我國青少年體質(zhì)下降原因及對策研究

錢曉年

摘 要 青少年是國家的希望和未來，然而最近的體質(zhì)數(shù)據(jù)顯示我國青少年的體質(zhì)呈下降趨勢，這應(yīng)該引起我們?nèi)鐣母叨汝P(guān)心和重視。為此，本文根據(jù)青少年體質(zhì)下降存在的問題進(jìn)行分析并提出相應(yīng)的對策。

關(guān)鍵詞 青少年體質(zhì)下降對策

中圖分類號：R195 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

1近年來我國青少年體質(zhì)持續(xù)下降

青少年的健康成長是整個社會、整個民族最寶貴的財富，一代又一代的優(yōu)秀的青少年是國家的接班人，我們與其共同承擔(dān)著國家的未來。然而，最近的體質(zhì)數(shù)據(jù)卻顯示著青少年體質(zhì)持續(xù)下降，這著實令我們擔(dān)憂。

然而最令人憂慮的還不是一些青少年學(xué)生沒有健康的體魄，而是許多青少年懶惰、心理承受能力弱，情緒調(diào)控能力差，缺少志氣、毅力、缺少頑強(qiáng)拼搏、奮勇爭先的精神；有的青少年體力稍有不支就輕易放棄，有的青少年一喘粗氣，就當(dāng)逃兵，而許多青少年對自己的體質(zhì)健康狀況居然沒有一點憂慮，對自己的怯弱行為竟然滿不在乎。這些一定要引起我們的高度關(guān)注。

2 我國青少年體質(zhì)下降的原因

2.1學(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致學(xué)生無暇顧及體育鍛煉

就目前的教育現(xiàn)狀來看，應(yīng)試教育與素質(zhì)教育的實施是矛盾的，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，沒有充足的時間進(jìn)行體育鍛煉。學(xué)校和家長一直希望把孩子培養(yǎng)成德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，但是從目前來看，素質(zhì)教育非但沒有真正落實，反而對素質(zhì)教育仍舊存在片面的理解。學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生希望提高學(xué)校的升學(xué)率，家長也希望孩子能夠有好的學(xué)習(xí)成績，種種期望無形中給學(xué)生帶來了巨大的學(xué)習(xí)壓力；學(xué)生把時間和精力全部放在中考和高考上面，沒有過多的時間參加體育鍛煉。所以，學(xué)習(xí)壓力過大和缺乏體育運(yùn)動，學(xué)生體質(zhì)必定下降。

2.2體育設(shè)施和場地不能滿足體育鍛煉

部分學(xué)校中因條件所限導(dǎo)致有些學(xué)生喜歡體育，反倒因為條件限制而對樂于參加體育鍛煉的熱情潑了冷水，導(dǎo)致有些孩子喜歡體育而不是喜歡體育課，進(jìn)而致使對體育課產(chǎn)生厭煩。師資不足和器械落后等等問題導(dǎo)致學(xué)校體育課不能保質(zhì)保量，而致使學(xué)生沒有足夠的體育鍛煉，各方面綜合因素造成了體育鍛煉被無形的剝奪，這是當(dāng)前國內(nèi)青少年普遍存在的問題。

2.3課余時間沉迷于網(wǎng)絡(luò)

隨著社會的進(jìn)步，如今網(wǎng)絡(luò)迅速發(fā)展起來，很多學(xué)生甚至有時不需要通過計算機(jī)就可以上網(wǎng)，智能手機(jī)的快速發(fā)展使得學(xué)生隨時隨地都可以聯(lián)通網(wǎng)絡(luò)，課堂上、課余時間、睡覺前等等。很多學(xué)生認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)的吸引力遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比運(yùn)動帶給學(xué)生的快樂要多。所以，隨著時間的積累，久而久之而遠(yuǎn)離了體育鍛煉。

2.4擔(dān)心體育鍛煉造成傷害

體育課堂上自己操作不當(dāng)?shù)鹊仍蚨霈F(xiàn)一些不安全因素，學(xué)校和家長都會將體育活動當(dāng)作安全隱患來對待。所以有些項目很難在課堂及學(xué)生中開展起來，如發(fā)展加速跑類的追逐游戲、體操中的“魚躍”動作、“跳山羊”等等。諸如此類對體育鍛煉的片面理解令體育活動的開展很被動，所以這勢必成為在學(xué)校和家長之間心理層面的一塊絆腳石。

2.5睡眠不足、飲食習(xí)慣不健康

成年人平均每天需要8小時的睡眠，而正處于發(fā)育期的青少年每天至少需要9個小時的睡眠。但是由于課業(yè)負(fù)擔(dān)重，很多青少年的睡眠時間達(dá)不到要求，這會嚴(yán)重影響身心健康，影響大腦的創(chuàng)造性思維。 在青少年健康成長中，睡眠是重中之重，睡眠不足將嚴(yán)重影響青少年的健康，如果長期睡眠不足會造成健康隱患。長期睡眠不足，會導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中，學(xué)習(xí)效率低下。這也是造成中國青少年體質(zhì)下降的重要因素之一。

2.6獨(dú)生子女缺乏吃苦耐勞的意志品質(zhì)

國家執(zhí)行計劃生育政策以后，越來越多的青少年成為了獨(dú)生子女，目前青少年學(xué)生中絕大部分都是獨(dú)生子女，家長小心翼翼地培養(yǎng)孩子，擔(dān)心孩子受到任何的意外傷害也都在情理之中，但無論學(xué)校還是家庭往往都只注重了學(xué)生的智育而忽視了體育的培養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生缺少體育鍛煉進(jìn)而缺乏堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。如在很多中小學(xué)的田徑運(yùn)動會中都取消了中長跑的項目等。

3 增強(qiáng)青少年體質(zhì)的措施

3.1貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想

學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，全面落實素質(zhì)教育，按照課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范開展課程。在學(xué)校教育中應(yīng)擺正體育課的位置，將體育課作為突破口和切入點積極推進(jìn)素質(zhì)教育，認(rèn)真落實《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和新課程標(biāo)準(zhǔn)，上好體育課，保質(zhì)保量。不得以任何理由占用體育課，更不得出于安全的理由，因噎廢食，使體育課走過場。此外，學(xué)校應(yīng)合理分配辦學(xué)經(jīng)費(fèi)，增加體育經(jīng)費(fèi)在辦學(xué)經(jīng)費(fèi)中的比重，改善體育場地、設(shè)施條件，為青少年學(xué)生的體育鍛煉創(chuàng)造必要的物質(zhì)條件。

3.2全面加強(qiáng)青少年體育工作

學(xué)校、家庭和社區(qū)要共同努力，確保學(xué)生每天鍛煉一小時，每天做廣播體操和眼保健操，學(xué)校定期舉辦多種類型的運(yùn)動會，積極開展競技性和趣味性體育活動。與此同時廣泛開展“陽光體育運(yùn)動”，鼓勵學(xué)生走向操場、走到陽光下，培養(yǎng)青少年體育鍛煉的興趣和熱情。

3.3引導(dǎo)青少年科學(xué)飲食和用眼知識

學(xué)校和家長應(yīng)持續(xù)關(guān)注青少年的飲食和用眼問題，在飲食上指導(dǎo)他們減少吃“三高”食品，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。在用眼問題上，教師和家長都要密切關(guān)注學(xué)生的用眼情況，每天組織學(xué)生做眼保健操，及時糾正不良的坐姿，控制較近距離的用眼時間，學(xué)校每學(xué)期要對學(xué)生視力狀況進(jìn)行定期監(jiān)測，跟進(jìn)督促指導(dǎo)。

3.4積極推廣素質(zhì)教育并減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)

要進(jìn)一步端正辦學(xué)思想，加強(qiáng)素質(zhì)教育，努力促進(jìn)青少年學(xué)生積極主動發(fā)展。中小學(xué)要切實糾正片面追求升學(xué)率的傾向，真正減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。既要積極推進(jìn)基礎(chǔ)教育課程改革，也要提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，使學(xué)生有更多的時間參加體育活動。

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