淺談初中生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)

潘多瑞（新疆石河子134團二中）

淺談初中生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)

潘多瑞
（新疆石河子134團二中）

目前，隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，學(xué)生的德、智等方面都有了顯著的提升，但是學(xué)生的體質(zhì)狀況卻有下降的趨勢，一到季節(jié)交替時就極易感冒生病。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣，擁有健康的身體，就成為家長最關(guān)心的問題，體育老師也應(yīng)該以此為教學(xué)目的。而且，良好的鍛煉習(xí)慣也能很大程度上提高體育課的教學(xué)效率。因此，教師應(yīng)該重點培養(yǎng)初中生體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，為學(xué)生可持續(xù)性的身心健康做準備。

初中體育；鍛煉習(xí)慣；興趣

傳統(tǒng)的體育教育偏向于傳授運動技巧、掌握體育技能，很少會去注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣并養(yǎng)成熱愛體育鍛煉的習(xí)慣。然而，課上的時間畢竟有限，所以，讓學(xué)生對體育鍛煉產(chǎn)生興趣，進而養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，促進學(xué)生身體茁壯成長，擁有健康的體魄，這才是教育的根本目的，也是對學(xué)生一生受益的。那么，我們該如何去培養(yǎng)初中生體育鍛煉的習(xí)慣呢？

一、培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的熱愛，提高參與度

1.教師應(yīng)該賦予學(xué)生主體地位，尊重學(xué)生的個人學(xué)習(xí)意愿

教師可以讓學(xué)生也參與到學(xué)習(xí)內(nèi)容和教學(xué)順序的選擇中，學(xué)生可以暢所欲言提出建議，說出自己想學(xué)的內(nèi)容。教師根據(jù)實際情況適量地對學(xué)生的建議進行采納，讓學(xué)生充分發(fā)揮其主動性。

2.教師在初中體育教學(xué)中也要用一些辦法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

比如，教師可以在體育課堂上根據(jù)每個學(xué)生的興趣愛好和體能情況劃分小組，在自由活動的時候根據(jù)每個小組的興趣和實際情況分發(fā)鍛煉器材，給予學(xué)生更多的活動時間和空間。這樣一來，不僅激發(fā)了學(xué)生的興趣和積極性，也加深了學(xué)生之間的合作，增進了友誼。另外，教師可以引用些新型的鍛煉手段，如將健美操、啦啦操或者花式籃球等引入課堂，配合一些音樂，使常規(guī)的教學(xué)變得趣味起來，學(xué)生自然就高度參與了。

3.教師應(yīng)該注意加強師生間的互動，提高學(xué)生熱情

學(xué)生對于一堂課的喜好與否很大程度上與師生間是否保存良好的互動關(guān)系有關(guān)。體育和其他學(xué)科不同。其他學(xué)科的課堂主要是用“說”，而體育課主要是“做”。因此，教師要多多注重師生間的互動，無論是教師的示范，還是學(xué)生的模仿，以及教師對動作不標準的學(xué)生的動作矯正，都是一種互動，可以幫助師生間建立良好的關(guān)系。在師生間距離拉近的同時，也為初中體育課堂教學(xué)營造了輕松愉悅的氛圍。此外，教師也要對學(xué)生進行及時的評價，多以鼓勵為主，用一些類似于“很好！”“不錯”等詞鼓勵學(xué)生，或者教師也可以微笑以及點頭表示贊賞。對于表現(xiàn)不是那么良好的學(xué)生，也要多用一些安慰性的詞語，如“有進步，慢慢來”等詞語，給予學(xué)生信心。

二、把學(xué)生對體育鍛煉的興趣變成習(xí)慣，力求長遠發(fā)展

光有興趣是遠遠不夠的，只有養(yǎng)成長久的體育鍛煉習(xí)慣才是一生受益的。然而，習(xí)慣的養(yǎng)成是需要日積月累的堅持，也絕不是課堂短短的幾十分鐘就能一蹴而就的。因此，教師需要引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉，比如，教師可以幫助學(xué)生制訂鍛煉目標和計劃，也可以開放體育器材室供學(xué)生隨時進行鍛煉，堅持鍛煉。

三、教師應(yīng)該著力于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)

教師不僅僅傳授體育技能和技巧，而且還起著重要的啟蒙作用。教師的影響力是極大的。學(xué)生往往對老師帶有崇拜的敬仰之情，會不自覺地效仿教師的行為。教師要在實際教學(xué)過程中起到榜樣的效應(yīng)，將自己打造成為學(xué)生學(xué)習(xí)和模仿的對象。這樣更有利于學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。此外，教師還應(yīng)注意促進學(xué)生的個性發(fā)展，要針對學(xué)生的實際情況制訂學(xué)生感興趣且科學(xué)有效的教學(xué)策略。

四、通過外部影響來促進學(xué)生養(yǎng)成勤于鍛煉的好習(xí)慣

良好的教學(xué)環(huán)境對于學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成也是十分重要的，能夠有效提高學(xué)生的鍛煉水平，掌握學(xué)習(xí)技能，促進學(xué)生學(xué)習(xí)效率的增長。然而，學(xué)生自主地鍛煉是一方面；另一方面，教師的教學(xué)方式也對學(xué)生對于體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成有著很大影響。每個學(xué)生的身體情況和掌握情況不一樣，教師就不能以同一個標準去要求學(xué)生。教師應(yīng)該結(jié)合不同學(xué)生的實際情況，因人而異地調(diào)整教學(xué)方式和策略。比如，在初中體育課關(guān)于乒乓球運動的教學(xué)中，有些學(xué)生可能之前接觸過，所以很感興趣，得心應(yīng)手。但是對于其他學(xué)生而言，可能一個球都接不到。這時，教師就不能單純地要求學(xué)生達到同一個規(guī)定的水平。這樣，對于乒乓球方面相對薄弱的學(xué)生而言，其學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性勢必會大大減弱，易于產(chǎn)生消極心理。因此，教師需要創(chuàng)造放松愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以讓薄弱的學(xué)生先從基礎(chǔ)的“對墻練習(xí)”開始，等初現(xiàn)學(xué)習(xí)成果了，再轉(zhuǎn)為單打，甚至雙打練習(xí)，幫助學(xué)生慢慢進步。

總之，培養(yǎng)初中生體育鍛煉習(xí)慣首先要從培養(yǎng)興趣著手，通過榜樣學(xué)習(xí)以及良好的環(huán)境影響等方式，讓學(xué)生的生理和心理都能夠真正放松下來，為學(xué)生真正地愛上體育鍛煉，養(yǎng)成并將良好的鍛煉習(xí)慣能夠長久延續(xù)下去打下基礎(chǔ)。

［1］汪曉贊，季瀏，秦海權(quán)，等.多元體育學(xué)習(xí)評價對中小學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的影響［J］.體育學(xué)刊，2008.

［2］廖祖英.淺談影響中學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的因素及對策［J］.四川體育科學(xué)，2010（4）.

［3］葛耀君，陸遵義，盧昌亞.影響學(xué)生體育學(xué)習(xí)情境興趣的主因素研究［J］.心理科學(xué)，2012（2）.

·編輯王團蘭