游泳課堂教學(xué)學(xué)生技能提升策略

馬文超（徐州工程學(xué)院　體育學(xué)院，江蘇　徐州　221008）

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游泳課堂教學(xué)學(xué)生技能提升策略

馬文超
（徐州工程學(xué)院體育學(xué)院，江蘇徐州221008）

摘要：游泳課教學(xué)的最終目標(biāo)應(yīng)該定位于“教授學(xué)生自我救護(hù)的方法與游泳技能”，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和能力.游泳教學(xué)中教師要幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，不斷完善游泳教學(xué)模式，嘗試多元化教學(xué)內(nèi)容，采用先進(jìn)教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣從而提升學(xué)生的游泳技能.

關(guān)鍵詞:游泳；教學(xué)；策略

1　明確游泳教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)目的

1.1明確教學(xué)的最終目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)是教學(xué)活動的出發(fā)點(diǎn)和最終歸宿，它規(guī)定著教學(xué)活動實(shí)施的基本方向，對教學(xué)活動的深度與廣度有明確的指向性.教學(xué)目標(biāo)與游泳課堂教學(xué)目標(biāo)的統(tǒng)一是一堂課進(jìn)行的重要前提，時(shí)候必須堅(jiān)持的原則，更是要遵守的規(guī)律.游泳教學(xué)目標(biāo)的制定首先依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，并根據(jù)學(xué)生的需要，始終堅(jiān)持以學(xué)生為主體、全面發(fā)展和技能教學(xué)為主等原則，讓游泳課堂教學(xué)始終圍繞“終身體育”和“以學(xué)生為中心”的指導(dǎo)思想.游泳課堅(jiān)持“技能教學(xué)為主”的原則體現(xiàn)在讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中對游泳產(chǎn)生濃厚的興趣，通過游泳課的學(xué)生不僅掌握一項(xiàng)運(yùn)動技能，更能為以后的終身體育打下基礎(chǔ).因此，游泳課教學(xué)的最終目標(biāo)應(yīng)該定位于“教授學(xué)生自我救護(hù)的方法與游泳技能”，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和能力.

1.2明確游泳學(xué)習(xí)的目標(biāo)

學(xué)生只有了解了學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確游泳學(xué)習(xí)的目的，才能更深刻的形成學(xué)習(xí)的自身內(nèi)部動因，從而對每一項(xiàng)的練習(xí)報(bào)以認(rèn)真學(xué)習(xí)的心態(tài)，而沒有目標(biāo)重復(fù)機(jī)械的練習(xí)會使感到枯燥無味.應(yīng)該讓學(xué)生認(rèn)識到學(xué)習(xí)游泳的意義學(xué)習(xí)游泳是為了讓學(xué)生掌握一門求生技能，關(guān)鍵時(shí)刻能夠自我保護(hù)此外，堅(jiān)持游泳能夠增強(qiáng)體質(zhì)教師通過生動的例子、語重心長的講解，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的積極性，將“老師要我學(xué)”變成“我要自己學(xué)”，例如，教師在對學(xué)生進(jìn)行蛙泳教學(xué)時(shí)，對蛙泳腿部動作的講解，不僅要告訴要告訴基本的動作要領(lǐng)，也要幫助學(xué)生了解執(zhí)行動作的原因，練習(xí)到怎樣才能達(dá)到更好的效果.蛙泳的動作要領(lǐng)為先慢收到位，再外翻腳，然后快速鞭打，后蹬夾水，要讓學(xué)生了解了動作的原理，在理解中進(jìn)行練習(xí).先假設(shè)收腿動作與蹬夾腿動作對水產(chǎn)生的阻力大致是同等的，而移動方向取決于其快慢.換種說法就是收腿速度小于蹬夾水的速度，人體才能夠向前游進(jìn)，反之，人體就是向后退的.收腿與蹬夾水之間的速度相差越大，游泳時(shí)向前行進(jìn)的速度可以越快.教師通過通俗簡單的原理便可幫助學(xué)員理解動作的要領(lǐng)，并使他們能夠明白游泳時(shí)是利用增大的阻力并使動作加快的作用機(jī)制.在游泳中要處理好克服阻力，利用阻力及減慢速度與加快速度兩者之間的矛盾，才可以使游泳變得輕松.當(dāng)學(xué)生明白與領(lǐng)悟了這些原理之后，便會針對性的按照動作要領(lǐng)來練習(xí)，避免了盲目性.

1.3明確學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)

意志品質(zhì)的訓(xùn)練對游泳運(yùn)動員的身體姿態(tài)、游泳技能、專項(xiàng)能力等發(fā)揮著基礎(chǔ)與支撐的價(jià)值.加大對游泳運(yùn)動員意志品質(zhì)的訓(xùn)練，是提升游泳運(yùn)動員比賽競爭力的基礎(chǔ).釆用多種教學(xué)方法，營造良好的教學(xué)氛圍，釆用課上與課后相結(jié)合的方式，對生理周期的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo).對于易產(chǎn)生恐懼心理的女生，首先要明確學(xué)習(xí)的目的，讓她們認(rèn)識到游泳對于提高她們的身體素質(zhì)，增強(qiáng)意志品質(zhì)，減肥塑形等方面有很大的作用，使她們產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望.培養(yǎng)她們勇敢堅(jiān)毅的品質(zhì)，在教學(xué)中老師要多激勵她們，激發(fā)她們的潛力，獲得更好地學(xué)習(xí)效果.對于這部分學(xué)生教師一定要注意多些耐心，不能急于求成，利用分組，游戲相結(jié)合的方式，讓學(xué)生在其間互相鼓勵，慢慢適應(yīng)，從而對水產(chǎn)生喜歡.學(xué)生由于恐懼會引起心理緊張，造成身體僵硬，很容易在水中出現(xiàn)哈水、疫攣、頭疼等問題，而營造良好的課堂氛圍有助于學(xué)生緩解緊張情緒，使身體放松，感覺良好，從而調(diào)動她們的積極性，大膽的完成動作，最終克服恐懼心理.

2　完善游泳教學(xué)模式，嘗試多元化教學(xué)內(nèi)容

2.1完善游泳教學(xué)模式

在教學(xué)過程中，每個(gè)學(xué)校每位老師都應(yīng)該很對自身的真實(shí)狀況嘗試不同的游泳教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生積極主動的參與學(xué)習(xí).學(xué)?？梢圆捎谜n堂與課外興趣對或者游泳俱樂部的形式相結(jié)合的教學(xué)形式，去嘗試探索更好的教學(xué)效果.教學(xué)內(nèi)容不應(yīng)該局限于專門的技術(shù)動作傳授，可以與社會實(shí)踐相結(jié)合，選擇把與實(shí)際生活貼近的情景“搬到”課堂，例如傳授游泳的安全急救知識、安全與衛(wèi)生知識以及心肺復(fù)蘇等實(shí)用的內(nèi)容，強(qiáng)化學(xué)生預(yù)防危機(jī)、自我救護(hù)、相互救助以及應(yīng)對突發(fā)事件的能力，這樣不僅有助于學(xué)生知識技能的學(xué)習(xí)還能促進(jìn)學(xué)生積極情感態(tài)度和價(jià)值觀的提升，增強(qiáng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力.

2.2豐富游泳教學(xué)內(nèi)容，最大可能地適應(yīng)學(xué)生的發(fā)展需求

對游泳教學(xué)內(nèi)容的選擇上應(yīng)該以學(xué)生的整體發(fā)展需要為目標(biāo)，注重當(dāng)今社會與學(xué)生的實(shí)際需要，在教學(xué)內(nèi)容上改變單純教授競技游泳技術(shù)的局面，總結(jié)借鑒好的游泳教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)掘適合自身特色與發(fā)展需要的游泳教材.大膽引入游泳救生、實(shí)用游泳以及一些社會流行的新型水中健身項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的多樣化.一旦適應(yīng)了學(xué)生的發(fā)展需求，他們的興趣、求知欲、積極性都會被喚起，對于游泳教學(xué)效果無疑會大大提.

2.3做好游泳核心力量訓(xùn)練時(shí)間的科學(xué)安排

隨著國際游泳運(yùn)動水平的不斷提升，對游泳學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練表現(xiàn)出了短周期、快節(jié)奏的特征.所以，這就需要加大對游泳學(xué)生核心力量訓(xùn)練的時(shí)間、訓(xùn)練周期的科學(xué)安排，以此來提升游泳運(yùn)動訓(xùn)練的效果.教練員可以按照學(xué)生肌群位置的差異，將核心力量的訓(xùn)練劃分成整體核心力量訓(xùn)練、局部核心力量訓(xùn)練兩種方式.在開展游泳學(xué)生整體肌肉力量訓(xùn)練的過程中，通過與地面核心力量訓(xùn)練的結(jié)合，來提升整體核心力量訓(xùn)練的均衡性.同樣，在開展局部肌肉力量訓(xùn)練的適合，要保證學(xué)生準(zhǔn)備活動的有效性，在此基礎(chǔ)上開展局部力量的練習(xí).這是因?yàn)閷W(xué)生只有具備了陸上優(yōu)秀的身體穩(wěn)定性，才可以更好的進(jìn)行水中的穩(wěn)定性練習(xí).

2.4科學(xué)的進(jìn)行游泳技術(shù)最佳訓(xùn)練方式的選擇

從游泳學(xué)生技術(shù)動作訓(xùn)練的目標(biāo)來看，訓(xùn)練的方式主要有以下兩類：第一類是以仰泳、自由泳為主的技術(shù)訓(xùn)練方式，而第二類則是以蛙泳、蝶泳為主的訓(xùn)練方式.在這兩類理論訓(xùn)練的過程中，技術(shù)動作的發(fā)展重點(diǎn)也存在著一定的差別.在仰泳、自由泳理論訓(xùn)練的過程中，游泳學(xué)生技術(shù)動作的部位趨向于平衡與靜止，注重游泳學(xué)生身體姿態(tài)的緊、平、直.因此更多的是一種靜態(tài)力量的訓(xùn)練.而在蛙泳、蝶泳理論訓(xùn)練的過程中，技術(shù)動作的訓(xùn)練傾向于身體的變化與起伏，因此注重游泳學(xué)生四肢同時(shí)發(fā)力能力的訓(xùn)練，是一種動態(tài)性的力量訓(xùn)練方法.在實(shí)際的游泳技術(shù)動作訓(xùn)練的時(shí)候，要做好上述兩種力量訓(xùn)練方式的交叉使用，以更為全面的提升技術(shù)動作訓(xùn)練的效果.

3　采用先進(jìn)教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

采用怎樣的教學(xué)手段與方法以及使用的恰當(dāng)與否對于課堂教學(xué)的效果影響起著重要的作用.豐富游泳教訓(xùn)練的方式游泳教學(xué)訓(xùn)練中手段是途徑、是工具，恰到好處的應(yīng)用適合于教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)手段不但可以豐富游泳課堂，吸引學(xué)生的注意力，更能簡化教學(xué)，使學(xué)生更容易理解，助于突破游泳教學(xué)訓(xùn)練的重點(diǎn)，突出游泳教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容，從而有更多的時(shí)間練習(xí)，使游泳教學(xué)訓(xùn)練的模式得到創(chuàng)新.

所以，在繼承傳統(tǒng)的游泳教學(xué)方法的基礎(chǔ)上，教師要敢于開創(chuàng)新的游泳教學(xué)手段和方法.特別是一些現(xiàn)代化的多媒體手段，可以結(jié)合視頻等影像資料，讓學(xué)生對即將學(xué)習(xí)的游泳技術(shù)有個(gè)直觀的了解，讓他們帶著對動作的印象去學(xué)習(xí)和體會，這樣更有針對性.利用多媒體技術(shù)豐富游泳教學(xué)方法，其對游泳教學(xué)中復(fù)雜抽象的動作過程具有特殊的演示功能，不受時(shí)間和空間的限制，直接表現(xiàn)各種游泳技術(shù)動作的軌跡加上多媒體技術(shù)具有信息反饋及時(shí)、動作直觀形象的特點(diǎn)，不僅能克服水環(huán)境對游泳教學(xué)帶來的干擾，實(shí)現(xiàn)教學(xué)雙邊信息的及時(shí)反饋，加強(qiáng)師生間的溝通交流而且有利于突破游泳技術(shù)動作的重點(diǎn)和難點(diǎn)幫助學(xué)生建立正確的動作技術(shù)概念提高學(xué)生糾正錯(cuò)誤動作的能力.同時(shí)，我們還可以利用學(xué)校的網(wǎng)絡(luò)資源，建立游泳的網(wǎng)站，給學(xué)生和老師一個(gè)繼續(xù)交流、分享與溝通的平臺，學(xué)生能夠通過平臺分享體會、討論問題，發(fā)現(xiàn)新知識，調(diào)動學(xué)生的自主性，激發(fā)學(xué)生的興趣，為其參加游泳鍛煉奠定基礎(chǔ).學(xué)生喜愛游泳，提高成績，終身體育等思想才能夠得到有效的落實(shí).有些初次下水的學(xué)生往往會害怕嘗試，通過深水訓(xùn)練、合作教學(xué)、平型教學(xué)法或者借助漂浮物等輔助器材幫助聯(lián)系，有利于幫助學(xué)生消除怕水的心理.在教學(xué)的方法上要充分利用游泳場地環(huán)境的特點(diǎn)，探索出科學(xué)合理和適合學(xué)生的游泳教學(xué)方法，創(chuàng)新適合學(xué)生的深水教學(xué)法等，從而打破那些“命令式”的傳統(tǒng)方法.

游泳教學(xué)是由教和學(xué)共同組成的雙向活動只有教師和學(xué)生都對游泳課保持高度的積極性，才能順利完成教學(xué)任務(wù)為了使學(xué)生保持對游泳課的積極性.要在豐富游泳教學(xué)訓(xùn)練手段中，提倡教師的個(gè)性與獨(dú)創(chuàng)性，這樣才能更好地激發(fā)游泳教學(xué)訓(xùn)練教師的主動性，使游泳教學(xué)訓(xùn)練教師的能力得到提升，讓游泳教學(xué)訓(xùn)練手段科學(xué)化走向一個(gè)更高的高度.

4　結(jié)語

綜上所述，在游泳動作技能訓(xùn)練的過程中，動作技能與傳統(tǒng)的游泳技術(shù)訓(xùn)練之間的差異，需要教練員在把握動作技能基本特征的基礎(chǔ)上，結(jié)合游泳運(yùn)動員的技術(shù)特點(diǎn)，在遵循技術(shù)訓(xùn)練的系統(tǒng)性、循序漸進(jìn)原則的基礎(chǔ)上，提升游泳運(yùn)動動作技能訓(xùn)練的針對性.同時(shí)，技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷與放松活動的開展，要求運(yùn)動員的技術(shù)訓(xùn)練過程要充分的做好準(zhǔn)備活動，保證動作技能訓(xùn)練的安全性與科學(xué)性.而且，游泳課堂教學(xué)首先要幫助學(xué)生明確游泳教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)目的，認(rèn)識到游泳學(xué)習(xí)的意義，將“老師要我學(xué)”變成“我要自己學(xué)”，不斷完善游泳教學(xué)模式，教師應(yīng)該嘗試多元化教學(xué)內(nèi)容，采用先進(jìn)教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣從而提升學(xué)生的技能.

參考文獻(xiàn)：

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收稿日期：2015年11月20日

中圖分類號：G807

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1673-260X（2016）01-0112-02