一起唱歌交友最快/注意力能傳染/生活目的感強(qiáng) 老人更長(zhǎng)壽

英國(guó)牛津大學(xué)研究人員新研究發(fā)現(xiàn)，唱歌有助于打破僵局，比其他活動(dòng)更有利于快速建立友誼。

此前有研究發(fā)現(xiàn)，合唱者的心率和呼吸會(huì)保持一致，甚至連情緒也更容易在合唱者之間傳染。此次，牛津大學(xué)研究人員試圖探究，唱歌是否具有“神秘力量”，讓合唱人員彼此之間更容易建立良好的社交關(guān)系。

研究人員將參加歌唱、手工藝品制作、創(chuàng)意書法等不同課程的人進(jìn)行對(duì)比分析，在7個(gè)月的課程結(jié)束后，各項(xiàng)課程參與者都能感覺與他人建立了親近感，但合唱課與其他課程參與者的區(qū)別在研究初期表現(xiàn)最明顯。合唱課的參與者在每次兩小時(shí)的課程后都會(huì)感覺與他人的關(guān)系更親近。課程開始的第1個(gè)月，學(xué)合唱的人在一堂課中就能彼此建立較深的親近感。而其他團(tuán)體的親密度相對(duì)較差，相互熟悉的時(shí)間也更長(zhǎng)。

研究人員表示，唱歌能有如此魅力，主要因?yàn)榕c他人同步地晃動(dòng)和呼吸，會(huì)促使大腦釋放感覺良好的化合物。不僅如此，唱歌本身就是一項(xiàng)能增強(qiáng)免疫力、釋放壓力的健康運(yùn)動(dòng)，能讓人們感覺身心愉悅，與他人相處也更融洽。

（摘自：《生命時(shí)報(bào)》）

注意力能傳染

比利時(shí)布魯塞爾自由大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)：注意力可以相互影響和傳染，身邊有一個(gè)十分努力的人，自己也會(huì)受其影響，變得更積極，更高效。

為考察他人的行為對(duì)自己工作效率所帶來的影響，研究者用“外在情感性西蒙任務(wù)”（一種心理測(cè)試手段）來進(jìn)行測(cè)試，比如在電腦屏幕的左側(cè)和右側(cè)分別顯示左和右的箭頭，并要求參與測(cè)試者看見左就按小鍵盤的“←”鍵，看到右就按“→”鍵。研究發(fā)現(xiàn)，如果出現(xiàn)在左側(cè)顯示右箭頭“→”等相對(duì)復(fù)雜情況時(shí)，參與者更容易失誤或思考時(shí)間延長(zhǎng)。第二項(xiàng)研究中，研究者在屏幕上顯示了兩種正方形（有色和無色），要求參與者看到有色正方形就按“d”，無色就按“k”。研究團(tuán)隊(duì)還讓兩人同時(shí)測(cè)試，并且分別調(diào)整了兩人測(cè)試的難度，觀察雙方對(duì)彼此的影響。

試驗(yàn)結(jié)果顯示：測(cè)試難度越大，參與者的注意力會(huì)越集中，這也會(huì)增強(qiáng)旁邊參與者的注意力和集中度。環(huán)境對(duì)注意力的影響十分微妙，哪怕在參與者看不到對(duì)方的情況下，仍得出相同的結(jié)果。

研究人員稱，想要集中精神，提高注意力，不妨坐在努力的朋友旁邊，這樣能夠大幅度提高你學(xué)習(xí)和工作的效率。

（摘自：Nhzy資訊）

生活目的感強(qiáng) 老人更長(zhǎng)壽

對(duì)未來充滿期待，身體也會(huì)更健康。美國(guó)紐約圣盧克羅斯福醫(yī)院的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，生活目的感越強(qiáng)，早亡風(fēng)險(xiǎn)和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)就越低。

研究員對(duì)老年人生活目的和心血管疾病及死亡率的關(guān)聯(lián)性進(jìn)行研究，綜合分析了10項(xiàng)平均持續(xù)時(shí)間為7年的調(diào)查數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)涉及13.6萬名平均年齡為67歲的美國(guó)和日本老年人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生活目的感強(qiáng)、覺得生活更有奔頭的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)降低20%。研究還指出，這些人心血管疾病發(fā)病幾率也更低。

研究員蘭迪·科恩博士表示，這一研究證實(shí)消極心理會(huì)增加心臟病、中風(fēng)和早亡的風(fēng)險(xiǎn)，而積極的態(tài)度可促進(jìn)生理健康并延年益壽。另一位負(fù)責(zé)人艾倫·羅贊斯基博士認(rèn)為，從心理學(xué)角度看，擁有強(qiáng)烈的生活目的能提高生活積極性、擁有堅(jiān)忍不拔的意志，進(jìn)而對(duì)身體所受壓力起到緩沖作用；從行為學(xué)角度看，生活有奔頭的人，生活方式也更科學(xué)，而這些都能減少疾病，促進(jìn)健康。（摘自：《中國(guó)婦女報(bào)》）