跨越局限性信念

迪娜·安瑟　如月

只是簡單地改變我們自己，就能改變我們的全部生活和周圍他人對待我們的態(tài)度。

——魯?shù)婪颉さ吕卓怂?/p>

我們存在的意義不是由情境而決定的，而是通過我們賦予情境的意義而決定的。

——阿爾弗雷德·阿德勒

教育工作者最重要的工作，或者說是他的神圣職責(zé)，就是看到他的學(xué)校里沒有一個孩子是氣餒的。即便在入校時氣餒的孩子，通過老師和學(xué)校的幫助又能重獲自信。這是與教育工作者的使命同等重要的工作。因為，只有當(dāng)孩子對未來充滿希望和喜樂的時候，教育才成為可能。

——阿爾弗雷德·阿德勒

一、專題簡介

當(dāng)我們將領(lǐng)導(dǎo)能力拓展到領(lǐng)導(dǎo)一所學(xué)校的時候，就需要覺察并改變那些局限我們能力的舊思維，在幫助孩子、老師甚至家長時，找到更多的可能性。作為一名教師，現(xiàn)在的工作可能已經(jīng)使你感覺身心疲憊。然而，我們就算不可能完全消除身心疲憊的感覺，也需要掌握方法來跨越局限性信念。因為局限性信念與身心疲憊這兩個因素，限制了我們領(lǐng)導(dǎo)與服務(wù)的能力，也限制了我們?yōu)樗撕蜕鐣鞒鲎畲筘暙I的能力。

本文將探討一些正面管教的原則和工具，以幫助教師們通過各種選擇和機會來學(xué)習(xí)自我鼓勵，而不是使自己深陷身心疲憊而不能自拔的困境。在上一篇文章中，我們探討了“有所選擇”會使我們感受到生活的平衡感；重溫此之前的文章中所談到的分享權(quán)力與責(zé)任，基于優(yōu)勢的領(lǐng)導(dǎo)力，以及我們的領(lǐng)導(dǎo)力愿景等專題，都會對今天我們將要探討的話題有重要的幫助。

二、教師對局限性信念的認識

為了解“局限性信念”對教師的影響，我們通過PDCA講師微信群采訪了一些既有學(xué)校教學(xué)背景，又有正面管教在學(xué)校（PDCA）認證的講師們，共有25位教師參加了訪談。對本期這個看起來比較抽象的問題作了開發(fā)式的討論，25人中有7位教育工作者全程參加了一個小時的討論分享。對開放式問題：在中國現(xiàn)有的教育體制下，你認為是什么思想和信念影響了教學(xué)的有效性？學(xué)生、老師之間的關(guān)系又受到哪些因素的影響？如何突破？以下是對主要觀點的記錄：

觀點1：關(guān)于這個問題，我們可以從局限性信念的定義來幫助理解：局限性信念是限制你發(fā)揮潛能的觀念和想法，類比到課堂教學(xué)中，這個問題可以轉(zhuǎn)換成：什么樣的局限性信念，會阻礙你實現(xiàn)夢想中成功而快樂的課堂教學(xué)過程？這些局限性信念的具體表現(xiàn)是什么？

觀點2：國內(nèi)普遍的情況是：學(xué)校層面所設(shè)立的教學(xué)目標(biāo)，是以學(xué)科教育和學(xué)生成績?yōu)橹鞯?。在集體大班授課的過程中，教學(xué)基本上都是以教師為主體，沒有以學(xué)生為主體；學(xué)校更關(guān)注學(xué)科知識的傳授，而較少考慮孩子的個體需求。

觀點3：在教師個人的層面，內(nèi)心的權(quán)威意識影響著他的行為。大多數(shù)教師把“教書育人”理解為：“師者，傳道授業(yè)解惑也?！苯處熢诓蛔杂X中會有一套要求自己和學(xué)生的約定俗成的標(biāo)準(zhǔn)，并習(xí)慣于在日常教學(xué)和師生關(guān)系中以此標(biāo)準(zhǔn)去評價學(xué)生，容易有師本位的觀念和行為。同時，因為學(xué)校對考試指標(biāo)測評的要求，教師大多以“教書”為主業(yè)，“育人”方面則因為難以考核而淪為副業(yè)。

觀點4：對成功課堂教學(xué)的評價沒有明確的標(biāo)準(zhǔn)，以致于在公開課當(dāng)中，教師對自己心目中的教學(xué)目標(biāo)計劃與學(xué)校和家長認為的“好課堂”標(biāo)準(zhǔn)是否吻合沒有把握。這導(dǎo)致教師害怕出現(xiàn)意外，不自信，也導(dǎo)致了學(xué)生對學(xué)習(xí)目的困惑與思維局限。

觀點5：答案唯一性的教育理念束縛了教師探索教學(xué)方法，也束縛了孩子探索知識的勇氣。有時教師想去突破，但是又會覺得自己或者沒有能力，或者是沒有做好承擔(dān)風(fēng)險的心理準(zhǔn)備。

觀點6：教師明顯地感覺到，家長在素質(zhì)教育方面的支持力度不足。家長常常以工作忙，沒有時間等為理由，不能很好地配合學(xué)校的社會實踐和素質(zhì)教育家庭作業(yè)的實施。甚至認為教育孩子就是學(xué)校老師的事情。

通過訪談，可以看出當(dāng)前學(xué)校教育存在著以下問題：

1.宏觀教育體系和教育制度，總是那么不盡人意。

2.老師受自我和教育環(huán)境的限制，已經(jīng)身心疲憊，無能為力。

3.在現(xiàn)有教育體制下長大的家長，自己也身心疲憊，無法配合老師的改革。

4.孩子在社會標(biāo)準(zhǔn)、學(xué)校體制、老師能力和家長狀態(tài)等多重影響和約束之下，疲于應(yīng)付并漸漸喪失對自己的信心、好奇心和創(chuàng)造力。

三、察覺并跨越限制性信念帶給我們的改變

此次訪談的對象是一群在正面管教的理念和實踐中積累了一定經(jīng)驗的中國一線教師。雖然因為大家天南地北，能夠聚集在一起參與深入訪談的時間非常有限，但通過訪談還是能夠從中發(fā)現(xiàn)：

1.宏觀教育體制和微觀教育環(huán)境的不盡人意，成為了老師實現(xiàn)自己建設(shè)一個夢想班級和實現(xiàn)夢想教學(xué)目標(biāo)的一種障礙。

2.老師對自己、學(xué)校與家長都存在失望與無法改變的消極信念。這不但令人感到無能為力，疲憊不堪，而且也導(dǎo)致老師對自己的教學(xué)生活產(chǎn)生沮喪與抱怨的情緒。他們希望找到教育促進孩子健康成長的方法與軌道。

正面管教模型基于鼓勵與授權(quán)的教育理念。當(dāng)我們賦予孩子與其年齡相應(yīng)的權(quán)力，他們就能知道自己的能力遠比自己想象的要大。通過讓孩子為生活和社會作出實際的、有意義的貢獻，他們就會逐漸將自己看成是強大而有價值的人。而如果不以這樣的理念對待孩子，他們就會變得沮喪，要求成人為他們做他們自己能做的事情，搗亂而導(dǎo)致爭斗與感情傷害；或者認為反正是怎么做也不對，就索性破罐子破摔，放棄一切。我們每天都很容易在孩子身上看到這樣的行為。

當(dāng)成年人感到沮喪時，也會發(fā)生同樣的情況。作為老師，我們必須注意到那些會導(dǎo)致自己感到沮喪的，自己給自己所講的“故事”；以及那些從過去的舊思想、舊成見和對環(huán)境永遠的不滿意所衍生出來的，限制我們理解自身能力和可能性的“故事”。如何改寫這些“故事”，以及如何管理由于消極和過勞而導(dǎo)致的身心疲憊，以更好地領(lǐng)導(dǎo)他人和自己呢？這些是本文將要探討的兩個重要的問題。

身心疲憊無疑是令人沮喪的。當(dāng)我們感到停滯不前和無法行動的時候，耳邊就可能會響起那些限制自己能力的“舊故事”。這是有可能會發(fā)生在每一個人身上的很自然的事情。好消息是，只要我們有意愿并學(xué)會相應(yīng)的工具，是能夠應(yīng)對并跨越這種身心疲憊的。在這種情況之下，很重要的一點就是記住自己并不孤單。你絕對不是這個地球上唯一一位感到身心疲憊，并對自己的能力產(chǎn)生局限性信念的人。想象一下，如果這些縈繞在耳邊的、局限你能力的故事，只不過是自己給自己編造出來的。實際上，你可以在任何時候重新編輯、重新改寫，甚至重新添加一個美好結(jié)局，那么，情況又會如何呢？

我們知道，這些導(dǎo)致我們沮喪的“故事”，無論對孩子還是對成年人影響都很大。故事敘述，可以幫助我們加深對歷史、科學(xué)、數(shù)學(xué)等學(xué)科的理解和學(xué)習(xí)，也可以用于教授社會情感與技能，還可以學(xué)習(xí)發(fā)展同理心。如果你一遍一遍重復(fù)對自己講的故事，都不是反映你最好狀態(tài)時的樣子，比如：那個能干、體貼、自信的你，那么就請花一些時間來嘗試開始改寫你對自己所講的那個關(guān)于自己的故事。想象一個在做了或者說了什么之后，感覺特別好的時刻；一個建立了某段美好關(guān)系時的場景；一次為了某種信念挺身而出的時候；一次為一位學(xué)生或者同事提供支持之后的場景等等。練習(xí)給自己講新的故事——尤其在感覺到身心疲憊和沮喪的時候。假以時日，就會越來越自然地開始相信自己身上那些最好的，而不是令人沮喪的一面。

同樣地，我們也要覺察到自己有可能對學(xué)生不斷地抱有局限性的信念。作為老師，我們最重要的工作就是相信學(xué)生是有能力的；并且，隨著他們的成長與發(fā)展，是一定能夠獲得成功的。同樣地，也要覺察一下對同事和家長是否也抱有局限性的信念?，F(xiàn)在檢查一下自己，試試看能不能將這些帶有局限性信念的故事，改編成一個更積極、更有尊重性的故事？ 請一定記住，你所專注的東西，會不斷地漸漸充滿你的腦海。如果你看見自己或某人的一個過失并專注于此，就會繼續(xù)發(fā)現(xiàn)自己和別人更多的過失。如果你專注于自己或別人的一個優(yōu)勢，就會注意到自己和別人更多的優(yōu)勢。這種改變意識的方法盡管需要操練，但的確是能夠幫助鼓勵你自己和他人的一種有效方法。

覺察到自己的局限性思維并跨越它，對一個領(lǐng)導(dǎo)者來說非常重要。當(dāng)意識到自己就是教室的領(lǐng)導(dǎo)者，并且對自己的角色充滿自信，這就是你為學(xué)生和所有關(guān)心他們的人所能提供的。信心，就好比武士的盔甲，能夠幫助你，哪怕是面對看似威脅的挑戰(zhàn)時，也一樣能夠感到自己的強壯與安全。

四、跨越局限性信念的正面管教方法和工具

再次提醒，正面管教是基于原則而不是基于技巧的。正因為如此，本文中所分享的一些理念和工具，也可能會在其他的系列文章中提及到。同時，下面所提到的另一個正面管教的工具——鼓勵，作為對抗身心疲憊和局限性信念的一種方法，可以與其他幾種正面管教的原則和工具一起實踐。

1.和善與堅定并行：是正面管教的基石。這個原則隱含了相互尊重——我能夠同時尊重自己以及他人的需求。通過這樣做，邀請他人與我合作能獲得比我們各自單獨行動更多的收獲。這個原則幫助我們更好地了解究竟自己能干多少，以避免身心疲憊成為一種習(xí)慣，也避免局限性的自我對話帶來的困擾。如果我們首先尊重了自己，就會在對更多的任務(wù)說“是”之前，先花時間決定什么是最重要的。我們知道：人們在有機會能夠作出貢獻的時候，就會感受到鼓勵與授權(quán)。因此，在他人幫助了我們之后，要記得給予真摯的感謝。當(dāng)我們尊重了自己，就不會被潛意識中不斷講述的關(guān)于自己和他人的負面故事所擊倒。

2.自我關(guān)照：正面管教理念認為，每個人都需要并想得到關(guān)注。想象一下，如果你能給自己一個“自我關(guān)照”作為鼓勵的禮物，表現(xiàn)會如何呢？所以，我們完全可以把我們“最好”的一面作為禮物傳遞給他人。如果我們這樣做了，就有勇氣優(yōu)雅、積極地迎接未來的挑戰(zhàn)。這對于作為教室領(lǐng)導(dǎo)者的老師來說，該是一個多么鼓舞人心的消息！

3.鼓勵：這是正面管教教育體系中一個主要的變革型概念。所有的人都是感覺好才做得更好。作為老師，不要掉進一個陷阱里，就是：先貶低自己，然后又期待自己現(xiàn)在或者將來能有所不同。或者認為車到山前必有路。實際的情況是，通過積極地肯定自己的價值和能力，才會帶來穩(wěn)定持久的正向改變。在糾正行為之前，先與自己相聯(lián)結(jié)。作為老師，要相信自己所擁有的優(yōu)勢、天賦與經(jīng)驗會令大家真的需要你！

4.放手：在正面管教中，“放手”這個工具并不意味著“放棄”。它意味著允許你的孩子，去學(xué)會承擔(dān)責(zé)任并感受自己是有能力的。步驟包括：采用小步前進的方法放手，花時間自我操練并不斷反思，相信自己能夠從錯誤中學(xué)習(xí)。確保對自己的身份認同，不取決于你做了什么，而取決于你是誰。

5.花時間操練：正如學(xué)習(xí)任何一件新事物一樣，我們需要承諾不斷操練?？朔硇钠v并消除局限性信念所帶來的負能量影響，可以分解成一些可操作的步驟。這樣，隨著時間的推移，這個過程就會變得越來越簡單。察覺自己在這兩方面的個人障礙，努力不斷地提高察覺能力并致力于采取小步驟操練作自己，并讓出改變，會幫助你提高教室領(lǐng)導(dǎo)力，并呈現(xiàn)出更多“最好的自己”。

五.結(jié)論

局限性信念和身心疲憊會導(dǎo)致教師的無力感，以致于教室里需要完成的重要事情無法推進。同時，也無法與學(xué)生發(fā)展互相信任的關(guān)系。本文所呈現(xiàn)的教師訪談信息和用以改進的正面管教的理念和工具，將有助于教師暫停下來重新評估自己的教學(xué)理念、教學(xué)習(xí)慣，并操練如何避免限制性思維。如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)開始陷入到一種消極的思想和行為模式當(dāng)中，就可以采取步驟來開展鼓勵自己的操練和行動。一旦啟動了鼓勵自己的行動，那么班上的孩子、同事、家長和你的家庭以及朋友，都會受益于你的行動。請大家以鼓勵自己作為開始，不斷嘗試、總結(jié)，增加自信心，弱化限制性信念，并通過不斷地反思和總結(jié)，明確教育的本質(zhì)是以學(xué)生為主體的教育。同時，學(xué)習(xí)更好地照顧自己、鼓勵自己，以跨越身心疲憊，突破局限性信念，建造你的夢想班級和有效的課堂教學(xué)。

中文助理：趙玲

英文助理： Amber

責(zé)任編輯 王清平