陽光體育健美操對學(xué)生身心健康發(fā)展的影響研究

張亞萌

（河南師范大學(xué) 河南新鄉(xiāng) 453007）

陽光體育健美操對學(xué)生身心健康發(fā)展的影響研究

張亞萌

（河南師范大學(xué) 河南新鄉(xiāng) 453007）

在高校體育中，健美操是非常受歡迎的體育項目。特別是女生都較為喜歡參加體育健美操活動。通過對參與體育健美操的學(xué)生的參加情況進行觀察和分析，發(fā)現(xiàn)健美操鍛煉對促進學(xué)生的身心健康發(fā)揮著重要的作用。本論文針對陽光體育健美操對學(xué)生身心健康發(fā)展的影響展開研究。

陽光體育；健美操；身心健康；影響

引言

為深化學(xué)生教育，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，開展健美操運動是非常有意義的。健美操是體育與藝術(shù)的集合體，學(xué)生參與健美操，不僅可以起到體育鍛煉的作用，而且還有助于提高學(xué)生的藝術(shù)審美水平，以能夠在參與健美操的過程中能夠陶冶情操，而從中獲得心理上的愉悅感［1］。因此，健美操對學(xué)生具有促進身心健康的作用。

一、研究對象

本課題的研究對象選取河南師范大學(xué)、河南科技學(xué)院、新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院的2013、2014級的女生共300名參與健美操鍛煉。

二、研究方法

本課題的研究采用隨訪調(diào)查的方法。本人還在課余的時間走到這些研究對象中訪問，通過近距離的交流獲得這些學(xué)生對健美操鍛煉的想法。針對研究對象進行隨訪，從研究對象參加健美操鍛煉，直到兩個學(xué)期之后，對這些女生的個性發(fā)展變化情況進行總結(jié)。

三、研究結(jié)果以及分析

1.學(xué)生參加健美操鍛煉而產(chǎn)生的興趣變化

學(xué)生的個性發(fā)展中，興趣是重要的內(nèi)容。學(xué)生的興趣各有不同，都會在活動中體現(xiàn)出來。選擇參加健美操鍛煉的學(xué)生普遍對運動較為感興趣，他們希望通過參加健美操而滿足自己的需求。每一名學(xué)生對健美操的興趣也存在著不同點，即對健美操的喜歡程度有所不同。通過對學(xué)生進行調(diào)查就可以明確這一點。在接受問卷調(diào)查的學(xué)生中，30%的學(xué)生認為他們喜歡健美操運動，但是，學(xué)校所組織的健美操活動并不能夠滿足他們的需求，也絕對不愿意放棄這項運動。這部分學(xué)生群體對健美操所持有的興趣是相對穩(wěn)定的。36%的學(xué)生認為，自己喜歡健美操運動，但是，這項活動并沒有如自己所想象的那樣好，所以，會選擇堅持一段時間后放棄健美操運動而選擇其他的運動項目。有19%的學(xué)生并沒有對健美操鍛煉的喜歡與否表示明確的態(tài)度，是否能夠堅持這樣運動需要看心情。15%的學(xué)生決定放棄健美操運動而選擇其他的體育運動項目。

從調(diào)查數(shù)據(jù)可以明確，學(xué)生的興趣存在著不穩(wěn)定狀態(tài)。其對健美操的喜歡程度會受到各種因素的影響而有所變化。當自己所感興趣的健美操運動得不到滿足的時候，往往會選擇放棄而參與到其他的運動項目中，直到感覺到心理得到滿足為止。

2.學(xué)生參加健美操鍛煉中所存在的個性變化

高校的女生如果有足夠的時間和精力，都會參與到健美操運動中，以達到健身的目的。但是，很多高校的女生也許還不知道，參加健美操鍛煉還具有健心的功效。要求學(xué)生在參加健美操運動中，要從興趣的角度出發(fā)，而且還要具有明確的目的性，以確保在參加健美操運動中能夠堅持下去而不會中途放棄［2］。對于參加健美操運動的學(xué)生而言，往往會將健美操運動與就業(yè)建立起關(guān)聯(lián)性，旨在改善形體形態(tài)，讓自己變得更有自信?？梢?，高校女生參加健美操運動與其個性存在著必然聯(lián)系，同時對于學(xué)生的個性發(fā)展也具有指導(dǎo)意義，還會影響到其身心發(fā)展。學(xué)生通過參加健美操運動，不僅可以塑造優(yōu)美的形體，而且還可以提高審美能力，在優(yōu)美的音樂節(jié)奏的渲染下陶冶情操，讓自己不僅變得健康，而且能夠塑造藝術(shù)氣質(zhì)。由于健美操是按照音樂的節(jié)拍運動的，有助于培養(yǎng)學(xué)生的四肢靈活性和協(xié)調(diào)性，而且還能夠促進學(xué)生的身體生長發(fā)育［3］。對于即將畢業(yè)離校的學(xué)生而言，要選擇理想的職業(yè)，身材和容貌是給人的第一印象，是使其提高自信心的基本條件。學(xué)生學(xué)習(xí)一些簡單的動作之后，就可以按照教師的指揮，在音樂的伴奏下動作。健美操運動所選擇的音樂也都是極具動感的音樂，當學(xué)生聽到音樂之后，就會喚起動作的感覺，而且會充滿熱情地參與到健美運動中。可見，健美操運動對學(xué)生的心理健康是具有一定的影響力的，有助于學(xué)生個性的塑造。

根據(jù)調(diào)查所獲得的結(jié)果。在研究對象中有296人，其中新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院95名，在調(diào)查人數(shù)中占有的比例為 32.09%；河南師范大學(xué)大學(xué)123名，在調(diào)查人數(shù)中占有的比例為 41.55%；河南科技學(xué)院78名，在調(diào)查人數(shù)中占有的比例為 26.36%。從學(xué)生的個性發(fā)展情況的角度而言，這些學(xué)生無論是生理上，還是心理上，成熟度都是不夠的。這些大學(xué)生對自己的未來都有美好的憧憬，但是其中的幻想成分是較高的。對于富于朝氣和充滿活力的大學(xué)生而言，有目標才能夠有努力的方向，所以，他們擁有著陽光的一面，對生活充滿著強烈的追求意識?，F(xiàn)行的大學(xué)生多為90后，他們喜歡新奇的事物，喜歡展示自我，喜歡探索未知的奧秘，同時個性鮮明，對于參加健美操運動的動機是明確的，要求改善自己的形體，讓自己更能夠給人以視覺美感。在參加健美操運動的過程中，還有助于增進健康、促進審美，讓自己的個性彰顯出來。所以，大學(xué)生參加健美操運動事實上是呈現(xiàn)個性的表現(xiàn)。

通過調(diào)查顯示，超過90%的大學(xué)生對健美操持有熱情的，他們更愿意伴隨著動感的節(jié)奏將自己的個性展示出來，有助于對學(xué)生的行為方式以改變，促進他們的積極主動性，并能夠通過投入其中而讓自己在運動感覺良好［4］。從心理學(xué)的角度而言，在學(xué)生參加健美操運動的時候，會不同程度地產(chǎn)生心理變化，這些從學(xué)生投入到健美操運動中的熱情度存在必然聯(lián)系。學(xué)生的熱情程度越高，就意味著其對健美操感興趣，并樂于以這種方式展示自我。可見，健美操運動對學(xué)生的個性發(fā)展具有很大的影響。

結(jié)語

綜上所述，現(xiàn)代的人們在社會競爭中，不僅生活節(jié)奏快，而且工作壓力很大，多數(shù)人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。教育從學(xué)生抓起。為了促進學(xué)生的身心健康發(fā)展，就要注重陽光體育健美操的研究，以培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的習(xí)慣。

［1］陳華景.大眾健美操對大學(xué)生身心健康的影響研究［J］.科技視界，2012（23）：79—79.

［2］黃家蓮.現(xiàn)代大學(xué)生身心健康與陽光體育運動效應(yīng)的研究［D］.第九屆全國運動心理學(xué)學(xué)術(shù)會議論文集，2011.

［3］全祖馨.論大眾健美操對大學(xué)生身心健康的影響［J］.價值工程，2011（07）：31—32.

［4］李莉，高振峰.“三自主”體育教學(xué)對學(xué)生體質(zhì)與健康的影響［J］.鞍山師范學(xué)院學(xué)報，2011（04）：67—70.