中職生體質(zhì)健康發(fā)展現(xiàn)狀研究

□王坤（中醫(yī)藥學(xué)校遼寧沈陽110300）

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中職生體質(zhì)健康發(fā)展現(xiàn)狀研究

□王坤（中醫(yī)藥學(xué)校遼寧沈陽110300）

摘要：目前在中職教育中存在著一些體質(zhì)健康方面的問題。一些學(xué)生的體能指標(biāo)一直呈下降趨勢；學(xué)生的肺活量也變得在逐步下降；學(xué)生當(dāng)中超重情況也變得很嚴(yán)重；學(xué)生的視力也在下降。本文主要就中職生的體質(zhì)健康發(fā)展的現(xiàn)狀進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：中職生體質(zhì)健康現(xiàn)狀研究

最近對中職生的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生的體質(zhì)狀況正在逐步下滑，體質(zhì)不斷下降，眼睛近視概率逐年提高，部分學(xué)生還面臨著肥胖、心理等方面的問題。針對學(xué)生當(dāng)中存在的這些問題，我們進(jìn)行了分析研究，并對中職生體育教學(xué)進(jìn)行了改進(jìn)。同時也要呼吁學(xué)生家長、社會團(tuán)體等部門加強(qiáng)對中職生的體質(zhì)健康狀況的關(guān)注和改善。希望在我們各個方面的共同努力下提高中職生的體質(zhì)健康。

1、針對中職生的現(xiàn)狀提出研究問題

身體是革命的本錢。要想做好中職生的整體教學(xué)工作，學(xué)生的身心健康是不可忽視的重要方面。落實(shí)學(xué)生的身心健康教育是新的科學(xué)發(fā)展觀的需要，目前的研究表明，中職生當(dāng)中仍然存在著學(xué)生肺活量明顯下降，身體各方面的指標(biāo)連續(xù)下降。由于生活質(zhì)量的提高，學(xué)生當(dāng)中的肥胖現(xiàn)象也在逐漸突出。由于學(xué)生的閱讀姿勢不正確和對電子產(chǎn)品的接觸增多，學(xué)生的近視率明顯增高。學(xué)生的心理問題也未得到遏制。在教學(xué)當(dāng)中，經(jīng)過不斷的探索研究，我們發(fā)現(xiàn)造成學(xué)生群體存在這些現(xiàn)象的原因很多，是多方面的因素共同作用的結(jié)果。經(jīng)過我們的分析研究，如今中職生的體質(zhì)健康狀況惡化的主要原因在于學(xué)生的就業(yè)壓力增大、進(jìn)行空間活動減少。

2、針對中職生體質(zhì)狀況設(shè)計(jì)研究對象和研究方法

在本次調(diào)查研究中，我們選擇本市的全體1750名中職生作為我們的研究對象，其中包括了920名女同學(xué)，830名的男同學(xué)。在研究過程中，我們主要采用了問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和查詢文獻(xiàn)資料等方法進(jìn)行分析研究。

首先，2015年10月到2015年12月份對本市的全體中職生共發(fā)放調(diào)查問卷1850份，最后回收了1760份，回收率達(dá)到了95.14%，有效問卷為1750份，有效率高達(dá)99.43%。在本次的調(diào)查問卷中，我們主要設(shè)計(jì)了以下幾個方面的問題：（1）作為中職生，你本人是否了解體育鍛煉對中職生的身體健康和學(xué)習(xí)的重要作用？（2）你本人是否有自己十分熱愛并長期鍛煉的體育項(xiàng)目嗎？（3）你本人的平均每天身體鍛煉的時間是否能夠達(dá)到一個小時？（4）在你的體育測試成績中，你的800米（女生）或1000米（男生）的成績?nèi)绾?？?）你的身高和體重的比例一般是多少？（6）目前你是否近視，若近視，矯正視力是多少？（6）你覺得自己平時體育鍛煉時間較少的主要原因是什么？（7）在平時的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，你會存在哪些心理方面的疑惑？（9）你喜歡自己現(xiàn)在的生活方式嗎？你希望自己的學(xué)習(xí)生活哪些方面需要改善？（10）你能快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境嗎？等十幾個問題。

其次，我們運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)的方法和原理，對問卷的填寫結(jié)果進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析和歸納總結(jié)，編寫數(shù)據(jù)庫，并對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析研究，得出一些有效的結(jié)論。

再者，我在學(xué)校圖書館查閱了大量關(guān)于中職生體育鍛煉和體質(zhì)健康方面的書籍，對最新的教學(xué)技巧和理論方面的學(xué)術(shù)論文進(jìn)行分類總結(jié)和概括，建立起嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚擉w系，為數(shù)據(jù)的分析提供良好的理論保障。

3、針對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析和總結(jié)

3.1、對學(xué)生平時的體育鍛煉時間及是否有自己熱愛的體育項(xiàng)目的調(diào)查結(jié)果進(jìn)行有效分析

在對學(xué)生的平時平均鍛煉時間是否能達(dá)到一小時的問題的調(diào)查結(jié)果中，我們發(fā)現(xiàn)除去學(xué)生的的課間操和早操，以及體育課的時間外，日平均鍛煉時間不超過半小時的學(xué)生占79.5%，有85.6%的學(xué)生想要爭取更多的身體鍛煉時間，只有10.6%的學(xué)生認(rèn)為自己的日平均鍛煉時間在一小時左右，而基本沒有學(xué)生覺得自己的體育鍛煉時間過多。有84.5%的學(xué)生的日平均鍛煉時間不到一個小時。對于是否有自己真心熱愛的體育項(xiàng)目的調(diào)查顯示，男生中65.72%沒有自己的熱愛并堅(jiān)持的體育鍛煉項(xiàng)目，女生中甚至86.35%沒有自己熱愛的運(yùn)動項(xiàng)目。

對于學(xué)生的體育鍛煉你時間較少的原因，大概可以歸納以下幾點(diǎn)：

首先，在我們的教學(xué)體系中，有的學(xué)校為了提高學(xué)生的知識和專業(yè)技能水平，忽略了學(xué)生的體育教學(xué)工作的重要性。有的學(xué)校里的教師會私自占用學(xué)生的體育教學(xué)時間，對學(xué)生的鍛煉一點(diǎn)也不重視，把學(xué)生集合到操場，簡單的活動之后就是學(xué)生自己自由活動。長期以來，學(xué)生就會覺得體育課就是放松自己的時間，自己可以隨意安排。這樣的體育教學(xué)名存實(shí)亡，學(xué)生家長也會覺得教師利用體育課的時間給學(xué)生進(jìn)行文化課的教學(xué)是對學(xué)生利大于弊的，因此也就睜一只眼閉一只眼。學(xué)生的鍛煉時間和體質(zhì)健康的教育時間就減少了一部分。

其次，有些學(xué)校的體育教學(xué)模式過于守舊，缺乏時代的新穎性，難以激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣。很多的體育教師只是要求學(xué)生能夠做到體育達(dá)標(biāo)，不再要求學(xué)生體質(zhì)健康方面更多的鍛煉，這在很大程度上打消了學(xué)生體育鍛煉的積極性。

再者，如今的學(xué)生，大多是家里的獨(dú)生子女，家長們都是百般呵護(hù)，害怕學(xué)生會在鍛煉中受到哪怕一丁點(diǎn)的傷害。因此教師在教學(xué)中，也就覺得沒有必要去招惹一些不必要的麻煩，對體育的教學(xué)內(nèi)容就會縮減一些容易讓學(xué)生受到傷害的體育項(xiàng)目，學(xué)生的運(yùn)動的范圍和內(nèi)容就大大縮減了。學(xué)生的鍛煉興趣更是受到了很大的削減。

除了以上幾方面的原因之外，學(xué)校的體育設(shè)備的不齊全和體育教師的專業(yè)技能的有限性也是導(dǎo)致目前學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的一個重要因素。

針對體育教學(xué)中的這些問題，我們的學(xué)校機(jī)構(gòu)要在做好教育教學(xué)工作的同時，要加強(qiáng)學(xué)生的體育和身心的教育，積極推進(jìn)中職生的體育課外教學(xué)活動，開展一些有興趣的體育運(yùn)動項(xiàng)目，設(shè)法保障學(xué)生的體育鍛煉時間。我們廣大的教師要激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)和運(yùn)動興趣，提高體育教學(xué)的水平，讓學(xué)生在體育課堂上受益，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動意識，讓學(xué)生認(rèn)識到“生命在于運(yùn)動”的真理。教師要設(shè)法培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣，爭取讓每個學(xué)生都有自己喜歡的一項(xiàng)或多項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目，讓學(xué)生學(xué)會自主去運(yùn)動，形成每天運(yùn)動一小時的良好習(xí)慣，讓學(xué)生在開心運(yùn)動中健康成長和學(xué)習(xí)。

3.2、針對學(xué)生長跑鍛煉的調(diào)查結(jié)果分析

問卷調(diào)查結(jié)果顯示，在學(xué)生中雖然有百分之八十多的學(xué)生認(rèn)為自己的體質(zhì)下降是由于缺乏體育鍛煉而導(dǎo)致的。但是卻只有33.9%的學(xué)生自愿去參加長跑類的運(yùn)動。對于那些不樂意參加長跑運(yùn)動的同學(xué)，有86.8%的學(xué)生會覺得長跑之后自己會覺得很累，69.6%的學(xué)生感覺長跑缺乏趣味性，43.7%的學(xué)生感覺自己有自己喜歡的其他的體育項(xiàng)目，33.1%的學(xué)生感到自己沒有時間去長跑。28.3%的學(xué)生說是自己的家長不支持自己參加長跑，和26.9%的學(xué)生認(rèn)為自己找不到長跑的合適場地，13.6%的學(xué)生認(rèn)為自己長跑會受傷。

專家學(xué)者認(rèn)為，在長跑的運(yùn)動當(dāng)中，能夠讓學(xué)生養(yǎng)成一種長期堅(jiān)持、克服困難、刻苦等堅(jiān)強(qiáng)意志的良好品質(zhì)。另外，長跑能夠有效調(diào)節(jié)學(xué)生的大腦皮層，增強(qiáng)學(xué)生的神經(jīng)大腦的功能，有效消除由于長期腦力學(xué)習(xí)導(dǎo)致的疲勞，能夠很好地預(yù)防學(xué)生神經(jīng)衰弱，學(xué)生對疾病的抵抗能力也會增強(qiáng)，使學(xué)生的身體和精神處于良好狀態(tài)。因此，學(xué)生家長和學(xué)校要理清其中的利害關(guān)系，幫助學(xué)生養(yǎng)成一種心情舒暢的學(xué)習(xí)氛圍。

3.3、針對學(xué)生身高和體重比例的調(diào)查結(jié)果的研究

調(diào)查結(jié)果顯示，920名男生當(dāng)中，115名學(xué)生肥胖，肥胖率達(dá)到了12.50%；830名女生中，82名女生肥胖，肥胖率達(dá)到了9.87%。男生的肥胖率明顯比女生的高。如今的生活質(zhì)量不斷提高，學(xué)生的飲食中攝入的營養(yǎng)熱量較高，甜食、高熱量食品、高油量、高蛋白類食品的攝入比例明顯增加。這些明顯增加了學(xué)生的體重，學(xué)生的身體負(fù)擔(dān)也增重。學(xué)生的疲勞感增強(qiáng)，長期以來就會厭煩體育運(yùn)動。

因此，家長和學(xué)校要引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生的飲食均衡，同時加強(qiáng)體育活動方面的鍛煉。通過改善學(xué)生的飲食體系和積極運(yùn)動，提高學(xué)生的體質(zhì)健康。

另外，在學(xué)生的視力調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生的視力不良率高達(dá)79.3%，68.0%的學(xué)生在周末看電視時持續(xù)時間達(dá)120分鐘，9.0%的學(xué)生表示是不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的視力下降，如今的電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)電視對學(xué)生的視力的影響已經(jīng)不容忽略。

對于眼睛近視的預(yù)防，我們應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生健康方面的教育。引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)閱讀姿勢，督導(dǎo)學(xué)生定期做眼部保健操，提高學(xué)生參加戶外活動的興趣，加強(qiáng)體育活動。

針對學(xué)生存在的這些問題，我們廣大的教師應(yīng)該不斷加強(qiáng)健康和體育鍛煉的宣傳，提高自身對體制鍛煉的思想意識，認(rèn)識到體質(zhì)健康對學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康發(fā)展的重要作用。在新課改的背景下，加強(qiáng)體育教學(xué)，豐富體育教學(xué)的內(nèi)容，使體育教學(xué)更加具有趣味性和新穎性。同時改善體育設(shè)備，充分利用環(huán)境資源，為學(xué)生的體育運(yùn)動提高良好的條件，加強(qiáng)體育教師的知識水平和專業(yè)技能的培養(yǎng)。教師應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生合理飲食，做到營養(yǎng)均衡。不僅要滿足學(xué)生的腦力勞動的需要，更加能夠考慮到體育運(yùn)動的物質(zhì)消耗。

有關(guān)的教育管理部門應(yīng)該不斷加強(qiáng)監(jiān)督管理力度，監(jiān)督學(xué)校正確落實(shí)和貫徹體育教學(xué)政策和方針。體育教學(xué)的目標(biāo)就是增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣，讓學(xué)生養(yǎng)成愛好運(yùn)動的好習(xí)慣和健康的心理，從而培養(yǎng)起積極樂觀的生活態(tài)度，更好地處理和解決學(xué)習(xí)生活中遇到的各種問題。

參考文獻(xiàn)：

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