自理能力較差。進入大學(xué)以后，難以適應(yīng)大學(xué)的新環(huán)境和集體生活，從而產(chǎn)生孤獨、自卑、焦慮情緒。

1.2學(xué)習(xí)方法問題

大學(xué)教育和學(xué)習(xí)模式與中學(xué)相比發(fā)生了較大變化，學(xué)習(xí)時間、內(nèi)容、難度、方法都與中學(xué)截然不同，這種不同導(dǎo)致大一新生充滿迷茫。曾經(jīng)的優(yōu)秀學(xué)生遇到更強勁的競爭對手，心理產(chǎn)生較大的落差和強烈的挫敗感。一些同學(xué)難以適應(yīng)大學(xué)的自主學(xué)習(xí)模式，不能合理安排學(xué)習(xí)和業(yè)余生活，沉迷游戲，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，成績下滑，大量的課程補考、重修，甚至無法畢業(yè)。大學(xué)生如果不會自我調(diào)節(jié)心態(tài)，在面對學(xué)習(xí)所帶來的壓力時極易產(chǎn)生抑郁情緒，嚴(yán)重的甚至有輕生想法。

1.3人際交往問題

“90后”大學(xué)生常以自我為中心，缺乏包容和理解，同寢室的人際關(guān)系矛盾尤為突出。有些學(xué)生沒有良好的生活習(xí)慣，例如：不打掃清潔；深夜還在玩游戲甚至高聲喧嘩，影響其他同學(xué)休息；集體意識缺乏，一些生活瑣事就容易引發(fā)寢室矛盾；不懂得換位思考，忽略他人的存在與感受，總想別人遷就自己。人際關(guān)系的不和諧也是心理問題產(chǎn)生的又一重要原因。

1.4家庭貧困問題

大學(xué)校園里貧富差距引發(fā)的問題也日益明顯。同班或同寢室的同學(xué)，所處家庭不同，成長環(huán)境不同，所接觸的事物、所受的教育、消費的觀念等都不盡相同。有的學(xué)生家境殷實，生活養(yǎng)尊處優(yōu)；而有的學(xué)生卻家庭貧困，需要勤工儉學(xué)才能維持生計、完成學(xué)業(yè)。鮮明的貧富差距給經(jīng)濟困難學(xué)生造成一定的心理刺激，貧困生在人際交往中較易自卑、孤僻、敏感，如沒有正確的引導(dǎo)，極易導(dǎo)致這部分學(xué)生心理不健康。

1.5情感困擾問題

處于青春期的大學(xué)生，生理發(fā)育基本成熟，對愛情的懵懂，對異性的好奇，遠離父母，感到孤獨，渴望得到關(guān)愛和溫暖，因此，對愛情的向往就更加強烈。但是，大部分學(xué)生對戀愛觀和兩性關(guān)系認(rèn)識不足，在與異性交往過程中一旦出現(xiàn)矛盾，不能及時自我調(diào)節(jié)和采取正確的方式溝通，容易出現(xiàn)偏執(zhí)甚至病態(tài)心理從而走向極端，校園里情殺和自殺的事件時有發(fā)生。

1.6擇業(yè)心態(tài)問題

許多大學(xué)生在面對就業(yè)和未來職業(yè)規(guī)劃時非常困惑，不明確自己所學(xué)專業(yè)適合從事什么職業(yè)。當(dāng)他們開始求職時，期望的職位、薪酬、工作環(huán)境等都和社會的實際情況相差甚遠。理想與現(xiàn)實的矛盾容易導(dǎo)致心情壓抑、情緒低落，也嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理健康和成長。

2　大學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因分析

2.1學(xué)生自身的因素

很多大學(xué)生成長經(jīng)歷單一，缺乏鍛煉和挫折教育；一些學(xué)生性格孤僻、以自我為中心，他們普遍不能對自己形成準(zhǔn)確的認(rèn)知和判斷，自我認(rèn)識過于片面，容易出現(xiàn)過于自信或者過于自卑的情況［1］。此外，由于大眾心理健康教育知識匱乏，許多人面對心理問題會逃避，認(rèn)為心理問題就是精神疾病，諱疾忌醫(yī)，不愿意坦誠溝通，更不會主動尋求幫助。

2.2家庭的影響

家庭是教育的基礎(chǔ)，良好的家庭教育能幫助孩子形成健全的人格。一些家長對孩子采取嚴(yán)厲的打罵等懲罰性的教育措施，在這種環(huán)境下長大的孩子往往容易出現(xiàn)遇事膽怯、性格孤僻、具有暴力傾向等心理問題。還有一種情況是家長對孩子過于溺愛，孩子從小飯來張口，衣來伸手，毫無原則地滿足孩子的一切要求，在這種環(huán)境下長大的孩子往往以自我為中心，不愿分享，不懂得包容，處處斤斤計較，獨立生活能力差，進入大學(xué)以后，人際關(guān)系緊張，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和生活處處碰壁，從而誘發(fā)心理問題。

2.3學(xué)校心理健康教育體系不完善

目前很多高校開始重視心理健康教育，并采取了一系列的相關(guān)措施，但是仍不夠完善。例如：成立大學(xué)生心理健康教育咨詢中心，開設(shè)心理健康教育的選修課，開展心理健康教育的活動等。很多大學(xué)雖成立了專門的心理咨詢機構(gòu)，但是咨詢老師不夠?qū)I(yè)，難以針對學(xué)生的心理問題“對癥下藥”；一些心理咨詢的方式方法過于陳舊，不能適應(yīng)現(xiàn)在學(xué)生的需求；有的學(xué)校還沒有專業(yè)的心理咨詢室，涉及一些隱私方面的問題，被訪者會有所顧忌，導(dǎo)致心理咨詢效果不佳。

2.4社會方面的原因

隨著社會的發(fā)展，就業(yè)環(huán)境日益嚴(yán)峻，就業(yè)市場競爭日益激烈，大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)任務(wù)重、人際關(guān)系復(fù)雜、職業(yè)規(guī)劃困惑、就業(yè)求職困難等一系列問題，心理壓力油然而生。這些困惑和壓力不同程度地影響著大學(xué)生的心理健康。大學(xué)生群體對國家和社會問題又比較關(guān)注，社會上各種不良現(xiàn)象都容易引起其情緒的波動，各種負(fù)能量的東西考驗著他們的心理承受能力，如不及時進行正確的心理疏導(dǎo)，就容易產(chǎn)生心理失衡，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙。

3　應(yīng)對大學(xué)生心理問題的思考和對策

3.1培養(yǎng)大學(xué)生自我調(diào)節(jié)的能力

自我調(diào)節(jié)能力差是產(chǎn)生心理問題最主要的原因，因此學(xué)校要加強對大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)能力方面的培養(yǎng)，讓學(xué)生學(xué)會正確面對挫折，理性思考問題，能夠在困難面前不低頭、不氣餒、不自暴自棄，學(xué)會從失敗中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。同時鼓勵學(xué)生積極參加一些社會實踐活動，豐富自身的經(jīng)驗和閱歷。學(xué)校可以通過微博、微信、論壇等自媒體和校園廣播臺、校園網(wǎng)等平臺，為大學(xué)生普及心理健康教育方面的相關(guān)知識，使其對心理問題有科學(xué)的認(rèn)知，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和控制情緒。

3.2營造積極向上的校園文化

眾所周知，良好的家庭環(huán)境有利于孩子的健康成長和身心發(fā)展，同理，良好的校園文化氛圍有利于大學(xué)生的心理健康成長。健康向上、豐富多彩的大學(xué)文化生活有助于培養(yǎng)大學(xué)生積極樂觀的心態(tài)、集體榮譽感和團隊意識。高校應(yīng)結(jié)合各自的辦學(xué)特色，根據(jù)學(xué)生在心理方面的實際需要，豐富校園文化建設(shè)，開展多樣化的文體活動，讓校園充滿健康向上、團結(jié)友愛的和諧氛圍。

3.3完善大學(xué)生心理健康教育體系

首先，高校應(yīng)該開設(shè)大學(xué)生心理健康教育相關(guān)的必修課程［2］。心理健康教育課程是加強學(xué)生心理健康教育的重要渠道和載體。目前，大多數(shù)高校雖然開設(shè)了一些有關(guān)心理學(xué)的選修課，但普及范圍不夠全面。高校應(yīng)加大心理健康教育的力度，將大學(xué)生心理健康教育列為必修課程，提高其學(xué)科地位與重要性，做到大學(xué)生心理健康教育的全面覆蓋。同時，課程的設(shè)置要結(jié)合大學(xué)生的實際，例如加入新生的適應(yīng)性、職業(yè)發(fā)展規(guī)劃、就業(yè)指導(dǎo)等與學(xué)生個人發(fā)展密切相關(guān)的內(nèi)容，從而提高大學(xué)生心理健康教育課程的實效性。

其次，高校應(yīng)配備和完善專業(yè)的心理咨詢師和相應(yīng)的心理咨詢場所。高素質(zhì)的心理咨詢師既應(yīng)有專業(yè)的理論知識，又應(yīng)要有豐富的實踐經(jīng)驗。他們應(yīng)能準(zhǔn)確分析學(xué)生的心理狀況，針對不同學(xué)生的心理問題采取對應(yīng)的科學(xué)的心理輔導(dǎo)方法，幫助學(xué)生解決困惑和煩惱，緩解心理壓力。同時，一個讓人感到安全、溫馨的咨詢場所，有助于學(xué)生放松和傾訴，讓心理咨詢工作更順利進行。

最后，學(xué)校應(yīng)加強輔導(dǎo)員心理健康教育方面的專業(yè)知識培訓(xùn)［3］。輔導(dǎo)員是高校學(xué)生教育的一線工作者，與學(xué)生接觸最多，學(xué)生有任何異常也是輔導(dǎo)員最容易發(fā)現(xiàn)。如果高校能定期組織輔導(dǎo)員進行相關(guān)的專業(yè)知識培訓(xùn)，提高輔導(dǎo)員在大學(xué)生心理健康教育方面的業(yè)務(wù)能力，將大大提升高校心理健康教育能力。

3.4心理咨詢方式的多樣化

目前的心理咨詢多數(shù)是在心理咨詢室內(nèi)進行的，還需要預(yù)約排期，時效性較差，私密性也不夠［4］。高校應(yīng)增加一些心理咨詢的渠道，如設(shè)立心理咨詢熱線、在線心理輔導(dǎo)、心理咨詢信箱等。當(dāng)學(xué)生有心理困惑時，可以及時求助于咨詢熱線，或在網(wǎng)上與心理咨詢老師進行交流，這些方式在某種程度上能及時幫助學(xué)生進行心理疏導(dǎo)；同時由于其不是面對面的交談，還能幫助學(xué)生消除一些顧慮，更有利于其傾吐心聲。目前，心理咨詢的方式越來越多樣化，但是到底哪種方式更有效、更適合，需要在實踐中不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，根據(jù)實際情況采取最契合的方式以達到最好的效果。

4　結(jié)語

高校大學(xué)生心理問題的突顯，使高校心理健康教育面臨嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，要做好大學(xué)生心理健康教育，需要社會、高校、家庭的共同努力。在高校層面上需要做到從大學(xué)生個性發(fā)展的實際情況出發(fā)，完善大學(xué)生心理健康教育的體系建設(shè)、創(chuàng)新心理健康教育理念和方式方法，同時將心理健康教育的觀念貫徹落實到教育教學(xué)的各個環(huán)節(jié)，形成有利于大學(xué)生自覺進行自我調(diào)節(jié)和自我心理優(yōu)化的大環(huán)境。

［1］龍方.大學(xué)生心理健康教育探討［J］.華南熱帶農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報，2004（6）.

［2］李智勇.淺談當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育［J］.青年與社會，2015（15）.

［3］孫曼.加強和完善當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的若干思考［J］.中國成人教育，2015（11）.

［4］蔡亞敏.大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新路徑淺議［J］.學(xué)校黨建與思想教育，2016（1）.

責(zé)任編輯閆桂萍

G441

A

1674－5787（2016）04－0056－03

2016-06-10

本文系重慶市教改課題“基于學(xué)分制背景的通識教育改革策略研究與實踐”（項目編號：1002018）的階段性研究成果。

彭義雯（1986—），女，四川人，碩士，重慶交通大學(xué)數(shù)學(xué)與統(tǒng)計學(xué)院，助教，研究方向：思想政治教育、大學(xué)生心理健康教育與就業(yè)指導(dǎo)；宋建尊（1981—），女，河北人，碩士，重慶交通大學(xué)數(shù)學(xué)與統(tǒng)計學(xué)院，講師，研究方向：大學(xué)生思想政治教育。