“電梯吃人”后如何消除心理陰影

程守勤　劉敏

背景：接連發(fā)生的電梯事故給人們帶來強烈的心理沖擊，有人甚至患上“電梯恐懼癥”。手扶梯這一日常生活中經(jīng)常乘坐的工具，沒想到竟成為了“殺人工具”，“吞人”不眨眼。這種悲劇事件讓人們在乘坐電梯時不免擔(dān)心安全問題，有的人甚至恐慌不已。一時間，各種防止被電梯卷入的所謂“正確”姿勢出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上、微信朋友圈。從心理視角如何看待這一現(xiàn)象，這種彌漫性的心理恐懼如何消除？

專家點評： 中華醫(yī)學(xué)會心身醫(yī)學(xué)分會副主任委員兼秘書長、東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心理精神科主任袁勇貴教授介紹說，“電梯恐懼癥”一般是在直梯的窄小空間中產(chǎn)生的恐懼癥。一般來說，對手扶梯產(chǎn)生恐懼的人較少，在“電梯吃人”事件發(fā)生后，在社會上引起對于扶梯的恐懼，其實是一種焦慮情緒的蔓延。他分析說，雖然“電梯吃人”事件是極其偶然的悲劇事件，但是經(jīng)過反復(fù)渲染，成為一種反復(fù)的心理暗示的形式讓事件的影響擴大化，以致產(chǎn)生群體性的恐慌。

“電梯吃人”等公共安全事件發(fā)生后，容易誘發(fā)公眾的廣泛性焦慮，隨著事件的淡出，絕大部分人的焦慮癥狀會有所減輕，直至完全消失。畢竟，“電梯吃人”事件發(fā)生的概率是非常小的，一般情況下電梯是比較安全的，不需要過度恐懼。

但也有小部分情緒敏感、心理耐受力比較弱的人，可能產(chǎn)生較為嚴(yán)重的焦慮，如果持續(xù)時間過長且影響到生活時，就要注意了。

專家建議：當(dāng)產(chǎn)生焦慮癥狀的時候，首先要認(rèn)識產(chǎn)生焦慮的來源，進而自我緩解，尋求自我放松的方法，比如，通過調(diào)整呼吸，可讓自己安定下來。如果自己沒有辦法調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，就需要到醫(yī)院看心理醫(yī)生，進行系統(tǒng)的治療。