彩虹臆想法，從“笨蛋”里蹦出來

金環(huán)紅

一年級結(jié)束時(shí)，陳銘因?yàn)樽x寫困難隨爸爸媽媽前來咨詢。在幼兒園時(shí)，陳銘很正常，也很適應(yīng)幼兒園寓教于樂的教學(xué)方式，但進(jìn)入小學(xué)后，每天的作業(yè)與階段考試讓他焦頭爛額。通常，對大多數(shù)孩子來說10分鐘就能完成的作業(yè)，陳銘需要一個(gè)多小時(shí)。他喜歡一邊運(yùn)動(dòng)一邊寫作業(yè)（比如敲擊指頭、跺腳、移動(dòng)桌椅），這在教室里是不可能的，但一旦強(qiáng)迫他安靜下來，他的注意力就會(huì)渙散……

經(jīng)過咨詢，陳銘父母了解到，原來有很多孩子跟兒子一樣，有閱讀障礙和讀寫困難癥，而這種困難，經(jīng)過恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，是可以克服的，這在一定程度上給了他們信心。

緩解孩子的焦慮

長期以來，陳銘被貼上了“懶散、遲鈍、搗蛋”等標(biāo)簽，他的自我認(rèn)知并不好。為了緩解他的焦慮，我?guī)ьI(lǐng)他做一些舒緩情緒的冥想。

在安靜的環(huán)境、舒緩的音樂調(diào)節(jié)下，陳銘閉上眼睛深呼吸，逐漸進(jìn)入自己的想象，在他對自己想象的描述中，我逐漸理清他的問題所在，并繼續(xù)提供給他能刺激感覺意識(shí)的話語。我感覺，他可以進(jìn)行彩虹呼吸想象旅程。

在我引導(dǎo)下，陳銘放松心情，盡情地想象，他先是來到了屬于自己的城堡，走進(jìn)美麗的花園里，雨后天空出現(xiàn)了一道彩虹;深深呼吸后，陳銘將這道愛的彩虹吸進(jìn)肚子里，過了一會(huì)兒，伴隨著音樂，他來到一條自我關(guān)照的通道，陳銘說出了自己此時(shí)看到的畫面：

“我的大腦里充滿了各種房間：一個(gè)悲哀的灰色拼音房間，一個(gè)充滿音樂的黃色房間，還有一個(gè)快樂游戲的紅色房間，還有一個(gè)深藍(lán)色的房間是用來寫作業(yè)的……”

在我的引導(dǎo)下，陳銘感受到不同顏色代表的不同力量，接著說：“我可以用白色泡沫清理我混亂的大腦……但是灰色和藍(lán)色的卻怎么清理都沒用?！?/p>

是的，這就是他的潛在焦慮。我將手掌放在陳銘的手心上，讓他感覺愛的能量正從我心中傾瀉出來，順著胳膊流進(jìn)他的雙手……幾次之后，陳銘平靜下來：“我現(xiàn)在可以把灰色和藍(lán)色的房間變得像花園一樣干凈漂亮了?！?/p>

在接下來的“旅程”中，陳銘遇到了智慧天使，得到了鼓勵(lì)與肯定。他還遇到了愛因斯坦，從他口中得知天才在幼年時(shí)常被當(dāng)作弱智。最后，在有靈性的動(dòng)物朋友幫助下，他得到了一份禮物——腦力遙控器。只要打開這個(gè)遙控器，“拼音怪物”就會(huì)落荒而逃了。

這次流程結(jié)束后，我還給陳銘的家長布置了一些作業(yè)：傾聽兒子學(xué)業(yè)上的新困難，并及時(shí)記錄;讓兒子說出自己渴望得到的東西，鼓勵(lì)他每一點(diǎn)的進(jìn)步;每天，當(dāng)陳銘為作業(yè)焦頭爛額時(shí)，家長就播放音樂，拉著他的手進(jìn)行“彩虹呼吸”，帶他進(jìn)入臆想之后，家長鼓勵(lì)他想象一些東西（泡沫、光線、花瓣或者任何進(jìn)入他腦海的東西）來清洗大腦，尤其當(dāng)復(fù)習(xí)他最討厭的拼音時(shí)，家長都提醒他“腦力遙控器”可以趕走拼音怪物。

這樣的臆想，貌似浪費(fèi)時(shí)間，做白日夢，對陳銘來說，卻是痛苦學(xué)習(xí)過程中的避難所，是沙漠中的綠洲。每天睡前，家長帶他一起想象他完全克服學(xué)習(xí)障礙、名列前茅的樣子。爸爸讓陳銘每天都描述這樣的場景：“老師看到他的卷子，就會(huì)心地微笑;同學(xué)向他求教;所有的考試對他而言都像玩一樣……”

這些充滿畫面感的景象，比任何責(zé)罵督促都管用，伴隨著治療的過程，陳銘做作業(yè)的時(shí)間在不斷縮短，閱讀能力有所提升，老師也說他“開竅了”！

奇妙的進(jìn)步曲線圖

陳銘的內(nèi)心非常爭強(qiáng)好勝，正因?yàn)槿绱?，一旦遇到困難的時(shí)候，他的負(fù)面情緒就會(huì)特別多。二年級時(shí)，語文老師要求同學(xué)們一個(gè)月內(nèi)讀完《夏洛的網(wǎng)》，對大多數(shù)孩子來說這算不得什么，陳銘卻因此而焦慮了一個(gè)禮拜。每天晚上，他都感覺有一只臟乎乎、臭烘烘、長滿了腫瘤的怪物坐在他的床上。在我啟發(fā)下，他意識(shí)到這個(gè)怪物是自己的憤怒和失敗感。

對陳銘來說，能意識(shí)到這一點(diǎn)是個(gè)巨大的進(jìn)步。至少，他能將自己和自己的感覺分開，并且嘗試著來馴服這種憤怒失敗的感覺。在心理治療時(shí)，陳銘憤怒地沖這只代表情緒的怪物咆哮：“我的生活太艱難了！每天都做那么多作業(yè)，每天不想起床也要起床，我還要接受特別輔導(dǎo)，為什么不能讓我學(xué)點(diǎn)簡單的東西！我討厭現(xiàn)在的生活，我討厭你，我要把你趕走！”這種方式既是發(fā)泄，也在無形中積聚了戰(zhàn)勝困難的力量。

實(shí)際生活中，我建議陳銘媽媽用一張掛歷紙來幫助他細(xì)分閱讀計(jì)劃：

媽媽把閱讀任務(wù)按著字?jǐn)?shù)，分配到20天里。剩余5天用來寫閱讀筆記，5天用來潤色。為了讓陳銘順利完成，媽媽用黃色、紅色、綠色代表不同的頁碼，黃色是他要自己借助字典來閱讀;紅色是他可以粗粗看過，綠色是媽媽會(huì)讀給他聽……這樣不同閱讀方法的交替，再加上所請家教的幫忙，陳銘終于在30天內(nèi)完成了閱讀計(jì)劃。

媽媽還將他的進(jìn)步做成一張曲線圖，讓他直觀地看到自己的進(jìn)步。此后，再帶他做彩虹呼吸、進(jìn)入臆想世界時(shí)，陳銘腦子里空間的顏色明媚了許多。逐漸地，學(xué)校里遇到壓力時(shí)，他會(huì)利用課間短短幾分鐘的時(shí)間進(jìn)行臆想，讓情緒變舒緩。這種積極的心理暗示，讓陳銘內(nèi)心變得強(qiáng)大起來。

到三年級下學(xué)期，他基本上可以跟上學(xué)校的學(xué)習(xí)節(jié)奏，也能自己細(xì)化閱讀計(jì)劃、獨(dú)立面對學(xué)習(xí)壓力了。

從“笨蛋”里蹦出來

在日常生活中，家長要意識(shí)到，臆想治療的目的是讓孩子勇敢面對現(xiàn)實(shí)壓力。比如：家長漸漸放手，讓陳銘自己做功課。有時(shí)，他作業(yè)完不成被老師批評，情緒失落，家長只需平靜地問一句：“你需要我為你提供什么幫助？”

隨著陳銘的逐漸變好，家長盡量弱化自己的角色，鼓勵(lì)陳銘自己去和學(xué)校老師進(jìn)行溝通。有一天，陳銘興高采烈地告訴媽媽：“語文老師同意讓我用2個(gè)月讀完《愛的教育》，這個(gè)特權(quán)是我爭取來的！”

媽媽高興極了，這件小事說明了陳銘真實(shí)的進(jìn)步——他學(xué)會(huì)跟老師溝通來解決問題了。經(jīng)過四年的努力，陳銘成為學(xué)校里成績中上游的學(xué)生。在后來的學(xué)習(xí)中，他一直保持著穩(wěn)定的進(jìn)步勢頭。

我相信——他的天賦和潛力將會(huì)在未來的學(xué)習(xí)中得到更好的發(fā)揮，更重要的是，他的內(nèi)心越來越有力量。

公益電影《有一天》讓人們關(guān)注起閱讀障礙與讀寫困難的兒童們，正如電影里的名言：“每個(gè)笨蛋里面都住著個(gè)天才！”陳銘經(jīng)歷過痛苦的學(xué)習(xí)障礙時(shí)期，通過專業(yè)的治療和不懈的努力，從“笨蛋”里蹦了出來。彩虹臆想法確實(shí)是個(gè)很有效的方式，它能幫助孩子清理負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)正確的化解壓力，讓孩子更輕松高效、充滿創(chuàng)意和靈感地好好學(xué)習(xí)、好好生活！

編輯 劉建淑