準(zhǔn)爸爸懷孕了？

研究顯示，有多達(dá)60%的男人會在妻子懷孕的時(shí)候，自己產(chǎn)生惡心、口味改變等類似懷孕的生理癥狀，程度輕重不同。難道早孕不僅僅是準(zhǔn)媽媽的專利，準(zhǔn)爸爸也有份？

早先學(xué)術(shù)界一致認(rèn)為，如果準(zhǔn)爸爸出現(xiàn)了和準(zhǔn)媽媽相似的早孕反應(yīng)，那一定是他心理方面出了問題，據(jù)說弗洛伊德理論的追隨者們現(xiàn)在仍持類似的觀點(diǎn)。事實(shí)究竟如何呢？

娜娜終于懷上了，27歲的老公有點(diǎn)兒欣喜若狂，他決定好好照顧妻子，積極參與到育兒這項(xiàng)偉大的事業(yè)中來，努力當(dāng)一個(gè)好準(zhǔn)爸爸?？善婀值氖?，娜娜懷孕不久，老公好像也懷孕了，嘔吐、飯量變大、經(jīng)常頭暈、體重也在增加，這不，娜娜懷孕3個(gè)月后，老公竟然有點(diǎn)孕期抑郁了。娜娜有點(diǎn)傻眼了：天啦！小寶寶在我肚子里好不好？難道老公也有喜了？

很多女性懷孕后會有反應(yīng)，我們稱之為早孕現(xiàn)象。有趣的是，早孕現(xiàn)象并不是準(zhǔn)媽媽的專利，準(zhǔn)爸爸也有份。

男人也有早孕反應(yīng)？這是真的！

英國倫敦圣喬治大學(xué)的科學(xué)家們曾對282位身體健康的準(zhǔn)爸爸進(jìn)行了非常系統(tǒng)的跟蹤統(tǒng)計(jì)，這些準(zhǔn)爸爸的年齡從19歲到55歲，專家們發(fā)現(xiàn)他們在妻子懷孕期間都或多或少存在著一些奇怪的早孕現(xiàn)象，諸如晨吐、抽筋、背疼、牙疼、失眠，甚至抑郁等，還有的準(zhǔn)爸爸連肚子都鼓起來，好像他也懷了小寶寶一樣。

這些準(zhǔn)爸爸對自己身上出現(xiàn)的奇怪現(xiàn)象也是百思不解。要知道，他們并不是故意這樣的，于是，其中11位準(zhǔn)爸爸就特地去做了體檢，當(dāng)然，體檢結(jié)果表明，他們身體都沒有問題，很健康，大夫也沒有什么特效藥開給他們。

這些準(zhǔn)爸爸只好帶著奇怪的“早孕現(xiàn)象”陪伴懷孕的妻子。其中有些人的早孕現(xiàn)象慢慢消失了，還有些準(zhǔn)爸爸的早孕現(xiàn)象則一直持續(xù)到妻子生產(chǎn)。好在孩子出生后，這些準(zhǔn)爸爸發(fā)現(xiàn)，糾纏他們很久的早孕現(xiàn)象終于基本消失不見了。

統(tǒng)計(jì)表明，妻子懷孕時(shí)，老公出現(xiàn)早孕現(xiàn)象的比例高達(dá)60%，只是每個(gè)人的程度輕重不同而已，專家們把這種現(xiàn)象稱為“擬娩綜合征”。

準(zhǔn)爸爸的早孕反應(yīng)“情有可原”

擬娩綜合征的出現(xiàn)，主要有哪些原因？經(jīng)專家們研究發(fā)現(xiàn)，有心理和生理兩個(gè)方面的因素。多數(shù)情況下，心理因素占主導(dǎo)地位，而生理因素，尤其是激素異常，同樣不可忽視。

妻子懷孕會讓男人感到緊張不安

心理因素是多方面的。男人們更偏理性思維，喜歡過程受控，妻子懷孕讓他們體會到較強(qiáng)烈的失控感，這讓他們感到緊張不安。妻子懷孕對家庭來說，是一件大事，將會徹底改變他們的生活，因此，男人在潛意識中想要更多地參與其中。

接下來的很多事情會讓準(zhǔn)爸爸感到緊張，比如陪妻子去做孕期檢查，或者一些“男性禁入”的活動時(shí)，準(zhǔn)爸爸會尷尬和不知所措。甚至有些準(zhǔn)爸爸碰到朋友或者同事開的一些善意的玩笑也很緊張，不知道該如何得體地應(yīng)對。他們擔(dān)心著妻子或胎寶寶什么地方不對頭，會不會出什么意外，有不少問題想問，可他們一直以來保持的見多識廣的形象抑制了他們發(fā)問的沖動：問這些問題是不是特別傻？想做些什么，卻又發(fā)現(xiàn)幫不上多少忙。

失落和壓力正在等著準(zhǔn)爸爸

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還不止緊張不安呢，失落和壓力正在等著準(zhǔn)爸爸們。很快男人們便感受到生活將要受到諸多限制，失去很多自由。比如旅游，以前可以說走就走，妻子懷孕后很多人兩三年內(nèi)都不敢出遠(yuǎn)門了；以前妻子是屬于自己一個(gè)人的，現(xiàn)在即將有個(gè)第三者要搶走妻子大部分的愛。而以前若有若無的東西，現(xiàn)在變成實(shí)實(shí)在在的壓力，房子怎么住，奶粉什么品牌，孩子誰來帶，今后在哪兒上幼兒園以至上小學(xué)，預(yù)期會猛增的開支從哪里來，等等，準(zhǔn)爸爸必須迎難而上。

未出生的小寶寶，將簡單快樂的小老公從二人世界中強(qiáng)拉出來，升格為準(zhǔn)爸爸，并將他推進(jìn)到多種復(fù)雜而強(qiáng)烈的情感混融的世界中，男人手足無措甚至有點(diǎn)精神紊亂，其實(shí)挺正常的，他們需要一個(gè)過程來接受爸爸這種新角色。

準(zhǔn)爸爸的激素水平也會跟著起變化

研究人員發(fā)現(xiàn)，除了心理因素外，激素異常也是導(dǎo)致準(zhǔn)爸爸出現(xiàn)早孕現(xiàn)象的重要原因。和導(dǎo)致女人早孕反應(yīng)一樣，男人們體內(nèi)激素也正經(jīng)歷著復(fù)雜的變化。在妻子孕期，準(zhǔn)爸爸的性類固醇激素濃度會降低，而催乳素和皮質(zhì)醇的濃度會升高。這些激素水平的改變和心理因素一起，導(dǎo)致準(zhǔn)爸爸們出現(xiàn)了早孕現(xiàn)象，且性類固醇激素的濃度下降得越多，早孕現(xiàn)象的程度就越嚴(yán)重，當(dāng)寶寶出生后，睪丸素甚至?xí)档偷狡匠Ｋ降?/3。進(jìn)一步研究還發(fā)現(xiàn)，男性在做爸爸之前，自身睪丸素處在比較高的水平，而成為父親之后，尤其是每天照顧孩子三個(gè)小時(shí)以上的，其睪丸素水平很快就低了下去。

科學(xué)家們認(rèn)為，男性需要在播種和養(yǎng)育之間取得平衡，讓兩者協(xié)調(diào)發(fā)展。起到關(guān)鍵的調(diào)控作用的是以“下丘腦-垂體-性腺軸”為首的中心軸線，睪丸素降低，會促使爸爸參與到照顧孩子當(dāng)中，并成為好爸爸。也許是上帝的精巧設(shè)計(jì)吧，男性演變出一套神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，激素水平前高后低，使他們更易于繁殖后代，而有了后代后，則專心撫養(yǎng)。而觸發(fā)激素水平改變的開關(guān)，則是懷孕妻子的種種反應(yīng)，準(zhǔn)爸爸由此做好準(zhǔn)備迎接寶寶的到來，擔(dān)起照顧孩子的責(zé)任。

早孕反應(yīng)，準(zhǔn)爸爸應(yīng)對有招兒

通過以上的深入了解，也許我們對準(zhǔn)爸爸出現(xiàn)的早孕反應(yīng)不再感到不可思議了，甚至?xí)囍ダ斫馑麄?。多?shù)準(zhǔn)爸爸的早孕反應(yīng)會持續(xù)一段時(shí)間，但一般程度不重，也不需要就醫(yī)，隨著他們逐漸進(jìn)入到準(zhǔn)爸爸的角色里，外加適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這些早孕反應(yīng)都會慢慢地消失，他們會逐漸成長為好爸爸。

早孕反應(yīng)真丟人

類似準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)，準(zhǔn)爸爸通常有晨吐、惡心、食欲不佳、敏感易怒等癥狀。有些準(zhǔn)爸爸會在妻子分娩又出現(xiàn)焦慮不安、失眠、頭痛等癥狀。

如何調(diào)整？

設(shè)法讓自己進(jìn)入準(zhǔn)爸爸角色，多為寶寶和未來設(shè)想，多做這類準(zhǔn)備，比如加固門鎖、桌椅包角、練習(xí)做飯，等等，慢慢讓自己靜下心來，這些不適就會慢慢地消失。

我真的要有孩子了？

對自己馬上要做父親這件事，覺得難以想象，這樣的疑問每天都要在腦子里盤旋。

告訴親朋好友，以及周圍的人，自己很快要當(dāng)爸爸了；經(jīng)常向妻子描繪一下有了寶寶以后的生活，并告訴妻子，自己會是一個(gè)什么樣的父親。這樣，準(zhǔn)爸爸就會收到很多祝福，還有一些很有價(jià)值的建議，參考調(diào)整，使自己盡快適應(yīng)準(zhǔn)爸爸這個(gè)角色。

內(nèi)心常感失落

妻子懷孕后，有些準(zhǔn)爸爸內(nèi)心突然產(chǎn)生很重的失落感，對自己生活中將要失去的東西感到悲傷難過。

人總是要成長和成熟的，何況作為家庭支柱的男人！成熟必然意味著會失去一些東西，但同時(shí)也迎來新的有價(jià)值的東西。寶貝的到來勢必要影響生活，不可能再像以前二人世界那樣自由瀟灑，然而小寶寶的到來會給生活增添很多以前從未體驗(yàn)過的樂趣，幾乎所有的年輕父母都認(rèn)為，小寶寶帶來的快樂，是付出什么代價(jià)都值得的。

擔(dān)心妻兒出問題

抑制不住一種強(qiáng)烈的不安全感，擔(dān)心妻子或胎寶寶哪兒不對頭，怕出什么意外。

多學(xué)習(xí)一些孕產(chǎn)知識，了解孕產(chǎn)的基本常識。要充分信任正規(guī)醫(yī)院的大夫，他們是專業(yè)的。有些擔(dān)心是正常的，但不要過于擔(dān)心。把自己的擔(dān)心跟大夫聊聊，他們的專業(yè)水平和無數(shù)的案例，會幫助你解除顧慮。

準(zhǔn)爸爸呵護(hù)妻子好“孕”氣

留意準(zhǔn)媽媽在身體和心理上的一連串變化，與準(zhǔn)媽媽一起制訂孕期應(yīng)對計(jì)劃。

在準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)不適反應(yīng)時(shí)多給予協(xié)助，為她準(zhǔn)備愛吃的飯菜，以及可以緩解孕吐的健康零食，如酸梅、餅干、水果等。

主動承擔(dān)一些家務(wù)，減輕準(zhǔn)媽媽的負(fù)擔(dān)，保證她有充分的休息和睡眠，不要讓準(zhǔn)媽媽過度勞累，和她一起度過最初的艱難時(shí)刻。

把房間布置得干凈溫馨，可以添置準(zhǔn)媽媽喜歡的物品和寶寶海報(bào)，營造一個(gè)讓準(zhǔn)媽媽愉悅的家庭環(huán)境。

給準(zhǔn)媽媽添置防輻射衣、電腦防輻射屏等用品，叮囑準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離家中的輻射源，如微波爐、電腦、電熱毯等。

提醒準(zhǔn)媽媽除了注意合理飲食之外，不可忽視空氣、水和陽光的重要性，多陪準(zhǔn)媽媽到空氣新鮮的戶外環(huán)境中活動。