廣東省青少年網球運動員專項身體素質特征分析

趙 健

（北京體育大學，北京 100084）

廣東省青少年網球運動員專項身體素質特征分析

趙 健

（北京體育大學，北京 100084）

網球運動員專項身體素質的發(fā)展是保證運動員在比賽中充分發(fā)揮技戰(zhàn)術能力的基礎。本文通過運用文獻資料法、測試法和數理統(tǒng)計法，針對廣東省青少年網球運動員的專項身體素質指標進行測試分析，研究得出廣東省青少年網球運動員的專項身體素質能力特征，以期為后期運動員專項身體素質能力的發(fā)展和訓練提供幫助，有針對性和差異化地發(fā)展運動能力，提高運動表現。

青少年；網球運動；專項身體素質

網球運動是一項對抗性很強的比賽項目，它是一種由諸多連續(xù)的短時爆發(fā)性動作組成的、多間歇性的、持續(xù)劇烈的對抗性運動項目。它要求運動員必須具有良好的身體素質能力，尤其要具備良好的專項素質。

青少年網球運動員正處于身體素質能力的發(fā)展高峰期，尤其在專項身體素質能力方面具有更高的要求。專項身體素質是指在運動訓練中，根據專項的特點采用與專項有緊密聯系的專門性身體練習的手段與方法，充分發(fā)展和改善與專項運動有直接關系的專項力量、速度、耐力、靈敏以及柔韌等素質的體能發(fā)展，以保證運動員在訓練中更好地掌握專項技術與戰(zhàn)術，并在比賽中順利有效地運用。良好的專項身體素質對青少年網球運動員發(fā)展專項技術、戰(zhàn)術和心理素質等能力具有重要的作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以廣東省36名青少年網球運動員作為測試研究對象，對其進行專項身體素質測試。運動員基本情況如表1所示。

表1 運動員基本情況

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過北京體育大學圖書館、中國知網、萬方數據庫等網絡資源，檢索和查閱了有關體能、運動訓練理論、網球運動項目特征等方面文獻資料，整理和分析了相關文獻資料，掌握與本研究相關的研究現狀和研究成果，為本研究提供理論支持。

1.2.2 測試法 通過對廣東省36名青少年網球運動員（男22名，女14名）進行專項素質能力測試，嚴格按照測試要求進行測試，了解廣東省青少年網球運動員的專項身體素質能力。測試內容包括：發(fā)球式拋實心球、10米沖刺、小扇形跑、5步連跳、腹橋。這5項指標重點反映了網球運動員的爆發(fā)力、速度、靈敏和核心能力，是網球運動項目所必需的專項身體素質能力。

1.2.3 數理統(tǒng)計法 利用Excel 2016對運動員的指標測試成績進行統(tǒng)計處理和數據分析。

2 結果與分析

2.1 廣東省青少年男女網球運動員專項身體素質指標的總體情況

由表2可知廣東省男子青少年網球運動員具有的專項身體素質水平；由表3可知廣東省女子青少年網球運動員具有的專項身體素質水平。男女青少年網球運動員專項身體素質能力整體處于較高的水平。通過對比最小值與平均值發(fā)現，男子運動員在速度和靈敏能力方面表現出較高的水平，核心能力方面差距較大，男子運動員需要更加注重核心能力方面的訓練，進一步提高專項身體素質。女子青少年網球運動員的專項身體素質能力水平和男子運動員具有相同的趨勢，但女子運動員在爆發(fā)力方面表現欠缺，可能與女子運動員先天的力量能力欠缺有關。

表2 男子網球運動員專項身體素質指標的總體情況

表3 女子網球運動員專項身體素質指標的總體情況

有研究表明，網球專項運動的供能特征是以磷酸原系統(tǒng)（ATP-CP系統(tǒng)）供能為主，以有氧系統(tǒng)供能為輔。網球運動員在比賽中大約50%的供能依靠ATPCP系統(tǒng)，大約45%的供能依靠有氧供能系統(tǒng)。對應運動員的專項身體素質主要體現在發(fā)球式拋實心球、10m沖刺、5步連跳能力，這些能力主要表現爆發(fā)力的好壞，是網球比賽中取得制勝的重要身體素質能力。有氧供能系統(tǒng)主要體現在比賽的間歇，促使運動員身體能力快速恢復，提高競技能力持續(xù)表現的作用。核心素質的好壞對青少年網球員擊球的穩(wěn)定性具有重要的作用，是動作經濟性的重要表現。具有良好核心素質的運動員能夠在動態(tài)運動中保持身體的穩(wěn)定，更好地發(fā)揮技術能力特點，節(jié)省因為身體不穩(wěn)定帶來的能量消耗。

2.2 廣東省青少年男女運動員專項身體素質指標對比分析

結合表2、表3的指標數據，對比分析男女青少年網球運動員專項身體素質能力發(fā)現，男子運動員的專項身體素質能力指標明顯優(yōu)于女子運動員。5步連跳和小扇形跑的指標差異明顯，表明男子運動員在靈敏性和下肢爆發(fā)力方面優(yōu)于女子運動員。其主要原因在于女子運動員的力量和激素的分泌要低于男子運動員，這2方面會影響到其專項素質能力的發(fā)展，這也是先天存在的因素。

3 結論與建議

3.1 廣東省青少年網球運動員的專項身體素質能力較好，但是在與運動表現關系密切的靈敏、速度和爆發(fā)力方面仍需要進一步提升，尤其是女子運動員的爆發(fā)力能力。

3.2 在男女運動員的體能訓練中，應該重點安排提升速度和爆發(fā)力能力的身體素質訓練。女子運動員的專項素質能力的發(fā)展在體能訓練中應該重點關注，通過有針對性的體能訓練，提高女子運動員的身體素質能力，提高運動表現和比賽成績。

3.3 青少年網球運動員的體能訓練安排應該具有科學性和針對性。專項身體素質能力是運動員取得比賽成績的基礎，單純的一般身體素質的訓練不能夠滿足運動員專項的需要，針對網球專項身體素質的訓練，應該根據運動員的個體差異區(qū)別對待，相應調整訓練內容，使運動訓練的方法和內容能夠和運動員的身體條件相適應并有機結合，針對身體薄弱環(huán)節(jié)重點訓練，有效提升。使用現代體能訓練的有效方法對青少年運動員進行全面、合理、循序漸進的訓練，在青少年階段打下堅實的素質基礎，為以后向更高水平的發(fā)展和取得更好的比賽成績提供體能保障和支持。

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[ 3 ]于輝.網球運動員專項身體素質訓練淺析[ J ].北京師范大學學報，2008，34（3）：56.

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1674-151X（2016）10-035-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.020

投稿日期：2016-08-02

趙健（1990—），在讀碩士研究生。研究方向：體能訓練。