多球教學(xué)法應(yīng)用于中學(xué)乒乓球教學(xué)的實(shí)踐探究

□徐春景（浙江省溫州市第二十一中學(xué)浙江溫州325027）

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多球教學(xué)法應(yīng)用于中學(xué)乒乓球教學(xué)的實(shí)踐探究

□徐春景（浙江省溫州市第二十一中學(xué)浙江溫州325027）

摘要：隨著中學(xué)體育教學(xué)改革的深入，乒乓球教學(xué)中多球教學(xué)法得到了良好的應(yīng)用。本文通過(guò)實(shí)施多球教學(xué)法，可提升學(xué)生團(tuán)隊(duì)凝聚力，在鍛煉學(xué)生體能方面具有重要作用。文章介紹了多球教學(xué)法的教學(xué)定義、教學(xué)原則和教學(xué)設(shè)計(jì)等，并選取了兩個(gè)班級(jí)進(jìn)行研究，得出了多球教學(xué)法在教學(xué)和訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生效果更佳的結(jié)論，值得在乒乓球教學(xué)和訓(xùn)練中應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：中學(xué)乒乓球多球教學(xué)法實(shí)踐研究

乒乓球是中學(xué)體育課程中的重要課程之一，為了普及乒乓球，并提高學(xué)生的乒乓球水平，研究效果更好的中學(xué)乒乓球教學(xué)方法很有必要。當(dāng)前，不少地區(qū)體育教學(xué)中，乒乓球教育尚未普及，且在教學(xué)中未能普遍應(yīng)用多球教學(xué)法，即便應(yīng)用的地區(qū)，效果也不甚理想。文章主要就多球教學(xué)法在中學(xué)乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行了分析和探討。

1、多球教學(xué)法介紹

乒乓球運(yùn)動(dòng)起源于英格蘭，屬于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)直接派生分支之一。20世紀(jì)60年代，中國(guó)乒乓球教練從日本排球訓(xùn)練中移植過(guò)來(lái)了訓(xùn)練方法，應(yīng)用于乒乓球訓(xùn)練中。數(shù)十年來(lái)，我國(guó)乒乓球水平一直居于世界前列，運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平、身體素質(zhì)等方面，均要高出對(duì)手一截。

我國(guó)乒乓球教學(xué)也經(jīng)歷了一個(gè)從感性認(rèn)識(shí)到理性認(rèn)識(shí)、從無(wú)到有的過(guò)程，并逐步走向?qū)I(yè)化、系統(tǒng)化和普及化的發(fā)展之路。

多球教學(xué)法的定義為：教練員根據(jù)一定的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)和要求，通過(guò)連續(xù)不斷的傳球，采用不同的力量、落點(diǎn)、球速和技術(shù)組合，而給予隊(duì)員連續(xù)重復(fù)單個(gè)或多個(gè)技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練方法。這種訓(xùn)練方法的對(duì)象為乒乓球基礎(chǔ)隊(duì)員。而多球教學(xué)法是指教師按照乒乓球教學(xué)實(shí)際情況，靈活掌握教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容和方法，根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，實(shí)施不同層次的多球練習(xí)實(shí)踐。此種教學(xué)方法通常為普通學(xué)生，其融合了多種步法、手法和應(yīng)急反應(yīng)等專項(xiàng)要求，并可調(diào)節(jié)和控制訓(xùn)練的次數(shù)、時(shí)間和強(qiáng)度等，屬于專項(xiàng)化、系統(tǒng)化的訓(xùn)練方式。

2、中學(xué)乒乓球多球教學(xué)法實(shí)施的設(shè)計(jì)

2.1、多球教學(xué)的相關(guān)理論

體育教學(xué)的基本理念有兩個(gè)，一是“健康第一”的原則，有助于促進(jìn)學(xué)生的成長(zhǎng)，二是激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)。同時(shí)，還需要重視學(xué)生的主體地位，并關(guān)注個(gè)體差異，保證每個(gè)學(xué)生均受益。根據(jù)相關(guān)教學(xué)理論，任何運(yùn)動(dòng)形式均需重復(fù)次數(shù)與足夠的單位強(qiáng)度。

系統(tǒng)訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)包括兩個(gè)方面：第一，人體具有長(zhǎng)期適應(yīng)性，體能訓(xùn)練應(yīng)符合人體自身的各器官、系統(tǒng)及各個(gè)部位的肌肉變化；第二，訓(xùn)練效果具有不穩(wěn)定性。因此，在乒乓球多球訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)考慮系統(tǒng)性和長(zhǎng)期性兩方面因素。

2.2、多球教學(xué)的基本原則

（1）系統(tǒng)訓(xùn)練原則。乒乓球教學(xué)多球教學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練原則，具有兩個(gè)方面的含義：一是運(yùn)動(dòng)員需長(zhǎng)時(shí)間、持續(xù)訓(xùn)練方可實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)；二是通常情況下，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的循序漸進(jìn)性，方可取得理想的效果。

（2）直觀性原則。在訓(xùn)練中運(yùn)用學(xué)生各種感官，讓學(xué)生獲得生動(dòng)表象，加深和掌握乒乓球基本知識(shí)、技能。為了提高教學(xué)效果，教師應(yīng)親身示范技術(shù)動(dòng)作，并展示豐富的形象口訣等。

（3）適宜負(fù)荷原則。在訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員需要施加適量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷來(lái)達(dá)到訓(xùn)練效果。乒乓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的負(fù)荷，由負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷內(nèi)容構(gòu)成，在訓(xùn)練過(guò)程中均需要表現(xiàn)出不同階段訓(xùn)練的特點(diǎn)。

（4）理論與實(shí)際相結(jié)合原則。乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中，應(yīng)堅(jiān)持理論與實(shí)際相結(jié)合的原則，這是體育課自身發(fā)展的需要，也能反映學(xué)生正確體育價(jià)值觀。在中學(xué)乒乓球教學(xué)中，聯(lián)系實(shí)際包括學(xué)生生活和社會(huì)生活兩個(gè)方面。在教學(xué)過(guò)程中教師應(yīng)牢記教學(xué)的宗旨、目標(biāo)和原則，準(zhǔn)確分析、把握乒乓球教學(xué)中的各個(gè)環(huán)節(jié)，確保學(xué)生在掌握乒乓球體育技術(shù)知識(shí)同時(shí)，也可接受體育文化熏陶。

2.3、多球教學(xué)法的設(shè)施流程

在中學(xué)乒乓球教學(xué)中，多球教學(xué)法的實(shí)施分為三個(gè)階段：一是粗略掌握動(dòng)作階段；二是改進(jìn)與提升動(dòng)作階段；三是鞏固與運(yùn)用階段。在三個(gè)階段，中學(xué)生的身體素質(zhì)與動(dòng)作技能差異較大，需根據(jù)每個(gè)學(xué)生生理特點(diǎn)和動(dòng)作掌握程度制定各個(gè)階段的教學(xué)實(shí)施方案，提升教學(xué)實(shí)施的效果。

（1）粗略動(dòng)作掌握階段。學(xué)生一接觸乒乓球時(shí)，他們的大腦皮層興奮度呈現(xiàn)擴(kuò)散性，還難以形成運(yùn)動(dòng)知覺(jué)和動(dòng)作表象，所以在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)表現(xiàn)出控制力差、緊張不安和不協(xié)調(diào)等問(wèn)題。在這一階段，采用的多球教學(xué)法，應(yīng)根據(jù)這一階段的特點(diǎn)，合理確定訓(xùn)練負(fù)荷，使學(xué)生在持續(xù)穩(wěn)定的負(fù)荷條件下，逐步產(chǎn)生適應(yīng)性，并逐步使學(xué)生建立起正確的動(dòng)作概念和動(dòng)作方法。

這一階段運(yùn)用多球教學(xué)方法，應(yīng)以單項(xiàng)技術(shù)練習(xí)為主，并在供球時(shí)適當(dāng)控制學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；控制好訓(xùn)練的定點(diǎn)、定性和定線供球方法；用競(jìng)賽或游戲方法提高學(xué)生學(xué)習(xí)趣味性等。

（2）改進(jìn)與提升動(dòng)作階段。在改進(jìn)與提升動(dòng)作階段，學(xué)生大腦皮層處于興奮和抑制過(guò)程狀態(tài)，由于內(nèi)抑制過(guò)程發(fā)展鞏固，可熟練完成相關(guān)技術(shù)動(dòng)作。按照本階段訓(xùn)練方法，可變換訓(xùn)練的負(fù)荷、內(nèi)容和形式，用來(lái)提高學(xué)生訓(xùn)練的趣味性、實(shí)戰(zhàn)性和積極性。

此階段運(yùn)用多球教學(xué)法的作用，包括以下方面：一是學(xué)生可熟練完成乒乓球技術(shù)動(dòng)作，在單一技術(shù)動(dòng)作情況下，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量；二是在訓(xùn)練內(nèi)容上，按照學(xué)生的技術(shù)水平和身體素質(zhì)，逐步變換訓(xùn)練內(nèi)容，防止訓(xùn)練內(nèi)容與學(xué)生實(shí)際情況相脫節(jié)；三是在訓(xùn)練形式上，體現(xiàn)訓(xùn)練的趣味性與競(jìng)賽性，并提升學(xué)生的心理素質(zhì)水平。

（3）動(dòng)作鞏固與運(yùn)用階段。這一階段學(xué)生大腦皮層高度集中，內(nèi)抑制過(guò)程比較牢固，形成了穩(wěn)固的鼎力定型，學(xué)生可熟練運(yùn)用各種技術(shù)動(dòng)作。為了改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作細(xì)節(jié)，應(yīng)采取反復(fù)訓(xùn)練的多球教學(xué)方法，提高學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的水平。

3、多球教學(xué)法的實(shí)驗(yàn)

我選取溫州市第二十一中學(xué)高一乒乓球選修一班學(xué)生為實(shí)驗(yàn)組，選取選修一班為對(duì)照組，分別給予不同的教學(xué)方法。實(shí)驗(yàn)班采用多球教學(xué)法，對(duì)照班用普通教學(xué)法，用以檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)的可操作性與教學(xué)效果。

根據(jù)學(xué)校的實(shí)驗(yàn)條件和情況，并結(jié)合省新課程標(biāo)準(zhǔn)確定的教學(xué)內(nèi)容，確定給予實(shí)驗(yàn)班包括正手發(fā)平擊球、反手推擋、正手攻球、左推右攻等在內(nèi)的多種技戰(zhàn)術(shù)。測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)分值。

發(fā)球：技術(shù)正確、失誤一次（85-100分），技術(shù)較正確、失誤兩三次（70-84分），技術(shù)較正確、失誤三四次（60-69分），技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、失誤超過(guò)五次（30-59分）；

推擋球：技術(shù)正確、失誤三次（85-100分），技術(shù)較正確、失誤四次到五次（70-84分），技術(shù)較正確、失誤六次到七次（60-69分），技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、失誤超過(guò)七次（30-59分）；

正手攻球：技術(shù)正確、失誤三次（85-100分），技術(shù)較正確、失誤四五次（70-84分），技術(shù)較正確、失誤六七次（60-69分），技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、失誤超過(guò)七次（30-59分）；

左推右攻：技術(shù)正確、失誤三次（85-100分），技術(shù)較正確、失誤四五次（70-84分），技術(shù)較正確、失誤六七次（60-69分），技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、失誤超過(guò)七次（30-59分）。

實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班的乒乓球教學(xué)工作，均由同個(gè)教師擔(dān)任，并嚴(yán)格根據(jù)學(xué)校課程大綱實(shí)施教學(xué)，教學(xué)課時(shí)均為18學(xué)時(shí)，并控制教學(xué)時(shí)間、教學(xué)設(shè)施和教學(xué)環(huán)境相一致。

通過(guò)實(shí)施教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組的各項(xiàng)技術(shù)水平均明顯高于對(duì)照班。其中，實(shí)驗(yàn)班正手發(fā)平擊球（76.5±2.3）分、推擋球（59.9±3.1）分、正手攻球（44.8±2.3）分、左推右攻（35.8±1.4）分。而對(duì)照班學(xué)生正手發(fā)平擊球（72.0±2.2）分、推擋球（52.3±1.4）分、正手攻球（44.8±2.4）分、左推右攻（31.4±2.3）分。

根據(jù)分析與實(shí)驗(yàn)，多球教學(xué)法的實(shí)施，可使學(xué)生短時(shí)間內(nèi)形成動(dòng)力定力型技術(shù)水平，并在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持戰(zhàn)術(shù)水平，并提升學(xué)生適應(yīng)社會(huì)能力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)和能力。通過(guò)多球教學(xué)訓(xùn)練，可提升學(xué)生麗娘、速度和耐力等，并提升學(xué)生身體的靈敏度和柔韌性。

4、結(jié)語(yǔ)

隨著新課程改革的深入，中學(xué)乒乓球教學(xué)進(jìn)入了新的階段，通過(guò)多球教學(xué)法的實(shí)施，來(lái)提高學(xué)生的乒乓球水平具有重要意義。文章從多球教學(xué)法定義、實(shí)施設(shè)計(jì)和比較研究等方面分析了這一命題，為方法實(shí)施提供參考與借鑒。

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